*** Lutando com uma atitude negativa? Baixa auto-estima é provavelmente a causa

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Uma atitude negativa e baixa auto-estima andam de mãos dadas. Sua auto-estima é um reflexo direto do que você pensa e como você se sente sobre si mesmo. Quando você está atormentado com pensamentos negativos sobre si mesmo, e desejo uma atitude positiva que você está pronto para impulsionar a baixa auto-estima.

Há muitos, muitos indicadores de que uma pessoa tem baixa auto-estima. Considere a seguinte lista:

Pessoas com baixa auto-estima:

• Consideram-se perdido e indigna de ser cuidada
• São tomadores de risco pobres
• Operar fora de um medo de rejeição
• São tipicamente unassertive em seu comportamento com os outros
• Têm medo de conflito com outros
• Estão com fome para a aprovação dos outros
• São solucionadores de problemas pobres
• Estão repletas de crenças irracionais e têm uma tendência a pensar irracionalmente
• São suscetíveis a todos os tipos de medos
• Têm uma tendência a tornar-se emocionalmente preso e imobilizado
• Tenha um pobre "track record" na escola ou no trabalho; por outro lado, às vezes mais de compensar e tornar-se mais-empreendedores
• São incapazes de afirmar ou a reforçar-se positivamente
• São incapazes de fazer uma avaliação honesta de seus pontos fortes, qualidades e bons pontos; eles acham difícil de aceitar elogios ou reconhecimento de outras pessoas
• Ter auto-identidades mal definida com uma tendência a ser camaleões, a fim de adaptar-se a outros
• É inseguro, ansioso e nervoso quando estão com outras pessoas
• Muitas vezes tornam-se superado com raiva sobre o seu estado de vida e são susceptíveis de ter hostilidade crônica ou depressão crônica
• São facilmente superadas com o desespero ea depressão quando experimentam um retrocesso ou perda em suas vidas
• Têm uma tendência a exagerar e tornar-se desenergizado pelo ressentimento, raiva e desejo de vingança contra aqueles a quem eles acreditam que não têm os aceitou plenamente
• Desempenham papéis em suas famílias de origem, que são contraproducentes e inadaptados. Esses papéis transitar em suas vidas adultas
• São vulneráveis ​​a problemas de saúde mental e têm uma propensão a usar o comportamento viciante e substâncias para medicar sua mágoa e dor. Tal comportamento aditivo pode incluir álcool, drogas, comida, jogos de azar, sexo, compras, tabagismo, trabalhando demais, ou a busca incessante para a emoção, verdade, sabedoria, e um guru para guiá-los.

Kind of esmagadora, isn &'; t it? Você reconhece-se em qualquer das afirmações acima? Don &'; t se sentir sozinho. Na verdade, baixa auto-estima é um problema bastante generalizado. E se você sofre desta, pode causar problemas ainda mais graves

Baixa auto-estima pode ter as seguintes consequências devastadoras:.

• Ele pode criar ansiedade, estresse, solidão e depressão
• Ela pode causar problemas com amizades e relacionamentos
• Ele pode prejudicar seriamente o desempenho acadêmico e trabalho
• Ela pode levar à insucesso e aumento da vulnerabilidade a abuso de drogas e álcool.

O pior de tudo, essas consequências negativas reforçar a atitude negativa e auto-imagem que pode catapultar uma pessoa em uma espiral descendente de auto-inferior e menor estima e cada vez mais improdutivo ou até mesmo ativamente comportamento auto-destrutivo.

Então, quais são as qualidades de uma pessoa com uma atitude positiva e saudável auto-estima?

As qualidades de auto-estima saudável

&bull?; Eles experimentam-se como digno de ser amado e de amar os outros, digno de ser cuidada e de cuidar dos outros, digno de ser alimentada e para cuidar dos outros, digno de ser tocado e apoiado e ao toque e apoiar os outros, digno de ser ouvido e para ouvir os outros, digno de ser reconhecido e reconhecer outros, digno de ser encorajados e encorajar outros, digno de ser reforçado como pessoas boas e reconhecer os outros como pessoas boas
• São produtivas. Eles alcançaram o sucesso com o melhor de sua capacidade na escola, trabalho e sociedade
• São capazes de ser criativos, solucionadores de problemas criativos; de ser tomadores de risco, optimistas na sua abordagem à vida e na consecução de seus objetivos pessoais
• São líderes e são hábeis em lidar com pessoas. Eles não são nem muito independente, nem muito dependente dos outros. Eles têm a capacidade de tamanho acima de um relacionamento e se ajustar às demandas da interação
• Ter uma auto-conceito saudável. A sua percepção de si mesmos está alinhada com a imagem que projetam aos outros
• São capazes de indicar claramente quem são, o que é o seu potencial futuro, e para o que eles estão comprometidos na vida. Eles são capazes de declarar o que eles merecem receber em sua vida
• São capazes de aceitar a responsabilidade e conseqüências de suas ações. Eles não recorrem a transferir a culpa ou usando outros como bodes expiatórios para as ações que resultam em um resultado negativo
• São altruístas. Eles têm uma preocupação legítima para o bem-estar dos outros. Eles não são auto-centrada ou egoísta na sua perspectiva sobre a vida. Eles não assumir a responsabilidade para os outros de uma forma excessivamente responsável. Eles ajudar os outros a aceitar a responsabilidade por suas próprias ações. Eles são, no entanto, sempre pronto a ajudar quem legitimamente precisa de auxílio ou orientação
• Ter habilidades de enfrentamento saudáveis. Eles são capazes de lidar com as tensões em suas vidas de maneira produtiva. Eles são capazes de colocar os problemas, preocupações, problemas e conflitos que vêm o seu caminho em perspectiva. Eles são capazes de manter suas vidas em perspectiva, sem se tornar demasiado idealista ou demasiado moroso. Eles são sobreviventes, no sentido saudável da palavra. Eles têm um bom senso de humor e é capaz de manter um equilíbrio entre trabalho e diversão em suas vidas
• Eles olham para o futuro com entusiasmo, um senso de aventura e otimismo. Eles reconhecem o seu potencial para o sucesso e visualizar o seu sucesso no futuro. Eles têm sonhos, aspirações e esperanças para o futuro
• Eles estão com um senso de equilíbrio em trabalhar em direção a seus objetivos orientado. Eles sabem de onde eles vieram, onde estão agora e onde eles estão indo.

Isso soa como alguém que você quer ser como? Bem, pode ser! Existem inúmeros passos que você pode tomar para transformar uma atitude negativa e parar de sofrer de baixa auto-estima. Você será uma pessoa muito mais satisfeito e desfrutar de uma vida maravilhosamente gratificante.

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Este artigo pode ser reproduzida com a seguinte declaração:.
© 2009 Susyn Reeve & Joan Breiner. Todos os Direitos Reservados – www.Self-Esteem-Experts.com
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