30 passos para uma vida de Excelência

Eu sempre fui uma pessoa apaixonada, comprometido, que busca a excelência em tudo o que faço. A partir do momento que eu era uma garotinha, eu definir metas, apaixonadamente me empurrei através de todos os obstáculos, decidiu meus três profissões futuras aos 6 anos, alcançado meus objetivos e fez um nome para mim mesmo como uma pessoa excepcional.

Ao longo da minha carreira acadêmica eu estava no topo das listas de acadêmicos, nas mais altas faixas acadêmicas, o vencedor de prêmios acadêmicos eo destinatário de bolsas de estudo e outros bônus financeiros para a minha dedicação e trabalho duro. Na comunidade, eu ganhei concursos de ortografia, toda a cidade de cidadania prêmios mensais, prêmios e reconhecimento para angariação de fundos como um membro da organização voluntária, licenças de emissão a aplicar gratuitamente para universidades da Ivy League. Mantive notas estelares, corajosamente pedidas e tem trabalhos profissionais em jornalismo ainda na universidade, e ganhou prêmios.

Profissionalmente, na minha jornada de vida, eu segui a minha paixão e minha profissão como jornalista e ministro ordenado feito uma grande diferença na pessoas &'; s vidas. Minha evolução pessoal e paixão me estimulado a começar a minha prática de consultoria em 1998, a Humanidade Instituto, como o método de melhor inspirar excelência de pessoas no mundo.

Eu joguei minha paixão pela excelência em fortalecer os outros ao mesmo tempo educar-me mais e realização de pesquisas para que eu pudesse ser um pioneiro e criar um sistema de educação e capacitação que iria beneficiar o maior número possível de pessoas entre as pessoas, entre culturas e ao longo da vida através de 1) treinamento e passeios culturais e 2) a Humanidade Instituto Lifespan Consulta ™ programa.

É minha convicção que a pior coisa que alguém pode dizer é “ Você tem tanto potencial (mas você não estiver usando) &"; ou “ Você tinha tanto potencial &" ;.

Estamos todos chamados a usar nossa paixão para empurrar o nosso potencial ilimitado para a manifestação. A evolução pessoal é um movimento em direção à excelência pessoal. Um dos Humanity Institute Lifespan Consulta ™ focos é o Girando 30 programa. Nele, eu trabalho com pessoas com idades entre 28-30 que buscam evoluir e crescer através dos desafios específicos da época, buscando a excelência em suas vidas adultas. Cada pessoa está em um lugar diferente quando iniciar o programa, todos em diferentes estágios de potencial manifestando, mas todos têm o que é preciso para atingir a excelência. No espírito do crescimento pessoal que pode ter lugar a 30 anos de idade, eu compilei uma lista de 30 maneiras de conseguir uma vida de excelência. Como você vai conseguir por 30 anos?

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seja apaixonado. Ele não recebe mais excelente do que isso quando sua vida está cheia de amor ea capacidade de viver a sua vocação a cada dia. N tudo que você faz, não deve haver paixão. Jogar duro. Trabalhar duro. Pare de fazer o que você odeia e começar a fazer o que você ama. Tendem para o fogo em sua alma e fazer o que excita! Sim, isso pode significar que você deve parar seu trabalho e ter uma chance. Isso pode significar que você deve deixar de segurança e assumir um risco enorme. Leve a sua paixão e correr com ele. Descubra e, se necessário, criar seu nicho na vida. Seja um pioneiro, se necessário. Muitos anos atrás eu estava demitido de um emprego. A pessoa que me demitiu disse que ela sabia que eu era inteligente demais para ter o trabalho. Eu estava com raiva e desbocada todo o caminho de casa. Sentei-me à mesa da cozinha e disse em voz alta que nunca mais procurar um emprego ou me colocar em uma posição onde alguém poderia controlar ou tirar a minha renda. Gostaria de ter uma carreira e determinar o meu futuro. Gostaria de realizá-lo utilizando os recursos à minha disposição: um computador, a Internet, telefone com meus diplomas universitários, a minha experiência de trabalho e meu amor de capacitar as pessoas para um curto período de tempo para que eles pudessem mudar suas vidas para sempre. Eu comecei o Instituto Humanity, desenvolveu um curso de treinamento transcultural e criou a Humanidade Instituto Lifespan Consulta ™ programa. Estou pegando fogo, apaixonadamente fazendo o que eu amo!

