*** O desafio de ficar positivo

Ao longo dos últimos 40 anos, temos visto uma explosão na popularidade de livros e filmes, todos promovendo os benefícios de ser positivo. Este é um grande conselho e tem trabalhado maravilhas para milhares de pessoas em todo o mundo. Pode ser fácil para os escolhidos, poucos- especial, mas o que dizer de você?

Nós todos sabemos como é fácil ser positivo em nossas vidas quando as coisas estão indo bem e tudo funciona a nosso favor, mas que sobre quando a vida nos lança curveballs? Este é um desafio que todos nós enfrentamos e é uma tarefa difícil. Manter uma perspectiva positiva quando a vida é dura, muitas vezes pode fazer essas situações difíceis mais fácil. A grande questão é como você permanecer positivo mesmo quando a vida está tentando levá-lo para baixo? Aqui no FerrisWheel Learning4Life nosso objetivo é ajudá-lo a desbloquear sua grandeza. Podemos mostrar-lhe alguns exercícios simples que podem lhe dar motivação extra quando você precisar dele. Eles também irá ajudá-lo a manter positiva quando seria muito mais fácil simplesmente desistir

Dica # 1: Quando você está encontrando dificuldades para permanecer positivo uma das melhores maneiras de manter a calma é prestar atenção à sua Respiração e Postura
: Endireitar as costas e estar alto, puxar para cima sua caixa torácica e dar um grande suspiro profundo em seu estômago. Faça isso pelo menos 5 vezes e você vai se surpreender com o quanto mais relaxado você se sente. Independentemente das circunstâncias externas, é importante tomar o controle de como você se sente agora
.

Dica # 2: Quando encontramos alguém que está chateado muitas vezes podemos descrevê-los como sendo “ &" ;. baixo Isto porque, quando nós não são positivos, tudo sobre nós parece cair. Para se dar um elevador, simplesmente lembre-se de manter o seu cabeça erguida
e mover seus olhos para cima
para o céu. Tome algumas respirações profundas enquanto você faz isso e, com a cabeça manteve-se estável, começar a sorrir. Um pequeno sorriso vai fazer em primeiro lugar, apenas uma pequena um é bom, então você só pode achar mais fácil para alargar esse sorriso em um sorriso grande e feliz! Depois de um minuto ou assim, observe como as suas alterações de humor. Este exercício leva você para fora de ser preso em suas emoções negativas e permite-lhe concentrar-se no quadro mais amplo, as muitas outras coisas boas da sua vida.

Dica # 3: Outro exercício muito importante para ajudar você a ficar positivo é perceber todas as coisas em sua vida que você é grato para. Isso é fácil quando estamos felizes, mas pode ser muito difícil quando estamos tristes, com raiva, frustrado ou solitário. Para ajudar o seu foco mente nas coisas positivas em sua vida, pensar em 3 coisas que você está grato por todas as manhãs. Poderia ser algo tão simples como o café que você está bebendo ou seu animal de estimação que está feliz em vê-lo todos os dias. Não importa quão pequeno essas coisas possam parecer, incidindo sobre eles irá ajudar a colocá-lo em um quadro mais positivo da mente.

Para obter mais informações sobre como manter o pensamento positivo, visite o nosso website ou www.theferriswheel www.ogalearning4life. org e “ Como &"; nossa página no Facebook para que possamos saber o quão bem estes exercícios trabalhar para você! Art