Como ter Stronger Força de Vontade

Você já desejou ter a força de vontade mais forte? Como você pode fazer a si mesmo parar de fazer coisas que você não quer fazer? Existem maneiras, ea primeira coisa a fazer é redefinir o conceito de força de vontade.

Self Awareness Em vez de força de vontade

É difícil resistir à tentação, às vezes, isn ' t it? Aquele pedaço de bolo chama-lhe. Qual é a resposta simples para isso? Não fique na frente do bolo! Não vá para o bar sozinho, se você quer um casamento fiel. Não tenho uísque na casa se você não quer beber. Fique longe de pessoas que levam você a apuros.

Muitas vezes as pessoas têm essa idéia de que a força de vontade deve significar estar imune à tentação. E se verdadeira força de vontade não é apenas a capacidade de dizer não, mas a sabedoria para evitar a tentação? Conscientize-se de que a sua resistência é baixa, e não se colocar nessas situações. Isso não faz mais sentido do que lutando batalhas inúteis com você mesmo?

Outras formas de reforçar a Força de Vontade

Haverá momentos em que você não escolheu a situação, claro. Ou pelo menos essa é a desculpa que você vai usar. O que você pode fazer então? Tente estas dicas:

1. Imediatamente começa a imaginar as conseqüências de suas ações. Dê a si mesmo um bom susto, se você tiver que.

2. Substituir tentações. Obter rapidamente um copo de seu suco favorito ou soda se você não quer que a cerveja.

3. Peça ajuda. Se você não pode parar de reclamar, por exemplo, ter amigos apontar quando você está fazendo isso.

4. Relaxe. A força de vontade é baixo quando você está estressado. Feche os olhos e faça três respirações profundas.

5. Energize-se. A força de vontade tende a ir para cima e para baixo com os níveis de energia. Durma bem, tocar música enérgica, se movimentar, ou iniciar uma conversa interessante.

6. Encontre a causa da tentação, e lidar com ele. Um trabalho ou vida chata pode levá-lo a todos os tipos de maneiras estúpidas para encontrar "excitação". Considere mudar o que você pode mudar.

Você pode chamá-lo de força de vontade, ou auto-controle, ou qualquer outra coisa. Você só quer parar de fazer as coisas nocivas, certo? Usando as técnicas e dicas aqui vai ajudar Restaurant  .;