Discipline sua mente. Você é o que você pensa. A mente disciplinada preenchido com os planos. Metas, pensamentos positivos e um foco na excelência é uma mente disciplinada. Se você colocar a sua energia mental para viver a sua vida melhor você se tornar imparável. Todas as manifestações físicas na vida são resultado de pensamentos passados ​​dadas foco repetido. Discipline-se a pensar positivamente, e manter o foco no que é importante, produtiva e benéfica para o seu objetivo de excelência.

Defina o seu propósito. Por que você está aqui? Qual é a sua missão? Quando você define isso, você vai se sentir um grande senso de satisfação. Definindo seu propósito é possível para cada um de nós a fazer e ele não leva muito tempo. Sente-se e começar a pensar e escrever. Clarificar a sua finalidade, fervendo-a para baixo para uma ou duas frases. Meu dupla finalidade da vida é “ Para capacitar as pessoas a viver suas vidas melhores e construir pontes entre as pessoas e entre culturas &"; É por isso que eu acordar de manhã, é a fundação para os meus objetivos de vida, tudo o que os combustíveis que eu faço, e governa minhas interações com pessoas que eu encontro a cada dia.

Acredite em si mesmo. Pode ser, fazer ou ter qualquer coisa que você deseja. Quando você entender que o espírito de nosso universo é um universo amigável e amoroso que quer trabalhar com, e não contra, você vai conseguir muito na vida. A moldar o seu futuro. Você só precisa decidir o que você quer alcançar, ver e sentir-se alcançá-la, fazer as ações que são necessárias de sua parte para que isso aconteça, e estar aberto para receber o que você deseja. Trata-se de sua atitude, sobre acreditar em si mesmo e sua capacidade de ser, fazer e ter o que você quer na vida. É tão simples como isso.

Enfrente seus medos. O medo é a falta de acreditar em si mesmo. O medo é um obstáculo que ereto ou permitir que outras pessoas para erguer a impedir-nos de alcançar o nosso objetivo. O medo é criado e existe n sua cabeça. Ele só cresce se você se concentrar nele e colocar sua energia para analisar o que poderia dar errado, as coisas ruins que poderiam acontece, como seu objetivo não pode ser alcançado, como as coisas falharam última vez ou não funcionar para outra pessoa. Pare de dar energia do medo e se concentrar no sucesso.

Faça planos. Quais são os seus maiores objetivos e sonhos? Configurá-los. A vida que eu &'; m vivendo cada dia é um resultado das metas e planos que você fez o dia (s) antes. Se você don &'; t definir quaisquer metas ou fazer qualquer plano, você estará desperdiçando sua energia movendo-se no lugar ao invés de avançar. Planeamento não necessita de ser complicado ou demorado. Passe 5 minutos a noite antes de planejar o que você quer realizar no dia seguinte para atingir seus objetivos. Escreva. Quando você acorda na manhã seguinte, reveja esta lista antes de sair da cama.

Criar uma lista de balde. Se você já viu o filme maravilhoso “ A Lista &" Bucket; com Morgan Freeman e Jack Nicholson, então você sabe o que quero dizer. Para a maior parte do filme, estes dois homens fazer as coisas em seu “ &" balde listas ;, a lista de coisas que querem realizar antes que “ chutar o balde &"; (morrer). Ninguém sai dessa vida vivo. Então, você tem cerca de 100 anos. O que você quer fazer, ver, dizer e experiência nesta vida que é significativo para você? Eu criei minha lista do recipiente; Agora é a sua vez. Colocar qualquer coisa que você gosta. Pode ser aprender a dançar salsa, escalar o Monte Everest, visitando Paris da Torre Eiffel, caindo no amor, fotografando os ursos polares no Ártico, voando em um balão de ar quente, ou comer em um restaurante caro. Quando você conseguir alguma coisa, atravessá-la fora e acrescentar algo de novo.

