O Roteiro: Por que escrever para baixo seus objetivos Funciona

Nós vemos um monte de conselhos para escrever para baixo seus objetivos e sonhos, mas isso realmente ajuda? Na verdade, ele faz. Por um lado, ele ajuda a ter clareza sobre exatamente o que você quer, e faz com que as metas mais que se possa imaginar. Eles parecem mais real quando você tem pensado por eles de forma clara e por escrito los

Mas a grande magia é esta:. Nós temos um mecanismo do cérebro psicólogos chamam de “ &" conjunto preparatório ;. It &'; s um dos mecanismos disponíveis a mente usa para classificar as enormes quantidades de dados que fluem no dia a dia, e mantê-lo manejável. Ao escrever para baixo as coisas que você quer alcançar e torná-los claros, você pode “ programa &"; esse mecanismo. Uma vez programado, ele direciona sua atenção para certos eventos e ocorrências. Para ilustrar: Quando você decidir que quer um determinado carro (meu marido está quente para um híbrido) você vê-los em todos os lugares, você percebe cada um na auto-estrada, você vê cada anúncio ou comercial. Conjunto Preparatória funciona dessa maneira. Uma vez que você programá-lo com seus objetivos (visualizando além de escrita é mais eficaz), você será automaticamente mais conscientes de certos eventos, oportunidades e pessoas que podem ser úteis. Você também vai ser mais claro sobre o que você quer, e isso vai esgueirar-se em sua conversa e sua atitude geral, onde outros possam pegar nele. Não é realmente mágica, a menos que você acredita, como eu, que a mente é um milagre em si mesmo.

Por exemplo, para tornar mais fácil para incluir exercício fácil em sua vida, anote o seu objetivo (Eu andarei uma meia hora extra por dia) e imagine-se andando e apreciá-la - talvez você imagine estacionamento a poucos quarteirões de distância (onde é mais barato) e andar o resto do caminho, ou descer do ônibus ou metrô a uma paragem mais cedo, ou a pé a esse restaurante nas proximidades (ou museu de arte) para o almoço, ou tomar as escadas em vez do elevador quando você vai para a Xerox, ou fazer um sanduíche para um parque próximo, ou levar o cachorro para um pouco mais a pé do que de costume, antes e depois trabalho. Se você imagine-se andando e apreciá-la, você &'; ll logo descobrir que você &';. Re observar maneiras mais novas e diferentes que você pode adicionar em caminhar sem se estressar com isso

Vários meses antes de conhecer Richard em outubro de 1981, Eu fiz um “ mapa do tesouro &"; que é uma imagem do que você &'; d gosta de trazer para sua vida. Eu queria o amor verdadeiro, de modo a retratar isso eu encontrei um cartão com uma bela obra de arte que descreve o Cupido se escondendo atrás de uma cerca viva floração. Ele tem o seu arco desenhado e que visa a borda da cobertura, e, por outro lado, você pode ver a parte superior da cabeça de alguém caminhando, prestes a ser eletrocutado. Não era &'; t até depois de Richard e eu conheci que eu arrastado para fora do mapa do tesouro, e percebi a pessoa caminhando ao longo tinha cabelos ruivos encaracolados, apenas como Richard &'; s. Hoje, temos um hedge buganvílias em torno de nossa casa, que já havia sido plantada quando Richard comprou a casa, apenas algumas semanas antes de me conhecer. There &'; sa imagem na minha página de Facebook para mostrar o quanto ele se parece hoje como o hedge no meu mapa do tesouro. Para mim, isso ainda representa sendo cercado à luz do amor verdadeiro

O seu Roteiro para o Sucesso

Depois de ter figurado para fora claramente suas metas (ver “ Pedir o que você quer &";), você pode realmente fazer um â € œ roteiro â € para si mesmo.

Criar uma representação visual do que você deseja alcançar pode fazer várias coisas. Em primeiro lugar, o processo de criação que irá forçá-lo a ser mais específico e claro sobre o que você quer. Em segundo lugar, tendo o tempo e energia para criá-lo é um sinal poderoso para si mesmo que você é sério sobre como realizá-la. Ele define uma intenção. Em terceiro lugar, se você mantê-lo onde você pode vê-lo, será um poderoso lembrete de suas intenções para a sua própria vida

Seu roteiro Visual consiste de duas partes:. 1) uma foto do seu destino, e 2) seu mapa de como chegar lá. A imagem de destino deve ser o primeiro, porque você não pode saber como chegar em algum lugar até que você tenha uma visão clara de onde está, e é o que parece. Esse quadro é desenvolvido a partir da informação que você acumulou como você focado em suas prioridades e seus sonhos. Uma vez que é concluída, descobrir quais os passos que você precisa seguir para criar os resultados desejados fornece os detalhes para a criação de seu roteiro

Road Map Exercício 1:. Retratando seu destino

Não é importante para sua imagem pronta para ser artístico â € &"; apenas que é uma representação precisa das metas que você deseja realizar. É uma representação visual de sua vida ideal, e você vai usá-lo para os próximos anos para lembrar e motivar-se, então tratá-lo como o projeto é importante. Quando você olha para seu retrato acabado, você deve ser capaz de ver cada um de seus objetivos claramente representados.

