Você é o que você come, pensar e sentir!

Hey there! Como é a vida tratá-lo hoje? Esta é uma pergunta comum que muitas vezes peço aos meus clientes e meu público. A resposta eu costumo receber é algo como isto: “ Oh, bem, você sabe. . . apenas mais um dia no paraíso &"; Isso normalmente seria uma resposta fantástica, mas o problema é que a resposta é geralmente pronunciada em completo estado de sarcasmo. Eu também tipicamente ouvir respostas como “ bom, eu acho, &"; ou “ não muito ruim, eu acho, &"; o que me leva a perguntar-me o que o “ Eu acho que &"; parte é toda sobre
No flipside, eu tenho um amigo muito querido chamado Mike, que, quando a mesma pergunta, responde “. &" INCRÍVEL; com um enorme sorriso de paixão em seu rosto. É infecciosa e inspirador para qualquer um que ele ouve, porque ele diz que com sinceridade e autoridade.
Então, qual é a diferença entre a pessoa média e Mike? Você pode estar dizendo: “ Bem, isso é a sua natureza /personalidade &"; Isso pode ser verdade até certo ponto, mas também tenho visto a sua “ mais escuro &"; lado durante uma hora mais cedo em sua vida. Como você explica isso? Eu também treinou e treinou inúmeras pessoas que inicialmente pareciam ter uma disposição medíocre, mas mais tarde transformado em energia pessoas carregadas de paixão e vitalidade. ? Então, novamente eu lhe pergunto, o que é o ingrediente chave
Como um estudante dedicado de desenvolvimento pessoal, tenho sido muitas vezes ensinado e treinado para “ pensamentos positivos e ações se seguirão &"; Também já foi dito sobre o poder da mente, e como ele tem a capacidade de manifestar o seu destino, dado o seu bom atendimento e condicionado. Foi-me ensinado sobre os poderes virtuosos do mente subconsciente e sua capacidade de mudar hábitos para sempre. Eu fui ensinado sobre a importância da tenacidade e desejo. I foram educados sobre a importância da decisão. Eu aprendi sobre o “ Lei da Atração, &"; e como você pode manifestar qualquer coisa em sua vida que você se concentrar em em uma luz positiva.
O pequeno segredo sujo é que eu acredito em TUDO o que eu acabei de mencionar, até o último pedaço!
No entanto, vejo inúmeras pessoas que conhecem e acreditam em tais princípios e sequer aplicadas-los, mas ainda parecem voltar às velhas formas de pensar e “. &"; sendo Então qual é o problema? Ponderei esta questão há mais de dez anos agora, e eu sinto como se eu finalmente ter uma idéia sobre pelo menos parte da resposta
Sem dúvida, você provavelmente já ouviu a expressão, “. Você é o que você come, &"; mas se você realmente parou e pensou sobre esta declaração em profundidade? Estou prestes a ilustrar por que tão poucos de nós têm a “ Como &Mike-"; . atitude e energia relativa nossas vidas, e por isso que muitos de nós se contentar com a mediocridade ea complacência
Considere que o que você colocar em sua boca em uma base diária é, em grande parte (e às vezes exclusivamente) responsável pelo seguinte:
• Seus humores
&touro; Seus níveis de energia
• Sua capacidade de concentração
• Sua capacidade de discernir, analisar, fazer juízo prático, e avaliar o que é melhor para você e seu estado óptimo de
&bull funcionando; Sua visão da vida (positivo ou negativo)
• Suas percepções
&touro; Sua atitude
• Sua paciência
• Seu senso de humor
• Seu estado de bem-estar
&bull mental; O seu bem-estar físico
• O seu peso e sua capacidade de perder /manter o peso
• Sua auto-estima
• Sua auto-eficácia
• Sua capacidade de dormir
• O funcionamento optimizado de seus órgãos vitais (que afeta cada área de sua vida)
• O físico make-up de seu cérebro
• O funcionamento optimizado ou sombrio de cada célula do seu corpo
• Suas reações físicas
&touro; Suas reações emocionais
&touro; Suas reações espirituais
&touro; Suas reações sociais
&touro; Sua capacidade de ser pró-ativo versus reativo a qualquer circunstância
• Seus impulsos sexuais e confiança
• Seus níveis hormonais (bom /mau)
&touro; Os seus níveis de açúcar no sangue
E a lista poderia ir sobre e sobre e sobre! Agora . . . o que isso tem a ver com você se tornando mais e mais parecido com meu amigo Mike, onde você pensar bem e se sentir bem a maior parte do tempo? A sabedoria convencional nos diz que nós devemos o “ chegar em nossas cabeças o primeiro reto &"; e, em seguida, trabalhar no que áreas de melhoria que estamos procurando. Eu, na verdade, sou culpado por isso também! Eu ensinar um curso de 12 semanas dedicado a mudar a mente em primeiro lugar e, em seguida nutrição.
Mas quando os fatos se apresentam para mim, eu preciso honrá-los. O fato é que ele é realmente em pânico difícil ser positivo quando eu tenho uma dor de cabeça da enxaqueca do refrigerante carregado com aspartame que eu só guzzled para baixo. Acho que é realmente difícil ser otimista e divertido quando eu olho no espelho e ver o Homem Michelin! Acho que é quase impossível de se estar em um bom humor quando eu criei um desequilíbrio químico auto-infligido através de sobrecarga de açúcar! Acho que é difícil trabalhar para fora quando a minha energia é baixo e meu açúcar no sangue está no cagar por causa da cenoura branca que eu bati três horas antes. Acho que é difícil para meditar e gastar tempo planejando meus treinamentos quando eu sofrem de ADD por causa das altas glicêmico carboidratos que eu continuamente libra dia após dia. Em geral acho que é quase impossível para condicionar minha mente quando eu sinto como S # *! por causa da S # *! que tenho consumido!
Então, sim, você deve condicionar sua mente se você sempre esperar para ter sucesso em uma mudança de saúde e fitness estilo de vida permanente, mas você também deve lembrar que, se sua alimentação é uma merda, você nunca pode razoavelmente esperar para condicionar sua mente para o ponto de mestria mental. Pense nisso: se você pode &'; t mestre até mesmo os conceitos básicos de nutrição saudável você é, por definição, um peso-leve mental na necessidade de uma revisão mental. Minha sugestão é aprender as porcas e parafusos de nutrição e, em seguida, começar a aplicá-las! Agora, se você gostaria de falhar, então é só começar a se exercitar e fazer alguns exercícios mentais, sem tomar qualquer pensamento para a sua nutrição. Sim, eu posso lhe garantir uma boa dose de desastre lá meu amigo
Você realmente é o que você come - em todos os sentidos. Então, da próxima vez que alguém lhe pergunta: “ como a vida está te tratando, &"; Eu espero que você encontrar-se dizer, “ SURPRESA &";.
A vida é boa

Griff
 !;