Dia dos Namorados - Voto para amar-se

Dia dos Namorados está chegando por aí outra vez, e não há como escapar dela. Onde quer que você olhe, há corações, rosas, e doces envoltos em rosa. Com os pensamentos de todos sobre o amor e se ou não você tem um Valentim do tipo tradicional, aqui é um dos Namorados você deve ter: VOCÊ

Sim, isso é certo.. Você deve ser o seu próprio Valentine. Mesmo se, e especialmente se você tem um outro Valentine. Isso porque, a fim de amar verdadeiramente alguém, você tem que amar a si mesmo em primeiro lugar. E isso pode ser um desafio, especialmente se você está transportando em torno de libras indesejadas.

Leia mais para descobrir como você pode melhorar a sua mentalidade, sua atitude em relação a si mesmo, e sua auto-imagem. Descubra como uma visão mais positiva de si mesmo irá ajudá-lo a perder peso e melhorar a sua vida amorosa e seu relacionamento.

O número em sua escala

Você mede sua felicidade pelo número em sua escala? Você sente que, até esse número vem para baixo, você tem que punir-se por não comer, restringindo o que você come, ou exercer como um louco?

Você sente que não merece ser feliz até que o número correto aparece em sua escala?

Aqui está o porquê este é um problema ...

Quando você se concentrar em resultados de superfície, você está usando comida para escapar suas emoções ea problemas de raiz subjacentes que estão causando a usar a comida como uma distração do que é realmente conduzi-lo a comer. O que é pior, suas batalhas internas com comida realmente fazer com que você pensa sobre o alimento mais.

E o que acontece com essas regras e restrições que você desenvolveu para manter-se em cheque? Eles são apenas soluções temporárias porque ... o que você resiste, persiste.

Então, pare de tentar lutar o seu corpo para perder peso pela privação e pela alimentares e exercício padrões restritivos. Não vai funcionar. Ela só vai mantê-lo preso nesse ciclo interminável de pensar que você iria cuidar de si mesmo por comer alimentos saborosos (ou doces dos Namorados), apenas para mover a sentimentos de remorso e auto-ódio, porque você está envergonhado de sua falta de auto-controle .

Seja gentil com você mesmo

Em vez de bater-se mais e mais por causa de suas relacionada alimentares-"falhas", por que não tentar algo diferente. Seja gentil com você mesmo. Você está aqui neste planeta para algo muito mais significativo do que tentativas intermináveis ​​na perda de peso. Não importa o quão duro você tente, você não vai ter sucesso até que você aprender a se amar primeiro, quilinhos a mais e tudo. Mas como você faz isso?

Perceba que você é um indivíduo único e que não há ninguém muito como você. Aproveite o tempo para ficar sozinho com você mesmo em meditação, olhando profundamente em suas crenças sobre o seu relacionamento com você mesmo - e com alimentos. Você vai achar que vai ajudar o seu corpo, mente e espírito para recarregar e rejuvenescer, que é um processo de auto-amor fenomenal.

Esteja aberto para a obtenção de apoio

Então, novamente, você pode estar tão acostumado a aversão a si mesmo que você precisar de algum apoio como você explorar o que é realmente dentro de você. Se assim for, você pode querer considerar ir para alguém que possa orientá-lo através de algumas de suas questões mais profundas em torno de por que e quando você come.

Como você aprende estar verdadeiramente presente em sua vida e consciente do que você está fazendo, você vai descobrir que você finalmente está se movendo para recuperar o amor-próprio.

Seja seu próprio Valentine

Sim, ser o seu próprio Valentine. Mime-se com a bondade que você merece. Na verdade, tratar-se com a bondade que mostrar a um caro amigo ou ente querido.

Mas isso não seria egoísta? De modo nenhum! Quando você ama e respeita a si mesmo que você vai estar totalmente pronto apenas para amar e respeitar o outro.

Se seus relacionamentos não funcionaram tão bem quanto você gostaria, prepare-se para mudanças. Você verá que uma vez que você ama a si mesmo, sua capacidade de atrair e co-criar um relacionamento amoroso com um parceiro irá melhorar dramaticamente.

E o que sobre o seu peso?

Então, o que tudo isso tem a ver com o número de sua escala? Somente quando você realmente ama e aprecia-se que você será capaz de fazer as mudanças duradouras que irá ajudá-lo a deixar ir daqueles quilinhos a mais - e mantê-los embora. Então, o amor-próprio é realmente a chave ao redor.

Então, se você quer um Valentine, ou seja, uma relação que funciona, com alguém que realmente ama e aprecia você, comece com ser seu próprio Valentine. Uma vez que você pode fazer isso, e desfrutar de sua própria empresa, você também está recuperando sua capacidade de amar e apreciar o "outro" Valentine
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