Tomar Algo fora de sua placa

Uma das coisas que eu mais admiro sobre as mulheres é a sua generosidade de espírito. Apenas sobre cada mulher que eu conheço gasta uma quantidade incrível de tempo atendendo às necessidades de sua família imediata, seus pais idosos, seus amigos, seus colegas de trabalho ou os seus clientes, e muitas vezes a comunidade em geral. O mundo tal como o conhecemos não poderia &'; t função sem mulheres e sua dedicação

Mas a desvantagem de tal generosidade é burnout.. I &'; ve encontrou demasiadas mulheres que estão perpetuamente em execução no vazio. A maioria deles aren &'; t queixosos mas, se encorajados a falar, será prontamente admitem que &'; re estendido e estressada. Eles don &'; t quero parecer ressentido com as exigências feitas sobre eles, especialmente pelas pessoas que amam, mas eles instintivamente sabem que têm de forma demasiada em sua placa. Intencionalmente ou não, eles &'; ve criou um sistema que requer constante --- --- e pessoal de manutenção, e que beneficia a todos, exceto a si mesmos

Para as mulheres com muito em sua chapa, o meu conselho é simples:. tomar algo fora de sua placa. Não, eu &'; não estou defendendo o abandono das crianças, nem estou sugerindo que você adotar uma don &'; t-chamar-me-I &'; ll chamar-lhe política com os seus oitenta e cinco anos pais. O que estou dizendo é que há provavelmente um bom número de obrigações que você tem, que são em grande parte auto-imposto, ou serviços que você tornar essa criar uma dependência desnecessária, ou relacionamentos que você &';. Re de sustentação que são totalmente unilateral

É possível que você &'; re gastar mais tempo organizando seu filho &'; s vida do que é saudável para qualquer um de vocês? É possível que seus irmãos e irmãs são “ inútil &"; quando se trata de ajudar com seus pais, mas principalmente porque você haven &'; t insistiu que seria útil? É possível que você tem alguns amigos ou colegas de trabalho que são tomadores mas nunca doadoras? É possível que você sempre diz “ sim &"; para organizações comunitárias quando algo dentro de você está gritando “ &" ;? NO

Se estas situações parece familiar, você &'; re em boa companhia. Mas o fato de que milhões de outras mulheres estão sobrecarregados ou subvalorizado doesn &';. T significa que você deve ser, também

I &'; ve disse nestas colunas antes que a chave para uma mudança duradoura é “ coisas pequenas, repetida Muitas vezes &" ;. Quer se trate &'; s perder peso, entrar em forma, ou melhorar uma relação de amor, você normalmente don &'; t tem que fazer nada drástico. Se você pode ajustar seus hábitos diários só um pouco, você &'; ll realizar seu objetivo. Claro, os primeiros dias são sempre o mais difícil. Assim como ele &'; s difícil adiar a sobremesa quando você &'; ve sempre teve, ele &'; s difícil dizer não a alguém que você &'; ve sempre disse sim a. Mas uma vez que você fizer isso, você &'; ll perceber que não era &'; t tão difícil como você pensava. E ele doesn &'; t significa que você &'; ll nunca dizer sim novamente, só que você &';. Vai ter que deixar suas próprias necessidades determinar o que você pode ou não pode fazer pelos outros

Comece com os relacionamentos mais periféricas. Pode soar duro, mas esse amigo que foi dobra sua orelha, enquanto você &'; ve-la conhecido, mas nunca parece ter dez segundos para ouvir os seus problemas, tem que ir. She &'; s minando sua energia, colocando-o em um mau humor, e roubando o tempo das pessoas que você realmente valor. Em seguida na linha pode ser a pessoa no trabalho que sempre quer que você largar tudo para que ela possa cumprir um prazo, mas que nunca retorna a favor e nunca se preocupa em aprender a fazer o seu trabalho de forma mais eficiente.

As exigências da igreja, escola, de caridade e grupos de bairro pode ser mais difícil de resistir, porque estas organizações pode &'; t sobreviver sem alguém dedicarem seu tempo. Mas alguém que doesn &'; t sempre tem que ser você. Você &'; ll ser um voluntário mais eficaz se você se concentrar em apenas um grupo (supondo que você ainda tem tempo para isso um), e tanto o retirar dos outros ou apoiá-los com o que quer financeiro ajuda você pode pagar

Nenhum. isto requer grosseria. Algumas variações em “ Obrigado por perguntar, mas eu &'; m apenas demasiado ocupado agora &"; é tudo que você precisa dizer. Eu sempre odeio ouvir as pessoas pedir desculpas quando eles não fizeram nada de errado, mas se um pedido de desculpas torná-lo mais fácil dizer não (“ I &'; desculpe, mas eu &'; tenho o meu próprio relatório para terminar por cinco o &'; relógio &";), em seguida, pedir desculpas. De um jeito ou de outro, porém, a mensagem deve passar.

Você pode querer ser mais gentil --- mas tão firme --- com sua própria família. “ Eu posso quer ajudar a mãe com as compras e as visitas ao médico, ou eu possa verificar centros de vida assistida, mas eu can &'; t fazer as duas coisas. O que você prefere fazer &"?; “ Querida, eu can &'; t ser conversando com Sarah &'; s mãe toda vez que vocês dois têm uma discussão. Você as meninas precisam para descobrir como conviver melhor &";.

Ao libertar-se de relações unilaterais, ou a partir de demandas desnecessárias dentro de seus relacionamentos do núcleo, você &'; ll finalmente ter algum tempo para se dedicar a um relacionamento que você &'; ve provavelmente negligenciado a mais: a relação com você mesmo. Quando você pensa sobre isso, it &'; s a relação que faz com que todas as outras possíveis, e ele &';.. É a única relação que você pode ter certeza que vai durar uma vida Restaurant