Criar um guia de vida. Faça o seu guia vida pessoal usando uma pasta de 3 anéis. Nele, incluem seu propósito de vida, missão, valores, metas, planos, horários /cronogramas e tudo o que é valioso para você a viver uma vida de excelência.

Manter um diário. Há muitos lindamente projetado e às vezes simples, livros de capa dura esboço que pode ser usado como um diário. Escrevendo em seu diário dá-lhe a capacidade de expressar seus pensamentos, intenções, emoções e planos, você pode esclarecer o que parece ser complicado sobre você e sua vida. Ele pode ser privado ou você pode compartilhá-lo com outras pessoas.

Criar uma visão bordo. Eu faço uma placa de visão a cada dia de Ano Novo. Eu também realizar workshops visão bordo para grupos pequenos. Estes são fáceis de criar, vir de seu coração e pode ser composto de tudo o que é importante para você. O melhor de tudo, depois de ter feito um, você pode depois ver como o que está em ela se manifesta.
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Comece o dia cedo. Sair da cama! Quando você começar o dia cedo, 05:00 ou 06:00, com um bom chuveiro e um pequeno-almoço, você pode realizar muitas coisas em um dia. Eu acordar todos os dias às 06h00. I fazer mais por 12:00 do que a maioria das pessoas realizar por 17:00.

Coma bem. Combustíveis nutrição saudáveis ​​seu corpo para que você possa se sentir bem. Sentir-se bem ajuda a alcançar a excelência. Tenho acompanhado o “ Eat Right programa nutricional 4 Your Type por cerca de uma década. Baseia-se os quatro tipos de sangue e divide a comida, de acordo com se você é o tipo de sangue O, A, B ou AB, em benéfica, neutra e que você deve evitar. Claro, você pode usar alguma outra abordagem, mas o ponto básico é que ele oferece me com alimentos saudáveis ​​nutritivos posso comer: frutas, legumes, carnes, frutos do mar, e em quantidades limitadas, laticínios e grãos. Mas você pode seguir qualquer plano e pode ser saudável, desde que você está consumindo muitas frutas, legumes, proteínas e hidratos de carbono. Limite sua ingestão de açúcar e sal. Aliviar sobre o fast-food, as coisas fritos e alimentos processados. Você não precisa ser um vegetariana ou vegan a comer de forma saudável. Apenas tomar a decisão de fazê-lo e ficar com ela. Comece cada dia com um bom pequeno-almoço e tentar fazer o pequeno-almoço ou almoço a sua maior refeição.

Exercite-se regularmente. Quando você calcular quanto dinheiro você gasta em junk food e outros tings que você não precisa, mas gastar US $ 5 sobre aqui ou ali, acrescenta-se! Você percebe que você percebe que desperdiçar o dinheiro que poderia ser gasto em um ginásio adesão e talvez até mesmo o suficiente para completá-lo com uma sessão de treinamento de pessoal, uma vez por mês. Ir ao ginásio todos os dias (Zumba !! Yoga !!) e ter uma classe, em seguida, correr na esteira por 10-15 minutos, em seguida, fazer 30 minutos de levantamento de peso e máquinas. Isso dá-lhe 8 horas de exercício por semana. É difícil no começo, mas fica mais fácil e você vai gostar como seu corpo olha e sente depois de oito semanas. Você será enganchado sobre a aptidão. Andar quando você tem a chance. Talvez levar até execução. Eu corri minha primeira vez 10K este ano com o objetivo de correr uma maratona em 2015. Eu gostava de cruzar a linha de chegada sob meu próprio poder. Encontrar algo (s) que você gosta e apenas fazê-lo.

