Ação de Graças todo o ano! É sempre um bom momento para ser grato.

Quais são as maiores partes do pensamento positivo e da lei da atração? Você consegue adivinhar?

apreço e gratidão! O título pode ter dado fora, hein?

Comece a apreciar o que você tem agora! . Eu estou desafiando você a começar a receber o “ atitude de gratidão &" ;! Comece por valorizar o que e quem você já tem em sua vida. Seja grato! Comemore acção de graças diária (menos o peru, enchimento, puré de batata, torta de abóbora, e louco tia Sally!). Aqui estão alguns passos que você pode seguir para entrar no clima de apreciação.

Passo um: Aprecie o que você tem agora

Você não pode ter o carro, casa, dinheiro ou roupas que você quer agora. Mesmo assim, ser grato pelo que você tem. Apreciar o que você tem agora irá criar uma sensação de abundância. Se você se concentrar em querer ou em ser descontentamento, os pensamentos negativos vai atrair ainda mais sentimentos negativos.

Eu sou grato para as roupas que eu tenho, o alimento que eu como, ea casa que eu tenho. Eu sou grato para o carro que dirijo. Claro, eu poderia querer um aspirador de casa, sapatos extravagantes e um carro que doesn &'; t têm tantas milhas e é melhor em gás e mais respeitadores do ambiente. Mas agora, eu sou grato para o meu carro, porque ele fica-me onde eu quero ir. Sou grato por minhas roupas, porque eles me cobrir, proteja-me do sol, manter-me quente, peças e outros de me ver no meu terno de aniversário.

O que você é grato para? Escreva em baixo, dizer em voz alta, “ Eu sou tão feliz e grato que .... &";

Passo dois: Aprecie as pessoas em sua vida

Faça uma lista. do que você aprecia sobre as pessoas próximas a você. Inclua sua família, amigos e colegas de trabalho. Você provavelmente vai se surpreender com o quanto mais você ama e desfrutar de cada pessoa uma vez que você começar a reconhecer seus pontos positivos

Eu aprecio Denny (meu noivo é) para:.
~ Sempre me apoiando no que eu quero fazer
~ para tirar o lixo para fora
~ por me levar nas férias
~ para me abraçando
~ por me amar tanto
~ por ter fé em mim
~ para aceitar a minha família
~ para trabalhar tão duro
Etc.

Inicie sua lista para as pessoas que mais significam para você

Passo três:. Mantenha um diário de gratidão.

Incentive todos em sua família para manter o seu próprio jornal apreciação. Todas as noites antes de ir para a cama anote 5-10 coisas que você apreciadas naquele dia em seu diário. Esta é uma tarefa maravilhosa e gratificante a fazer com os seus filhos. Se seus filhos são muito pequenos, sentar com eles e tê-los dizer o que eles apreciado e anotá-la para eles. Você vai se beneficiar do esforço e eles vão dormir grata e positiva. Os psicólogos nos dizem que leva 21 dias de repetição para criar um hábito. Jogar pelo seguro e manter o seu jornal durante pelo menos um mês e você será grato

Passo quatro: Criar um Conselho de apreciação da família.

Assim muitas vezes nós don &'; t dizer às pessoas que mais significam para nós como grato e agradecido nós deles. Uma ótima atividade para fazer é criar um quadro de valorização da cortiça para deixar as pessoas da sua família sabe o que você aprecia sobre eles. Coloque pouco post-its perto da placa para que qualquer pessoa pode adicionar uma apreciação a qualquer momento que eles querem. “ Mãe, obrigado pela grande jantar &" ;, “! Pai, eu realmente entes que você veio à minha peça da escola, Thanks &" ;, “!. Para o meu filho, eu aprecio o quão bom você é com sua irmã &" ; ou &"; Para minha filha, obrigado por fazer sua lição de casa logo após a escola ontem &"; Ver quanto tempo leva sua família para preencher sua placa, e, em seguida, começar de novo. Esta é uma grande ferramenta para toda a família e faz com que ambas as pessoas felizes. Nós todos gostamos de sentir apreciado. Este conselho vai criar uma mais saudável, mais feliz e vínculo, mais positiva para sua família.

Passo cinco: Escrever notas de agradecimento
Obrigado notas são uma ótima maneira de obter a “ atitude de gratidão &" ;.
Criar um hábito com os seus filhos para enviar, ou até mesmo fazer agradecimento! você observa.
Ele não só ensina-los a ser grato, mas também pode ser uma atividade divertida arte.

Quando você está pensando sobre todas as coisas que lhe são gratos por, aqui estão alguns tópicos que você pode pensar sobre
. Saúde of Love
Amizade
Sua roupa Seu
brinquedos (crianças e adultos!)
Seu Tempo Grátis de seus animais
Família
onde você vive
Seu corpo (o que tudo o que faz para you)
Relationship
Exercising
Fun
Events
Opportunities
Gifts
Intelligence
Uniqueness
Great Ideias
Sentido de Humor
e claro, a coisa que vai ser o número um em sua lista ... Este artigo!

Espero que essas dicas ajudá-lo a ficar motivado para começar a ser grato. Poderíamos não tem exatamente o que queremos, mas quando nós apreciamos o que nós temos mais do que nós realmente queremos seguirá Bem, eu aprecio você, por ler este artigo e por ser quem você está aqui &';.! sa grande obrigado cartão para você tudo, obrigado Amor e Bondade, Loren Restaurant  !;