Construindo uma auto-imagem positiva em 5 etapas fáceis

Construção de uma auto-imagem positiva pode ser muito desafiador. Às vezes, estamos apenas rodeado por demais negatividades que nos trazem para baixo - muito estresse, problemas, responsabilidades e assim por diante.

A baixa auto-estima nos impede de fazer coisas que queremos fazer e de alcançar as metas que estabelecemos para nós mesmos. Passamos a vida se sentindo mal sobre nós mesmos e de se preocupar com coisas que não devia &'; t ser.

Comece a construir uma auto-imagem positiva, seguindo estes 5 passos fáceis

Etapa 1:. Engage Em Positivo Self-Talk.

Todos nós falamos para nós mesmos e continuar um diálogo mental. It &'; s importante que nós nos tornamos conscientes do que dizemos a nós mesmos; porque mais frequentemente do que não, &'; é o que nós acreditamos.

Ser o primeiro a trazer-te para baixo não vai ajudar na construção de uma auto-imagem positiva. Em vez de ser o seu próprio pior crítico, afirmar e encorajar a si mesmo.

Passo 2: Aceitar falhas.

Todo mundo tem falhas e comete erros. Aceitando-se por suas fraquezas e imperfeições irá ajudá-lo a passar para incidindo sobre aquelas que importa mais - seus pontos fortes.

Em vez de bater-se por coisas que você pode &'; t ou mudança de controle, gastar sua energia em maximizar suas habilidades e capacidades.

Passo 3: Reconhecer realizações.

Não importa quão grande ou pequeno eles são, suas realizações são lembranças concretas de sua auto-estima. Reconhecendo seus triunfos e conquistas podem ajudar você a entender que você é importante e que se você colocar sua mente para ela, não há nada que você pode &'; t fazer

Passo 4: Passe tempo com pessoas que têm um. Atitude positiva.

Se você está constantemente em torno de pessoas que simplesmente derrubá-lo, a construção de uma auto-imagem positiva pode ser muito difícil (ou quase impossível).

Certamente há pessoas que te amam, valor que você e cuidar de você. Escolha ser em torno deles. Não só eles vão ajudá-lo a se sentir bem consigo mesmo, eles também irá apoiá-lo em lidar com e melhorar suas limitações e fraquezas.

Etapa 5: Trate-se amavelmente.

Você merece ser feliz e se sentir bem sobre si mesmo. Dê a si mesmo um elogio ou recompensar-te com pequenos mimos.

Don &'; t pressionar a si mesmo muito. Lembre-se que você don &'; t tem que agradar a todos. Sua auto-percepção - o seu ponto de vista pessoal de si mesmo - é o que importa

Sim, ele pode ser difícil no início.. Ele também pode demorar um pouco. Lembre-se, porém, que é um processo. Se você cometer erros ao longo do caminho, perdoe-se e incentivar-se a continuar.

Construção de uma auto-imagem positiva sempre começa de dentro. É sempre uma escolha consciente. Escolha a amar e aceitar a si mesmo
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