As vítimas são desafiados a Let Go of Anger

Se você andar por qualquer rua da cidade lotado, você vai, infelizmente, estar andando entre muitas vítimas de crimes. Você também vai estar andando entre muitas vítimas de perfeitamente legais, mas devastadores ataques – de amantes verbalmente abusivos, de backstabbing colegas de trabalho, de pais excessivamente críticos, de prestadores de serviços desonestos, e muito mais. Se expandir a definição de vítima para incluir qualquer pessoa que tenha sido fisicamente, sexualmente, emocionalmente, mentalmente, espiritualmente, financeiramente ou atacado, então você também já deve ter sido vítima, em algum momento em sua vida. (Por favor, note:. Eu não estou comparando a gravidade ou a injustiça de um ataque em detrimento de outro, apenas o sentimento de vitimização)

Alguns sobreviventes de um ataque compreensivelmente sentir medo intenso, pesadelos, flashbacks e até mesmo do evento . A melhor pessoa para ajudar a trabalhar através destes tipos de experiências é geralmente um profissional de saúde mental qualificado

Outros sobreviventes de uma experiência um ataque diferente, igualmente compreensível emoção:. Raiva.

Long-realizada raiva pode levar a sérios problemas de saúde física. A raiva que é reprimida dentro de nós por muito tempo pode elevar nosso risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. E emocionalmente, ele pode criar distância entre nós e nossos entes queridos. Por isso, estamos colocando-nos em risco de ser re-vitimizada tudo de novo se continuarmos a ferver de raiva depois de um ataque.

Você não pode voltar no tempo para impedir um ataque. Você não pode voltar no tempo e mudar alguma coisa. Sua única opção é o que você quer fazer agora

Os ensinamentos espirituais encorajar-nos a responder com a maior arma que temos:. Nossas próprias mentes. Podemos escolher conscientemente, corajosamente cair a nossa raiva. Podemos optar por sair das sombras e volta para a luz

Os ensinamentos espirituais não estão nos pedindo para esquecer o passado; ainda podemos aprender com ele. Nós ainda pode tomar medidas para nos proteger de futuros ataques. Nós ainda pode processar um intruso, se um crime foi cometido, para ajudar a garantir que ninguém mais se machuque. Mas a resposta emocional mais saudável para o nosso espírito, para os nossos relacionamentos, e para a nossa saúde física não é raiva ou uma insaciável sede de vingança. Ele é encontrar a coragem para deixar de ir a raiva Restaurant  .;