Reconectar com Seguro e sentimentos felizes

Este é o esboço para a chamada Reconexão com Sentimentos seguro e feliz, que é uma parte da nossa Oficina de vitalidade do corpo como vamos nos concentrar na segurança do corpo com a co-anfitriã Rick Wilkes e Cathy Vartuli. Os membros da equipe podem ouvir a gravação aqui

Deepak Chopra, em Ageless Body, Timeless Mind diz ...

Intelligence está presente em todo o nosso corpo e hellip; Nossa inteligência interior é muito superior a qualquer podemos tentar substituir a partir do exterior.

Quais são os benefícios mais profundos de reconectar com o nosso corpo, além de sentimentos "apenas" segura e feliz?

consideram que o corpo é inteligente e tem nossos melhores interesses (e sua sobrevivência) no coração

-.. Cada organismo tem uma única história para contar

- Se nós nos damos o tempo a desacelerar, voltar para dentro e ouvir as mensagens do nosso corpo, podemos tocar em uma inteligência mais amplo (incluindo orientação não-físico). [Veja SIM Corpo e Corpo NO]

-. A capacidade de estar presente em nossos corpos oferece a possibilidade de mudar as nossas vidas

- Nossos corpos existir no momento em que a mudança profunda e discernimento presente pode ocorrer

-. Essa abordagem é informada por confiar a sabedoria de sua experiência única e história que se desenrola na sua consciência

-. Honrando sua experiência pode ser um dos mais profundo atua você pode levar. Sua experiência é importante porque é o ponto de entrada em saber quem você é eo ponto de acesso para criar a vida que você quer

-. Aprender a ter uma relação positiva e prazerosa com nossos corpos podem ter efeitos profundos sobre a nossa saúde e bem-estar

-. Grounding, centralização, profunda sabedoria, e potencial criativo expandido são muitos presentes de concretização (ou seja, "estar totalmente presente em seu corpo")

. - Aumentar a consciência corporal nos ajuda a acessar a nossa intuição e fazer escolhas informadas

- Estar presente com a nossa experiência corporal nos permitem descobrir e resolver limitantes padrões … convidando, assim, novos caminhos para o pensamento, sentimento e movimento

amolecimento Blocks para Reconectando

-. O corpo está sempre no agora. Se nós estamos distraídos pelas preocupações futuras ou arrependimentos passados, é difícil de se conectar

-. Reduzir sua ansiedade e estresse ajuda a suavizar a resistência. Use EFT, meditação e massagem para ajudar a relaxar. [Ver também Aterramento Exercícios]

- Às vezes a gente está apoiado contra a relaxar no corpo. Esperamos dor ou são demasiado ferida-up para relaxar

-. Tocando os pontos de conforto naturais utilizados na EFT e tomar uma respiração pode ajudar (também chamado de Touch and Respire). Toque suavemente cada ponto tocando com a ponta dos dedos e respirar dentro e para fora. Se quiser, diga em voz alta: "Eu sou seguro agora" em cada ponto

-. À medida que voltar a ligar, ele pode ser útil para ouvir a orientação do nosso corpo o melhor que pudermos

. - Se abordarmos isso com cuidado (não forçando-o com força de vontade), e nós fazemos o nosso melhor para determinar se estamos desconectados por força do hábito ou porque há um bloco ou medo lá, o processo é mais fácil em sua fisiologia e emoções.

-. Se houver um bloco, nós pode bater-lo afastado

- e tocando nos prepara energicamente, se alguma coisa acontece como se reconectar com peças dissociados do nosso corpo

. - Se é hábito que está bloqueando a conexão, podemos nos lembrar (tap tap tap) gentilmente que agora estamos a salvo. . E a prática

- bater-se acima sobre não ligar não é muito útil … mas nós ALL FAZÊ-LO! (pancada pancada pancada)

Razões Nós desconfiança Nosso Corpo

- É muito mais fácil para se reconectar, se temos um bom relacionamento com o nosso corpo … mas quantos de nós realmente gosta e se comunicar facilmente com o nosso corpo

-? As pessoas que não se sentem seguros também tipicamente DESCONFIANÇA, desagrado, e desrespeito seu corpo. Estes são blocos maciços

Então, quais são as razões que desconfiam nosso corpo

-!? Ele nos enviou sinais que não entendem ou não podiam pagar a atenção para (ou mesmo forçados a ignorar ) no passado

-. Ele "criou" o conflito e confusão

-. Era uma fonte de dor (diretamente ou infligidos por terceiros)

-. Muitos de nós experimentou qualquer abuso ou trauma quando éramos jovens demais para saber como lidar com ele. (Liberação de trauma saudável não foi modelado por pais e professores.)

- Quando congelar (ao invés de lutar ou fugir), os poderosos produtos químicos medo que inundam o corpo não fique "queimado" e fazer o corpo um lugar extremamente desconfortável para "ser".

-. Quando orientação corpo é ignorado (como muitas vezes deve estar sob as restrições impostas pelos pais e professores), o corpo "NÃO" fica mais forte e mais desconfortável

- Quando nós não ter uma compreensão clara do que estava acontecendo em nosso corpo, que culpou o corpo para as suas falhas e sentimentos negativos

Este ciclo de desconfiança cria ressentimento em relação ao corpo,. e pela Lei da Atração, começamos a perceber todos os aspectos, é deficiente. (É claro que, se fosse totalmente deficiente estaríamos mortos e em posição de observar mais pequenas "falhas".)

- Meu corpo não faz o que eu quero que ele faça … o tempo todo

- Meu corpo não olha como eu quero olhar

- Dói-me

- Ele é vulnerável a danos, doença &hellip..; mesmo … !. DEATH

Tapping: as energias acima

Comece mudando e suavizando essas energias por …

- Anote 5 coisas que você não gosta em especial sobre o seu corpo. Fazer um par de voltas por dia em cada um deles. (Nós provavelmente gastar muito tempo a cada dia bater-se acima de qualquer maneira

-. Anote 5 coisas de que goste particularmente sobre o seu corpo Faça alguma batida positivo enquanto você olha no espelho e observe cada um deles

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