Tire uma soneca diária. Estudos comprovam que uma soneca de pelo menos 30 minutos por dia é bom para o seu coração e sua capacidade de atenção. Encontrar um espaço tranquilo, se eu seu carro, seu escritório, seu sofá ou cama, e dormir por 30-60 minutos em algum lugar entre 14:00 - 16:00. Você terá mais energia para o final da tarde e à noite. Você terá energia para enfrentar tarefas de última hora no trabalho, ter uma aula de tarde ou à noite, com entusiasmo passar o tempo com seu parceiro /cônjuge ou filhos, ler por prazer, ter um jantar tardio, jogar um esporte etc.

Encontre um mentor. Na verdade, eu recomendo ter dois mentores, um como um mentor geral e um para o seu campo profissional específico. Todos nós temos sonhos. Um mentor que tenha ido antes que você pode ajudar a orientá-lo e ajudá-lo a dar forma a sua viagem única, reduzindo a sua curva de aprendizado e ajudá-lo a evitar as armadilhas e armadilhas. Há uma excelente organização de mulheres em Copenhaga, que prevê as mulheres não dinamarqueses com uma mulher mentora dinamarquês. Depois que me mudei para Copenhague, me inscrevi e foi combinado com um mentor, que não só teve uma experiência profissional em dois dos três campos profissionais eu que trabalhei, ela foi capaz de me dar uma visão da comunidade dinamarquesa, dá-me referências profissionais e praticar falar dinamarquês comigo. Você poderia ter um mentor no trabalho, um mentor em seu campo escolhido, um mentor com experiência e contatos em algo que você deseja alcançar em sua lista de balde. As possibilidades são infinitas. Com um mentor como um parceiro, você pode manifestar seu potencial mais rápido do que você pode sozinho.

Mentor alguém. Conecte-se com alguém e compartilhar sua sabedoria em um relacionamento mentoring. Isto está dando de volta para o universo, e quando você coloca coisas boas aqui você consegue coisas boas para trás. Há organizações formais de tutoria, onde você pode fazer isso, e você também pode ficar aberto às oportunidades que surgem em seu caminho para a formação de uma relação de mentor que beneficia principalmente o aprendiz.
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Abrace seus pais. Apesar do que você pode ver em programas de televisão e uma igreja, a maioria das pessoas não têm famílias perfeitas. A maioria de nós temos famílias que são disfuncionais, de alguma forma, e distante ou relações parentais disfuncionais são frequentemente no centro deles. Lembre-se disso, seus pais são uma geração e maneiras de fazer as coisas diferente sim, mas quando eles não estão mais vivos você vai sentir falta deles. Seus filhos vão um dia vê-lo como uma relíquia da Idade Média, fora de contato com a realidade da vida moderna. O tempo é curto, abraçar seus pais e aproveitar o tempo que você tem com eles. Engula seu orgulho, rir com as piadas que são repetidamente dito, deixe sua mãe alarido sobre você e seu pai partilhar a sua sabedoria, sem protestar. Nossos pais sacrificar por nós, mesmo se nem sempre podemos entender como. Abster-se de dizer as coisas que você sabe que vai causar um argumento. Encontrar maneiras de fazer o tempo que você enviar com eles agradável. Eles também não tinham curso em ser um pai; ninguém sabe como ser um pai até que passar por isso. A excelência é ter boas relações parentais.

Criar melhores relacionamentos entre irmãos. Se você tiver irmãos ou irmãs, que é um dom precioso. Estas são as pessoas que conheceram-se da sua juventude, e em seus piores momentos melhores. Eles viram como áspero você olhar na parte da manhã quando você acorda, eles sabem o que você realmente fazer e don &'; t gosta, eles tiveram suas falhas e hábitos excêntricos e, por tudo isso, eles ainda te amo. Relacionamentos com seus irmãos, como vitória, tendem a amadurecer e melhorar com a idade. Faça boas memórias com os seus irmãos. Estou tomando um tempo de férias com uma das minhas irmãs. Estas são as pessoas com quem você vai compartilhar seus anos mais velhos. A excelência é ter bons relacionamentos entre irmãos.

