Três Dicas de autocuidado para aumentar seu sucesso

O autocuidado é algo a maioria das pessoas don &'; t prática em uma base regular. Pense nisso, quando foi a última vez que você fez algo unicamente para si mesmo? Quer se trate &'; sa massagem, concentrando-se em pensamentos mais positivos, ou tirar férias, todos nós precisamos de auto-cuidado. Podemos chegar a uma longa lista de porque nós don &'; t tem tempo para entrar em auto-cuidado, mas o auto-cuidado é realmente mais importante do que imaginamos. Ao contrário da crença popular, auto-cuidado não é egoísta nem vai fazer você preguiçoso. Na verdade, quanto mais você praticar o auto-cuidado, o mais produtivo você será. Os seguintes três dicas de auto-atendimento são fáceis o suficiente para começar imediatamente e vai colocá-lo no caminho para o sucesso e bem-estar geral.

positiva auto-fala

positiva auto-fala é Não é a primeira ideia que vem à mente quando se pensa em auto-cuidado. Em vez disso, a maioria das pessoas pensa em tomar umas férias extravagantes ou de cruzeiro. Enquanto um período de férias é bom, muitos de nós don &'; t têm o luxo de imediato as malas e sair. A fim de começar imediatamente, positiva auto-fala é um grande primeiro passo.

positiva auto-fala ajuda a reduzir a vibração negativa e nos impede de bater em nós mesmos. Você sabe que amigo que &'; s sempre negativa e preconceituosa? Às vezes, quando se trata de nós mesmos, que é amigo de nós. Nós podemos ser o nosso pior inimigo. Elogiando-se por um trabalho bem feito e dando um tapinha nas costas pode percorrer um longo caminho e parar de negatividade em suas faixas
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ouvir a si mesmo

Você pode estar se perguntando como ouvir a si mesmo tem alguma coisa a ver com a auto-cuidado. Tome um momento para refletir sobre um momento em que você tinha um pressentimento sobre algo, mas optou por fazer o oposto. O que aconteceu? As probabilidades são, a situação didn &'; t ir bem, é por isso que ouvir a si mesmo é a chave. Ouvindo seu intestino pode ajudar a evitar grandes armadilhas e situações ruins. Estamos todos equipados com um sistema de orientação interna que pode nos ajudar a navegar pela vida autenticamente. Ouvir a si mesmo é uma das maiores formas de auto-atendimento que você pode praticar.

desenraizamento Crenças Inúteis

Nossas crenças são poderosos porque eles moldam nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos. A maior parte do que fazemos é baseado em nossas crenças. Se você tem uma crença de que é inútil, especialmente um sobre si mesmo, ele pode ser extremamente prejudicial. Imagine como uma crença como não ser bom o suficiente pode afetar negativamente sua vida. Essa crença pode causar-lhe para compensar e ser infiel a quem você é. Estar consciente de suas crenças é o primeiro passo para descobri-las e voltar à pista para o sucesso e felicidade.

A Linha
inferior

Auto-cuidado pode ser praticado de muitas maneiras em diferentes áreas de sua vida. Auto-cuidado pode ser física, mental ou espiritual. As maiores formas de auto-cuidado são aqueles que você pode praticar de forma consistente em uma base diária que têm efeitos de longa duração. Além de obter uma massagem ou planejar suas próximas férias, lembre-se de incorporar positiva auto-fala, ouvir a si mesmo, e desenraizamento crenças inúteis. A melhor você leva a uma vida melhor Restaurant  .;