5 maneiras de amar a si mesmo

Bem-vindo ao de fevereiro, o mês do amor. Quando ouvimos falar de amor nesta época do ano, a maioria de nós pensa em “ Dia s, &"; Valentine &'; flores, chocolates, e que afaga com aquela pessoa especial. Mas não &'; sa tipo diferente de amor, podemos escolher comemorar. It &'; é o tipo de amor que a maioria de nós don &'; t falar, ou talvez até mesmo pensar. Mas &'; s um do tipo mais importante de amores que nunca vai ter. Amor Self.

Quando você se aproxima a vida não gostando do que e quem você vê no espelho todas as manhãs, ela afeta o que você faz, o que você diz, o que você pensa, e, finalmente, quem você é. Quando você se aproxima vida gostando (mesmo amorosa) que e quem você vê no espelho todas as manhãs, que também afecta.

Infelizmente, parece mais fácil focalizar o que DON &'; t como sobre nós mesmos, se os atributos físicos ou traços de caráter. Nossos valores da sociedade e" perfeição &"; (seja lá o que é) e detém a rígidos padrões de beleza física, nenhum dos quais ajuda matérias. Você só tem que olhar para comerciais de TV, anúncios de revista, e praticamente qualquer tipo de publicidade para perceber o que você don &'; t tem e que os anunciantes querem fazer acreditar que você precisa para ser melhor, mais digno.

Mas a verdade é que você já é o melhor que você pode ser. Agora, neste momento. Imagine o que seria a vida se você acredita:.
-Você É a versão perfeita de você
-Você tem tudo que você precisa para ser feliz e realizado
-Você é linda do jeito que você é..

Independentemente do que &'; ve foi “ programada &"; a acreditar em nós mesmos (por outros ou do mundo), todos nós merecemos ser:
-Happy
-amei
-Accepted para que we are

Mas em algum lugar ao longo do caminho, nós &' ; re disse (ou apresentado) algo diferente. Através de nossas experiências, as palavras e ações dos outros, e as mensagens na mídia, podemos aprender a acreditar que o don &'; t importa e nós &'; re não é digno, o que pode levar a pensar e sentir-se mal sobre nós mesmos, que, em seguida, leva a tratar -nos mal. Nós muitas vezes tratam-nos como nós pensamos que somos, ao invés de como realmente somos. E o ciclo vicioso começa – pensar mal sobre si mesmo, leva a se sentir mal sobre si mesmo, leva a tratar auto mal … e porque nós nos tratamos mal, faz-nos pensar e sentir pior sobre nós mesmos

Uma armadilha muitos de nós cair está olhando. para os outros a fazer-nos felizes, nos ama e nos aceita, especialmente quando nós mesmos aren &'; t capaz de fazer isso por nós mesmos. Mas quando você espera que os outros fizessem por você o que você não pode fazer por si mesmo, pode ser uma armadilha perigosa. Olhando para fora de si mesmo para validação envia uma mensagem de que a sua opinião, suas crenças e seus sentimentos don &'; t contar. Quando, na realidade, eles são os únicos que fazem.

Here &'; s algumas dicas para voltar a amar a si mesmo:

1. Seja o seu próprio melhor amigo. Como seria o seu melhor amigo o descreveria? Será que eles têm as mesmas coisas duras a dizer que são executados através de sua mente? Ou será que as suas palavras sejam recheados com elogios, pontos fortes e qualidades brilhante? Anote um parágrafo (ou dois ou três) que descreve a si mesmo através dos olhos de seu melhor amigo. Uma vez que você escreva o seu “ o melhor amigo &"; descrição de si mesmo, lê-lo. Em seguida, lê-lo novamente. Em seguida, publicá-lo onde você pode vê-lo. E cada vez que você vê-lo, lê-lo. E ter tempo para realmente sentir-lo e deixá-lo. Deixe um sorriso fluência em, a partir de seus dedos do pé e trabalhar seu caminho até o seu rosto.
2. Pense sobre o que o amor significa para você. Que coisas que as pessoas dizem e fazem quando amar alguém? Eles são críticos ou gentil com seus comentários? Será que eles encontrar o melhor nos outros e as situações ou eles constantemente repreender aqueles ao seu redor? Que coisas que eles fazem pouco para mostrar o amor? Pense sobre o amor em termos de seus cinco sentidos: visão, tato, audição, paladar e olfato. O que quer que o amor significa para você, fazer um ponto para descobrir isso. It &'; é tão importante saber como você experimenta o amor. Porque uma vez que você tem uma idéia, então você pode fazer isso acontecer para você, se você está ou não em um relacionamento. Sims 3. Faça uma lista de todas as coisas que fazem você se sentir amado. Lembre-se de pensar em termos de seus cinco sentidos. Por exemplo, uma palavra ou frase em particular (como “ Eu te amo &";) pode evocar sentimentos de amor (som); ou sua sobremesa favorita decadente (chocolate) pode suscitar alguma coisa (cheiro, gosto).
4. Escolha uma coisa em sua “ as coisas que me fazem sentir amado &"; listar cada dia e fazer isso acontecer. Se ele &'; sa palavra ou frase, em seguida, dizer que para si mesmo. Se ele &'; s uma ação, vá fazê-lo. O ponto é para você ser capaz de fazer algo por si mesmo a cada dia para mostrar-se amor.
5. Preencha as lacunas. No final de cada dia, terminar esta frase (em voz alta ou em um jornal), “ uma coisa que eu amo sobre mim é _____ &";.

E para ainda mais ideias sobre como amar a si mesmo, por favor se juntar a mim para o meu próximo mensal LIVRE Telseminar, “ Amar o reflexo no espelho:. O Poder Secreto de Amor Próprio e positiva auto Talk &"; Basta ir à página de registo no http://krylyn.com/free-teleseminars/loving-the-reflection, e digitar seu nome e e-mail para se inscreveram. Mesmo que você pode &'; t atender a chamada ao vivo, você terá acesso à gravação da chamada, mas só se você se registrar Restaurant  .;