FIM amizades negativas. Amigos deve elevá-lo e passou um tempo com eles devem deixar você e eles sentimento positivo, o conteúdo e inspirado. Se isso não está acontecendo, você precisa de amigos reais. Pegue a abordagem activa e primeira conversa com essas pessoas sobre o problema para ver se você pode concordar mutuamente a mudar. Se ele não mudar, passar mais tempo formando e fomentar novas amizades com pessoas positivas, edificantes e menos (e, eventualmente, não há tempo) com pessoas negativas.

Associado com pessoas positivas. Você é a média das cinco pessoas que você gasta mais tempo com a vida de acordo com o autor norte-americano Jim Rohn. Quem são essas cinco pessoas em sua vida? Suas realizações na vida, o seu nível de excelência pessoal, pode ser rastreada diretamente de volta a essas cinco pessoas. Você está com pessoas que inspiram, motivam, e apoiá-lo IR que deprimem, criticam e deprimi-lo? Escolha os seus cinco pessoas cuidado.

Sorriso muitas vezes. Você sabia que é preciso mais músculos para franzir a testa do que para sorrir? Você também sabe que sua mãe tinha razão quando disse que você enfrenta vai ficar preso assim? Carrancudo constante estabelece que a expressão em seu rosto como você idade. Quando você sorri, outros tendem a sorrir de volta e tanto de você conseguir uma liberação de endorfinas, os hormônios naturais que fazem você se sentir bem.

Cultive sua vida espiritual. Explore várias religiões e caminhos espirituais e encontrar aquele que ressoa com você. Depois de ter encontrado o que é certo para você, você vai saber. Gaste tempo cada dia alimentando a sua fé e crescer mais profundo em sua espiritualidade pessoal. Se é significativo para você, passar o tempo em uma comunidade (culto) like-minded, às vezes. Esteja aberto a ouvir outras pessoas sobre seu caminho; compartilhar seu quando você se sentir confortável. Deixe sua fé melhorar e expandir a sua vida, e não limitá-lo.
Perdoar as pessoas. O perdão libera-lo de uma relação dolorosa e destrutiva com alguém que te machucar. Você pode sempre lembrar o que fizeram com você, mas você soltar-se da dor. Quando isso acontece, as pessoas positivas e novas experiências, relacionamentos e tem espaço para entrar em sua vida.

Seja atencioso. Todos nós somos imperfeitos e todos nós precisamos de amor. Mesmo as pessoas precisam de amor crabby … talvez até mais do que aqueles que não são! Tratar a todos com respeito, amor e bondade. Negligenciar pequenas ofensas e erros. Sorrir. Falar gentilmente com as pessoas e tudo isso vai voltar para você com mais freqüência do que não.
Leia bons livros. Livrarias e bibliotecas são tesouros da sabedoria e do conhecimento vivo. Embora nem todos inteligência vem dos livros, as pessoas mais experientes no mundo são bem-ler. Crack abrir um livro e tomar nas palavras. Um leitor ávido desde o nascimento, eu criei uma lista de 30 livros que você deve ler antes de você são 30, que partilho com os meus clientes. Vou postar em breve, e, claro, se você estiver com mais de 30 você ainda pode enriquecer a sua vida lendo-as.

