Três Passos para Realização dia-a-dia: Via incentivando e de inspiração aspas para atingir seus objetivos

Como alterar os nossos hábitos diários podem ser menos difícil do que anteriormente previsto. Através meditando sobre e repetindo citações motivacionais e inspiradoras, estamos melhor preparados para alterar os nossos padrões de pensamento, hábitos e, consequentemente, alterar a nossa existência.

É assim que for concluído.

Se supusermos algo para ser fácil, descobrimos pouco, se qualquer luta do seu preenchimento. No entanto, se imaginarmos algo a ser difícil de conseguir, então nossos resultados dificuldade em ser mais aparente. Na verdade, se supusermos que ele pode ser difícil de mudar um comportamento único, então vamos encontrar sempre circunstâncias que justificam essa percepção. Tome este por exemplo. Acordamos uma manhã e decidir que:

"Este é o dia em que eu começar a perder peso Quando as coisas ficam difíceis, eu não vou chegar a junk food, mas em vez disso, vou me concentrar em outra coisa para manter minha mente. ocupada. Vai ser difícil no início, mas vou dar-lhe uma tentativa. "

Se você continuar com este padrão de pensamento e de crença, não se surpreender ao encerrar a trabalhar arduamente com mais freqüência do que não. Por quê?

Se examinarmos esta instância de perto, descobrimos um par de padrões de pensamento e crenças já em vigor. Nós determinamos a fazer algo de bom para nós, mas nós mesmos fazemos um dano, escolhendo certos padrões negativos de pensamento, crenças e palavras que vão junto com ele.

Temos dito,

"Quando as coisas ficam difíceis ...."
(Isso já está assumindo que haverá circunstâncias extenuantes! greve de um!)

"Vai ser difícil no começo ..."
(Isso já está assumindo que vai ser complicado à primeira vista! Greve dois!)

"... mas eu vou experimentá-lo. "
(Lembre-se do filme" The Karate Kid "..." Não há "tentar", há apenas "fazer". greve de três!)

Agora você vai encontrar uma grande variedade de produtos que acessíveis irá ajudar as pessoas a perder peso. Um número de, se não todos eles, pode trabalhar para uma variedade de pessoas em várias fases do seu objetivo. Mas para muitas pessoas que se convenceram de que redução de peso é rígidos, alguns produtos podem ficar aquém quando nossos padrões de pensamento são mais fortes do que o nosso desejo de mudar.

Aqui estão algumas coisas que eu fiz para alterar um comportamento já não preferido.

I £ 20 recentemente perdeu em cerca de 12 semanas. Eu não gosto do jeito que eu apareci, feltro ou meramente pensado para esse assunto. Eu precisava mudar e tomar alguma ação em relação a ele.

Em primeiro lugar, eu percebi que eu tive que mudar meus pensamentos sobre a perda de peso. Meus velhos padrões de pensamento não eram mais eficaz para mim. Meus pensamentos eram como pequenos minúsculos fotos que eu projetadas no meu cérebro de quão pesado eu era. Eu não queria mais essas imagens ou padrões de pensamento parte integrante da minha existência. Eu tivesse que escolher um padrão de pensamento e percepção de que seria menos difícil de pensar.

Eu escolhi este pensamento,

"Perder peso é menos difícil do que eu pensava.

Talvez não o mais convicção para todos, mas que fez o truque para mim.

Em segundo lugar, eu escolhi uma palavra que eu queria focar para esse dia, semana ou mês para me ajudar na realização de meu objetivo (Comece com apenas um dia ou, simplesmente, de uma hora para que o assunto. Mantê-lo simples.) O palavra eu escolhi precisava estar em relação com a transformação que eu queria fazer, por exemplo, eu escolhi a palavra "FOCUS", como eu senti que era isso que eu precisava pensar sobre a maior parte do tempo;. concentrando mais em perder peso do que a ganhar -lo. Escolha qualquer palavra tanto tempo no que se refere à sua situação. (atitude, energia, ação, acredita ...)

Depois disso, eu percorri a internet para citações motivacionais e inspiradoras que ressoaram dentro de mim que relacionado para essa palavra específica que eu escolhi. Citações que eu conseguia lembrar, especialmente aqueles que realmente falou o que queria alcançar.

Mas aqui está uma parte muito poderosa.

Eu precisava de citações que eram poderosos suficiente para mudar meus padrões de pensamento do momento que eu lê-los. Citações que realmente falou para mim quando meus olhos caíram sobre eles. Citações que me necessários para parar e pensar por um segundo. Cotações que tiveram que "borda" extra onde minha mente disse: "Sim. Este é um deles."

Estes são os sinais de uma citação que detinham o poder para mim. I "focada" em sobre essas citações.

"Tudo o que somos é o resultado do que nós pensamos." Buddha

"A única maneira de descobrir os limites do possível, é ir além deles para eles impossível." Arthur C. Clarke

"Não é o que você conseguir no final o que importa, é que você se torna no processo." Autor Desconhecido

Na verdade, eu descobri muitas das citações que eu recorreram a cada tantas vezes, mas esses três eu sempre voltava para. Eles falavam de quem eu costumava ser, o que eu desejava realizar e quem eu queria ser como eu trabalhei para minha meta.

Eu escrevi-os para baixo. Eu carreguei essas cotações comigo constantemente. Eu lê-los e meditava sobre eles sempre que eu tive a chance de. No trabalho, em casa ou na sala de exercício (sim, eu finalmente consegui me para trabalhar fora, principalmente concentrando-se em citações de Arthur C. Clarke!), Concentrei-me sobre estas três citações poderosas para ajudar a me concentrar no que eu queria.

Porque eu mudei meus padrões de pensamento, ao longo do tempo, eu posso realmente dizer que estou 20 lbs mais leves e um lote inteiro mais feliz. Sim, eu serei o primeiro a admitir que cumprir a meta envolver mais do que simplesmente pensar, mas tudo começou com os meus pensamentos. Os pensamentos então permeado em minhas ações. (Agora eu devo concentrar em manter o peso, então para mim todo um novo padrão de pensamento começa.)

Aqui estão os três passos novamente:

1. Decidiu alterar o seu modo de pensar sobre um comportamento, tornando-o menos difícil para você levar em consideração isso. Frase-lo em um método fácil.

2. Escolha uma palavra se concentrar para alterar esse comportamento para um período de tempo.

3. Encontre um mínimo de três citações encorajadoras ou motivadores associados a essa palavra específica que são poderosos o suficiente para mudar seus padrões de pensamento atuais do momento que você lê-los. Meditar sobre eles e repeti-las, em silêncio ou em voz alta, cada chance que tiver.

Seja paciente. Mantenha-se com ele. Dê-lhe algum tempo.

Por que você acha que as empresas oferecem um dinheiro de 30 dias de volta garantia? Eles sabem que se você fizer algo por 30 dias ela se torna uma rotina e você já não tem que devolvê-lo! (Aprendido alguma coisa, hein?) Dê-lhe tempo.

O primeiro passo para o que você pretende realizar está mudando sua mente e os padrões de pensamento e crenças relacionadas com o seu comportamento. Os pensamentos são o precursor de realização, o que significa que os pensamentos ocorrer antes de qualquer ação acontece. Isso é o que precisa ser mudado em primeiro lugar. Seus pensamentos.

Ela trabalhou para mim e espero que isso evoca e motiva-lo a alcançar seu objetivo.

Pense positivo Restaurant  .;