Como a liberação pensamentos indesejados

Você precisa liberar pensamentos indesejados que estão sendo executados em sua mente involuntariamente? Ter esses pensamentos tornaram-se tão incontrolável que eles fazem você se sentir inquieto e estressado?

Não fique frustrado. Há uma série de abordagens para ajudá-lo a libertá-los:

1. Aceitar

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer é a primeira a aceitar os pensamentos indesejados. Não tenha medo deles. Se você resistir, ou fugir deles, você está realmente dando-lhes mais atenção e energia. O problema só irá se intensificar.

A fim de tornar o processo mais fácil aceitação, você tem que estudar a natureza da mente. Entenda que você não é o que você pensa. Você pode mudar e dirigir o seu pensamento. Você é o pensador que é eterno, enquanto os pensamentos vêm e vão.

2. Observe

Observe ou assistir seus pensamentos de forma independente. Ou seja, não dão qualquer resposta emocional a eles. Não julgá-los. Não classificá-los como bom ou ruim. Basta vê-los um por um.

Lembre-se que você é o pensador eterna. Como você faz isso, você não está alimentando os pensamentos com energia adicional. Se você persistir em observação, eles gradualmente vai diminuir.

3. Substitua

Sempre que uma superfície pensamento indesejado, substituí-los imediatamente com um bom, ou o oposto disso. Por exemplo, eu te amo, ou eu sou vale a pena, etc.

Ao substituir a negatividade com algo positivo, você está, na verdade, anulando ou neutralizar a energia negativa dentro de você. Com o tempo você vai ser preenchido com mais energia positiva que vai manter a negatividade de distância.

4. Seja grato

Seja grato pelos pensamentos indesejados. Tudo acontece por uma razão, e assim fazer os pensamentos negativos. Eles aparecem como resultado de suas experiências passadas. Pode ser há alguns problemas em seu passado que você ainda não resolvidos. Ou talvez você não tenha prestado atenção suficiente para ser seu próprio bem.

Seja qual for o motivo pode ser, o pensamento negativo, na verdade, serve como um lembrete para você lidar com um determinado problema. Mostrar gratidão a eles, pois eles estão aqui para ajudá-lo. Diga-lhes: obrigado por me deixar saber. Pois você é o pensador eterna.

Se você colocar as abordagens acima em prática, com o tempo você vai se sentir mais positivo e mais feliz. Você vai achar que você é capaz de liberar os pensamentos indesejados e desfrutar de toda a alegria que a vida tem para oferecer Restaurant  .;