Limite seu tempo de televisão. A maioria do que é no aluguel de cinema e televisão é lixo. O que você tomar é o que sai de você, por isso, a frase “ garbage in, garbage out &"; é verdade. Pergunte a si mesmo o que você aprende com o que você assistir. Raramente é nada de valor e de afirmação da vida. É tipicamente violento, pouco inteligente e motiva você a comer demais e gastar dinheiro em coisas que você não precisa. Eu acho que é realista esperar que todos nunca vai assistir televisão novamente, nem é tudo nele lixo. Se você não quiser eliminar a televisão de sua vida, eu sugiro limitar-se a 4-7 horas de aluguel de televisão ou do filme por semana. Isto é, 1 hora, no máximo dia, 4-7 dias por semana. Limite-se a filmes clássicos, histórico, natureza ou programas científicos de que você pode aprender e não mais do que 1-2 horas por semana a tarifa de televisão típico (série etc). Elimine “ &" realidade mostra ;. Localizar outras coisas a fazer do que assistir televisão. Não salve as horas para um dia. Se você não prestar atenção à televisão naquele dia, e daí? Há muitos outros, excelentes, coisas que você poderia estar fazendo.

Limite o seu consumo de notícias. Murder. Estupro. Abuso sexual infantil. Guerra. Fofoca. Este é o conteúdo da maioria das notícias. Eu sei, porque eu já trabalhou como membro da mídia. Pare de ver o telejornal mainstream. Assinar um jornal não-sensacionalista e lê-lo na parte da manhã. Ler os quadrinhos em primeiro lugar, em seguida, a primeira página, que normalmente é notícia principalmente internacional. Pare de ler “ celebridade &"; fofocas sobre a vida dos artistas. Passe mais tempo cuidando de sua própria vida e se concentrar em como você pode melhorar sua vida e as vidas de outras pessoas naquele dia, não em quem está fazendo sexo com quem, propaganda da guerra, assassinato, estupro e abuso sexual infantil.

Expanda o seu mundo. As frases" O céu é o limite &"; e “ Alvo para as estrelas &"; são belo e verdadeiro, porque o céu não tem limite e as estrelas são incontáveis. O céu está sempre em movimento, sempre mudando e se você empurrar em linha reta através dele você cabeça para o espaço, entre as estrelas, para fora da galáxia, para dentro deste universo cujo tamanho é além de nossa capacidade de conceber. Apontar para o céu, atirar para o espaço e ser tudo que você pode ser. Viver sua vida melhor, uma vida de excelência, está apontando para as estrelas. Não há nada que você não pode conseguir quando você entender que não há nada que você não pode alcançar.

Conheça novas pessoas. Eu vivo parte do ano na Dinamarca. Dinamarqueses estão acostumados a formar suas amizades quando eles são muito jovens, freqüentando a escola com o mesmo pequeno grupo central de pessoas por toda a sua infância e início da vida adulta, e depois socializar com esse mesmo grupo o resto de suas vidas. Eles acrescentam em alguns amigos de um clube desportivo e que completa seu grupo social. Agora existem milhares de expatriados que vivem e trabalham na Dinamarca que querem fazer amizade com seus vizinhos e colegas dinamarqueses, mas bateu uma parede de tijolos quando eles tentam. É uma questão cultural significativa para expatriados ao decidir se quer permanecer ou deixar o país. Relatório Danes sendo angustiado por ter sido convidado a incluir novas pessoas em suas vidas sociais, mesmo para uma xícara de café marcação. Eles perder grandes oportunidades para conhecer novas pessoas, crescer pessoal e expandir seu mundo. No entanto, conhecer novas pessoas traz grandes e variadas oportunidades na vida, muda nossa perspectiva, enriquece nossas vidas, e aumenta a nossa inteligência, permitindo-nos a aprender coisas novas. Faça um esforço para ir a algum lugar novo e conhecer novas pessoas.

Faça algo novo a cada semana. Mude-o acima! Fazer uma nova atividade, têm pegar o seu café em um café novo, aprender novas habilidades, ter uma classe, falar com um estranho no elevador, visite algum lugar nas proximidades que você nunca viu. Seja o que está fazendo algo novo que o impede de estagnação. Seu cérebro e as emoções beneficiar como você pensa pensamentos novos, começar a formar novas opiniões e sentir coisas novas durante a sua nova experiência Restaurant  .;