Perder peso ...... .Como você começa? E como você continuar?

Quer perder peso, mas don &';? t sabe bem como começar ou de facto como manter indo

Eu acredito que existem 2 elementos à perda de peso bem sucedida

1.. PARTIDA:

Eu sei que parece óbvio, mas escolher o “ direito &"; dia para iniciar a sua nova alimentação saudável pode ser muito complicado …. ..

Isso soa como você Restaurant &";? Eu estou começando minha nova dieta amanhã, e por isso hoje eu estou comendo tanto lixo alimentar e de engorda que eu puder, em preparação para a nova alimentação saudável &"!;

Então, algo acontece no dia seguinte e você não pode começar e então você jurar você definitivamente vai começar amanhã … então algo acontece e é adiada novamente, e, entretanto, você ainda está comendo de forma demasiada … na preparação da nova “ dieta &" ;.

Agora me diga que não é você …? … …! .I certamente feito isso, mas é um pouco maluco

Let &'; s começar por escolher o dia certo, e eu tenho algumas notícias perturbadoras para alguns !!!

Hoje é o dia … ele doesn &'; t importa qual é a hora, se você está prestes a ter o almoço e não é um escolha saudável ou se você tiver acabado de comer um hambúrguer e batatas fritas e você está se sentindo muito cheio.

Uma das melhores épocas para começar é quando você ter comido uma refeição saudável e, em seguida, ir para comer realmente saudável para o resto do dia …

E digo isso porque em algum momento você será confrontado com nenhuma outra opção do que os alimentos não saudáveis, e se isso acontecer você ganhou &'; t têm a desculpa de raspagem de fora para o resto da o dia e, em seguida, ter que começar de novo amanhã, porque você já sabe que você pode começar a qualquer momento !!! … …. … Você vê o que eu quero dizer

Vamos enfrentá-lo quando você está 10 &ndash? ; 20 – 50 quilos (! Cargas de libras) mais leves, você acha que você vai estar dizendo “ caramba se eu tinha começado no café da manhã e não à hora do almoço &"; Claro que você ganhou &'; t, você será tão orgulhoso de si mesmo para iniciar e perder peso

OK, agora ele &'; s tempo para usar sua imaginação:

Algum tempo no futuro você começar a comer alimentos saudáveis ​​e começaram a perder peso, então você chegar a esse “ estágio de estabilização &"; e seu peso está segurando em você como um pedaço de goma em seus sapatos novos! Você começa a ficar deprimido e você sentir vontade de ceder a junk foods &hellip ;.

Como você mantém INDO?

Isso nos leva à segunda parte da perda de peso.

2. ! MOTIVAÇÃO

soa uma vez, um pouco demasiado simplista doesn &';? T ele

Bem, isso é, let &'; s agora imagine seu melhor amigo tinha começado comer de forma saudável e tinha perdido algum peso e estava fazendo muito bem, até que … … … .. da da da (música assustador) que ele /ela atingiu o “ estágio de estabilização &" ;.

Você diria “ oh bem que você tentou e nunca falhou importa, tem um pouco de bolo &"; ou você incentivar e inspirar e tentar motivar ele /ela para continuar, tentar algo novo, manter empurrando-se

Eu acho que se você era um grande amigo que você iria tentar motivá-los, wouldn &';. t você

Então, ser um grande melhor amigo para si mesmo e começar a ser orgulhosos do que você está conseguindo e obter os pompons para fora e alegrar-nos!

Cubra sua casa /quarto /escritório /local de trabalho /carro /bolsa com post-it notas, fotos, artigos e hellip; .Whatever você fica inspirado a perder peso … …. … .. lembrar-se constantemente de por que você está perdendo peso e por que você quer perder mais, mas em uma forma positiva

“! Telefone um amigo &" ;: ter 2 ou 3 amigos que você sabe que você pode chamar que vai ouvi-lo e, em seguida, empurre-lo um pouco, motivá-lo e levantar o seu espírito e ter você de volta na pista … … … desconto que &'; é o que os amigos são para a direita

Então, o que fazer agora

INÍCIO …? …

FAÇA UMA DECISÃO DE MUDAR SUA VIDA e cumpri-lo

E começar a receber esses pompons pronto !! Restaurant  !;