Quando a meditar.

Qualquer tempo é um bom momento para meditar; No entanto, no mínimo, duas vezes por dia, embora esta seja um caso em que mais definitivamente é melhor. Os melhores momentos para meditar são na parte da manhã ao acordar, e à noite, antes de ir dormir, e se você puder, na hora do almoço ou do meio-dia.

Embora seja melhor esperar até que você esteja totalmente acordado na parte da manhã antes de fazer sua meditação para que você não voltar a dormir; este é também o momento em que você são muito receptivos a receber informação. Isto é, quando estamos em um "in-between" estado de percepção ou consciência, e os mais receptivos. Desta vez não duram muito tempo, no entanto, a meditação pode ajudá-lo a estendê-lo.

Ok, agora que você concorda que a manhã é um bom momento para meditar, e você mesmo definir o alarme 10 minutos mais cedo para que você pode meditar - o que você deve meditar sobre, ou cerca de

Eu acredito que quando primeiro início para meditar não há nada melhor do que Manifesto do Dr. Wayne Dyer Your Destiny meditação. Se você ainda não ouviu falar sobre isso ou lê-lo, eu recomendo que você fazê-lo na primeira oportunidade. Enquanto isso simplesmente entender que o som da criação é Aaaahhhh. Então, quando você faz a sua meditação manhã, até encontrar outro, apenas continuar a repetir o som aaaaahhhh mais e mais ao pensar sobre o que é que você quer para se manifestar. Ele deve ir como este, tomar fôlego profundamente em seu núcleo, seu abdômen e expire lentamente fazendo o som Ahhh. Faça isso para um mínimo de 10 minutos por dia durante 15 dias e eu acredito que até o final dos 15 dias você vai ser muito agradavelmente surpreendido.

Para a meditação da noite, você pode ficar com Manifest do Dr. Wayne Dyer Your Destiny e simplesmente fazer as oms para 10 minutos ou mais antes de ir dormir. Na verdade, é totalmente bem e aceitável a repetir "oms" enquanto você está deitado e se você cair no sono ao fazê-lo, tanto melhor. Fazê-lo o mesmo que na parte da manhã, respire profundamente em seu abdômen e como você expire lentamente, digamos, “. Ooooommmmm &"; Como sabem se você leu meu artigo livre sobre nossos três Minds, então você já sabe o que quer é o seu último pensamento antes de pegar no sono é o que sua mente inconsciente trabalha com a noite toda. Então, quando você diz que seus "ooommms" ao pensar sobre o que você queria se manifestar na parte da manhã, você está alimentando sua mente inconsciente que deseja e ele vai trabalhar em manifestá-la durante toda a noite. Agora, então, você está começando a ver a vantagem de fazer isso por um par de semanas em um momento

Para resumir o Quando da meditação -? A qualquer momento é um bom momento, mais é melhor, não se prenda -se em processo ou procedimento, e se você simplesmente tomar algumas respirações profundas sempre que você pensa sobre isso, você estará em um estado meditativo mais freqüência. Pratique meditações simples até que você se sentir confortável com a forma como se sente ao ser totalmente relaxado. Depois de reconhecer esse sentimento, você pode alcançá-lo sempre que desejar. Você vai achar que de repente você tem menos drama em sua vida, menos pessoas cortar fora no tráfego, menos incidentes no check-out, etc. Assim, em breve, a vida vai ser mais calmo e você parece que vai ser "no fluxo" com mais frequência que você não é. . Mantenha meditando

Obrigado por ser você Restaurant  .;