Os quatro níveis de integridade; Level One: A cenoura e do bastão, por Doug Grady

Os quatro níveis de integridade; Level One: A cenoura e do bastão, por Doug Grady

Este artigo pressupõe que está familiarizado com o desafio de 30 dias. O desafio de 30 dias é um compromisso diário (DC) repetido durante 30 dias consecutivos. Ele inclui uma dor diária (DP), uma recompensa 30 dias (30R) e um parceiro de responsabilidade (AP). Para saber mais sobre o desafio de 30 dias ler A Ripple Effect

Here &'; é minha definição simples de integridade:.. Fazer o que você disse que faria quando você disse que iria fazê-lo

é um sim ou não de cenário que você quer ou você fez didn &'; t. Se você está tomando o desafio 30 dias, você está cometendo a seu compromisso ao dia durante 30 dias consecutivos, não importa o que. Terem concluído com êxito diversos desafios de 30 dias, eu tenho sido capaz de distinguir 4 níveis de integridade.

Level One Integridade A cenoura e do bastão

O nível um é a integridade externamente motivado e essencialmente orientado pelo desejo de evitar a dor (externo) e para obter (externo) prazer. Nível um era essencial para honrar meu compromisso diário para o meu primeiro desafio de 30 dias. Inicialmente você pode encontrar-se manter o seu compromisso diário (DC), principalmente por causa da dor diária (DP), a recompensa de 30 dias (30R) e do parceiro de responsabilidade (AP) que você colocou no lugar. Reportagem em que você fez o que disse que faria se sente bem. Pagar a dor doesn &'; t. Você pode temer ser envergonhado com o seu AP. Você pode olhar para a frente para ser reconhecido pelo seu AP quando você relata. Você pode ansiosamente antecipar o seu 30R. Você deve sentir uma forte aversão contra pagando sua DP ou dizer a seu AP você não honrar sua DC. Esta é a essência da Level One Integridade: uma estrutura externa que está definido no lugar para recompensar o comportamento desejado e punir o comportamento indesejado. Não há nada inerentemente “ errado &"; com qualquer um dos this- eu recomendo. Eu sou tudo para usar tanto a cenoura e do bastão para nos motivar. A razão para sua DP, seu 30R e seu AP é fornecer uma estrutura para honrar a sua palavra.

No entanto, existem algumas grandes desvantagens de depender demais de um nível de integridade. Estes incluem:
1. Pagar a DP pode às vezes se sentir mais fácil do que honrar o seu DC. Let &'; s dizer que sua DP é de R $ 30 a uma instituição de caridade que você não gosta, ou uma ducha fria três minutos, ou o que quer. Você pode decide- o que o I heck- &'; prefiro pagar DP do que manter meu DC Página 2.. Você pode decidir o seu 30R não vale a pena e quebrar o seu DC. Sims 3. Você pode decidir o seu AP é um idiota e usar isso como uma desculpa para quebrar o seu DC.

Quebra seu DC, uma vez aumenta a chance que você vai quebrar a sua palavra de novo. Assim, você pode decidir não pagar a sua DP. (A lógica é algo como, você deixar-se fora do gancho, por que não deixar-se ficar fora das conseqüências também?). Isso pode levar a abandonar o seu DC completamente.

Para o meu primeiro desafio de 30 dias o meu DC foi de exercer 30 minutos por dia durante 30 dias consecutivos. Meu DP estava monetária e meu 30R foi um agradável jantar com uma pessoa importante na minha vida. Nos primeiros 10 dias eu vim muito perto de quebrar o meu DC. Eu estava voltando para casa depois de um dia particularmente cansativo de negócios eo pensamento de exercício após 16 horas de trabalho parecia absurdo. Meu 30R sentia distante e sem importância. Minha dor diária ocorreu-me como inconseqüente. Eu mandei uma mensagem para o meu AP, "Parece que eu estou pagando o DP hoje- eu sou batida." Ele incentivou-me a expandir minha definição de exercício. Eu imediatamente pensei "o que um idiota!" e foi para a cama. Eu não fiz que- apenas ter certeza que você está prestando atenção. Eu certamente poderia ter tido essa resposta. Eu acabei indo para uma caminhada e alongamento, cumprindo meu DC.

A lição aqui é não dar demasiada de ações para sua DP, 30R ou AP. Felizmente, neste caso, o meu AP provou ser inestimável quando a cenoura e do bastão não me, mas não conte com isso! É a sua integridade pessoal, e não de forças externas, que deve reinar suprema.

Ao perceber o quão perto eu vim para quebrar meu DC, e como relativamente fácil era em retrospecto para honrar minha palavra me ajudou a distinguir tanto Level One e integridade Nível Dois. Nível Dois integridade sucesso onde Level One falhar. Este será o tema de meu próximo post Restaurant  .;