O Chocolate Love Affair

A fim de trazer aqueles queria mudanças em nossas vidas, temos de mudar a maneira que estamos pedindo. Depois de ter estabelecido uma meta, refletir sobre a maneira que você está pedindo para que a meta de ocorrer.
É fácil indicá-lo como algo que você não quer, em vez de algo que você quer. Por exemplo, digamos que você quer perder peso. Você pode expressar isso como "Eu não quero ser gordo." Agora, considere como essa declaração faz você se sentir. Você pode se sentir culpa ou embaraço com o pensamento de estar acima do peso. Agora mude essa afirmação para algo como "Eu quero estar em um peso saudável." Esta é menos negativa. Observe como essa declaração se sente em relação ao comunicado anterior. A nova declaração leva a picada fora, porque 'gordura' não existe no comunicado. O foco de ser saudável o substituiu.
Vamos dar um passo adiante e fazer uma declaração definitiva em vez de um desejo. Considere a declaração "Eu decidi ser um peso saudável." Esta é uma declaração de que você fez uma decisão e que você vai fazer isso acontecer, em vez de desejar que isso poderia acontecer.
Quando eu estava em meus 20 anos eu tinha uma "coisa" com chocolate. Tivemos esse caso de amor na qual cada refeição, chocolate foi convidado. Eu tinha que ter de chocolate com café da manhã, almoço, jantar e cada lanche no meio. Na verdade, o chocolate tornou-se a refeição em vez de apenas um convidado em muitos casos. Não importa o que eu tentei meus pensamentos sempre se voltou para chocolate. Eu estava totalmente Head Over Heels para chocolate.
Eu decidi que já era o suficiente. Eu tomei uma decisão ", eu decidi comer alimentos saudáveis." Isso criou uma realidade que deu pouco espaço para o chocolate para se viver. Ao tomar essa decisão, eu estava focado em comer alimentos saudáveis ​​ao invés de sentir culpado por comer chocolate. Essa mudança de pensamento levou a um novo hábito de comer passas coberto de iogurte. Eu comi-los, mas não tem um desejo para eles. Eles fizeram no entanto substituir o meu anseio por chocolate e eu fui um ano sólido sem comer todo o chocolate qualquer - sem perder isso! O caso de amor acabou e meu novo amor era por alimentos mais saudáveis. Agora, se eu estou com vontade, eu poderia ter uma mordida ou dois de chocolate, mas eu posso levá-lo ou deixá-lo.
Quais são os hábitos que você quer mudar? Decidir hoje o que você preferir, em vez e que o seu novo foco fazer. Logo você vai achar que você vai ser orientado para as pessoas, lugares, circunstâncias, eventos e idéias que irão apoiar o seu novo hábito e pode acontecer de uma forma fácil e descontraído, de uma forma saudável e positiva!
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