10 maneiras de lidar com a mudança

Let &'; s enfrentá-lo, a mudança é estressante ea maioria de nós querer evitá-lo como a peste. Nós amamos o status quo, mesmo que &'; s desconfortável para nós. Nós &'; ve se acostumar com o “ diabo que você conhece &"; atitude e nós don &'; t de boas-vindas ou abraçar a oportunidade para algo novo. No entanto, também sabemos que a mudança é uma parte da vida e acontece o tempo todo. Por exemplo, a sua empresa é o downsizing e você está demitido, seus filhos saem de casa para começar a vida própria, o seu casamento terminou devido ao divórcio ou morte. Estas são apenas algumas das muitas mudanças que enfrentamos durante o curso de nossas vidas. Se você &'; re enfrentando uma grande mudança de vida, aqui estão algumas maneiras de ajudá-lo a lidar.

1. Avaliar-se honestamente. Quais são as suas forças, fraquezas, habilidades? Como é que aqueles influência — positiva ou negativamente —? Sua transição

2. Faça Autocuidado uma prioridade. Grandes mudanças estão fisicamente e emocionalmente desgastante. Você precisa de auto-cuidado agora mais do que nunca.

3. Envolver a sua curiosidade. O que deu errado ou certo? O que você poderia ter feito melhor? O que funcionou muito bem?

4. Concentre-se em seu desejo. A transição é um momento de grande clareza. Decida o que você quer fora desta transição e manter o foco sobre esse desejo. Mantenha seu olho no prêmio.

5. Localizar suporte. Desde a sua transição afeta sua família, bem, talvez seja melhor procurar o apoio externo de amigos ou profissionais.

6. Trabalhar em seus pensamentos. Mudar seus pensamentos de medo, preocupação e se preocupe com os de esperança, gratidão e felicidade.

7. Tranquilize (ou evitar) aqueles que são ameaçados por, ou com ciúmes de, a mudança.

8. Crie sua própria Rite of Passage. Cerimônia e ritual ajuda com todas as transições. Crie um ritual que permite que você se conectar com seu Deusa Interior e honrar a magnífica mulher, você é poderoso!

9. Encontre a Bênção. Solte o conceito de como as coisas eram “ suposto ser &"; e aceito “. como as coisas são e" Encontre apreço por aquilo que é, de encontrar o presente (s) na experiência.

10. Mudança bem-vinda. A mudança é uma constante. Se nós don &'; t mudança e crescer, nós tornar-se estagnada e envelhecer. A mudança é uma maneira de manter as coisas frescas e novas. Quando você vê a vida como uma aventura emocionante, todas as experiências são vistos como oportunidades de crescimento e expansão.

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