Criação do seu Resultado Imagem

1. Coletar o que você precisa para fazer uma foto que você pode escrever sobre: ​​Marcadores coloridos, fotos e anúncios que você pode cortar para fora, um bastão de cola, e várias fotos de você e outras pessoas em sua vida. Você pode desenhá-la você mesmo, ou fazê-lo no computador. Coloridas, imagens gráficas são poderosos estimulantes subconsciente, eo ponto deste exercício é ajudar a centrar-se seu subconsciente sobre seus objetivos e sonhos.

2. Criar seções que representam sua vida pessoal, seu negócio ou carreira, sua vida familiar, seus amigos e seu tempo livre. Se você quiser trazer mais viagens, arte, esportes, escrita ou alguma outra atividade em sua vida, dar esse espaço extra.

3. Título cada seção, e pensar sobre o que você quer nessa parte de sua vida.

4. Em cada seção inclui imagens de atividades e bens que representam a forma como você gostaria que parte da vida para ser. Adicionar fotos ou clip-art para trazer essa área para a vida, tais como o tipo de casa, carreira ou relacionamento que você gostaria de ter. Adicione algumas palavras descritivas para completar cada seção.

6. Organizar as fotos de uma forma que lhe convier, ou desenhar representações dos itens que são importantes para você, e colocar uma foto de si mesmo em cada seção. Ajuste o seu trabalho artístico até o resultado final lhe agrada. Quando você terminar, a imagem deve ser precisa o suficiente para que qualquer um que olha para ele, (se você se importa de mostrar isso) obteria uma representação precisa de sua própria idéia de quem você é.

Road Exercício Mapa 2: Making Your Road Map

Uma vez que você colocar o tempo ea energia necessários para retratar o seu destino, você &'; ll ter esclarecido a sua imagem, e você &'; vai se sentir mais motivados, muito mais clara e energizado por sua visão. Pegue essa energia e usá-lo agora para criar seu mapa de estrada; um plano de ação para chegar ao seu destino.

1. Faça uma página com quatro colunas e título da coluna do lado esquerdo “ onde estou agora &" ;. Coloque símbolos suficientes, palavras ou números para indicar onde você está agora em todas as áreas descritas na sua imagem de destino. Palavras como “ que trabalham muito duro &"; ou “ solitário &"; pode caber para descrever onde você está.

2. Para mais distante coluna da direita, use o título “ My Destination &"; e organizar símbolos semelhantes, palavras ou números para indicar onde você vai ser quando você alcançar seus objetivos.

3. No espaço do meio, desenvolver os passos que você &'; ll precisa realizar para começar a partir de onde você está agora ao seu destino. Por exemplo:. Na área de negócio, as etapas podem ser 1) pós-graduação da escola, 2) fazer uma busca de trabalho 3) desenvolver habilidades de carreira, experiência e conhecimentos, e 4) mover para cima em sua carreira

Use o seu roteiro diário

Depois de concluir a sua imagem de destino e roteiro, usá-los diariamente para manter o foco em seus objetivos e manter a sua motivação. Mantê-los onde você pode revê-los com freqüência, e alterar e atualizar-los quando necessário. Você &'; ll achar que ter uma visão clara de seus objetivos e aspirações na frente de você irá torná-lo muito mais fácil alcançá-los

Todas as suas decisões a partir de agora pode ser feita em relação ao seu mapa de estrada.. Se você considerar cada uma de suas decisões subsequentes de acordo com se ele vai ficar mais perto de seu objetivo ou não, suas escolhas se tornará mais clara e direta.

Usando a sua imagem de destino e roteiro para definir suas prioridades e mantê-lo focado vai ajudar você a manter todas as áreas importantes de sua vida equilibrado e vai ajudar a moldar o seu futuro. Saber onde você quer ir e como chegar lá irá minimizar suas tendências que se preocupar, e reduzir a sua indecisão e confusão

Â. &Copy; 2014 Tina B. Tessina adaptado de: Os dez melhores decisões que uma mulher pode fazer após quarenta (Kindle e Paperback)
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