Pronto para a mudança?

Time to Change
Considere quando você realmente quer algo que foi tentadora fora de seu alcance. Talvez como uma criança havia um brinquedo especial que você queria para seu aniversário, uma bicicleta nova, talvez; talvez você queria aprender a andar de bicicleta. Como um adulto tem, houve um momento em que você realmente queria algo caro que era apenas fora de seu orçamento – uma bolsa de grife, um carro novo? Como você trabalhar para obter essas coisas?
Como uma criança você pode ter usado todo o seu poder de insistência parental, talvez você salvou o seu dinheiro de bolso e fez tarefas extras para ganhar a recompensa. Se fosse uma habilidade, como andar de bicicleta seus pais ou um irmão mais velho pode ter ajudado, mas sem dúvida você perseverou até que você tinha dominado a habilidade.
Como adulto, você pode ter perdidas outros luxos para pagá-la ou trabalhou horas extras para justificar a despesa. Você pode ter um esforço extra para alcançar uma meta. Estes exemplos ilustram que qualquer alteração ou objetivo tem certas questões que precisam ser abordadas para ajudar a alcançar um resultado bem sucedido:
1. O que você quer? O que o faz olhar, sentir ou parecer
2. Por quê você quer isso; quais são os benefícios para si mesmo? Sims 3. Como você está indo para obtê-lo?
4. O esforço que você está disposto a colocar em

O Que Você Quer?

Antes que você possa fazer uma mudança é importante para entender o que é que você está depois. Parece bobagem? Por exemplo, vamos dizer, você sabe que você está prestes a pedra acima do peso e você quer mudar isso. Trabalhando com o princípio inteligente que você pode definir o seu objetivo de ser “ Eu quero perder uma pedra (específicos e mensuráveis) mais de 2 meses &"; . (Atingíveis, realistas e Temporário)
Tão longe, tão bom; ter definido o seu objetivo. Então, por que as coisas vão mal, certamente um objetivo como esse deve ser fácil de colocar em ação? Como sabemos que muitas vezes não é o caso, como dieters ioiô irá atestar a. Talvez você conseguir uma mudança, mas depois de um tempo deriva de volta aos velhos hábitos eo peso vai voltar. Neste caso, o objetivo pode ser alterado se você perceber que você quer a mudança seja permanente, ou seja, “ Eu quero perder uma pedra ao longo de 2 meses e manter o meu novo peso &"; Esta meta afirma mais claramente o que você quer. Como diz o velho ditado: “ Cuidado com o que você deseja, como você pode apenas obtê-lo &" ;.

Por
Perguntando-se por que você quer fazer a alteração vem na sequência de cima?. Ao esclarecer os benefícios que você está com o objetivo de torná-lo irresistível. Continuando com o exemplo de perda de peso acima você pode acreditar que seu aumento da auto-confiança irá torná-lo mais relaxado e mais divertido estar com. Talvez um novo você gostaria permitem que você jogue mais ativamente com seus filhos. Você pode querer apontar o impacto negativo de não fazer a mudança; sendo os limites do excesso de peso que você se sinta confortável vestindo. Ele tem um impacto sobre sua saúde e faz você se sentir lento. A questão aqui é entender o que é a sua motivação para a mudança; não outra motivação povos para você! A questão tem que ser “ O que é nele para mim &"?; como é a sua motivação que você precisa para manter-se. Motivação e perseverança são difíceis quando fazer a mudança em nossa vida, seja temporária ou permanente, a tentação surge e você escorregar para cima e, em seguida, pode desistir tão mais forte é a motivação mais fácil será para fazer a mudança.
Outra forma de encorajar a si mesmo é usar os seus sentidos para fazer o seu objetivo mais real. Visualize-se encaixe em roupas menores, sentindo-se mais apto. Qual será este novo você estaria fazendo, onde você vai estar indo? Você vai estar se sentindo mais confiante e seguro de si? Faça-se realmente quer que seu objetivo, o objetivo alterar, se necessário, para torná-lo irresistível. Dessa forma, você vai se dar algo para estar motivado para alcançar.
Se, apesar de tudo isso você não consegue encontrar a motivação para fazer a mudança se perguntar por quê. Talvez o objetivo precisa de alteração ou a questão é outra coisa. Se você não consegue encontrar a motivação é improvável que você mudar, e se o fizer, não é provável que dure. Qualquer mudança tem que ser a sua escolha e congratulou-se por você.

Seu Plano
Depois de ter esclarecido o seu objetivo e sua unidade para alcançá-lo, então você precisa trabalhar para fora como você está indo para segui-la.
Seu plano de ação, como seu objetivo precisa ser SMART. Defina-se uma série de passos ou pequenas tarefas. Se não tiver certeza sobre como concluir uma etapa considerar se ele precisa quebrar ainda mais. Trabalho através de cada passo certificando-se de que você pode se encaixar em sua vida, dar-se prazos e mini metas. É muitas vezes ajuda a começar com o seu objetivo e trabalhar para trás a usar o &'; a fim de ... &'; antes de cada tarefa para levá-lo ao anterior. Eventualmente, você vai trabalhar de volta para a primeira etapa.
Você pode se desviar de seu plano ou eventos conspiram contra você. Don &'; t deixá-lo parar. Lembre-se que tanto o seu plano e seu objetivo pode ser alterado e ajustado – é o seu objetivo e seu plano depois de tudo!

No Pain, No Gain
Tem que doer? Você pode fazê-lo por isso, se você gosta – no entanto, se você se deu grandes razões motivadoras para a mudança que você quer fazer você quer won &'; t aviso ou mente quaisquer dificuldades ao longo do caminho. A motivação pode ser difícil às vezes, mas se levar de volta para as razões pelas quais você quer a mudança e por que você don &';. T quer ficar como está
Ninguém gosta de mudanças, como regra geral. Aceite sua mudança como um desafio, uma aventura emocionante para um mundo novo; uma melhoria em sua vida. Se você se esforça para ver a si mesmo tendo completado a sua mudança de volta para pensar um momento onde você fez gerir a mudança – mesmo que seja de rastejar para caminhar ou balbuciando a falar como um bebê. Você conseguiu isso, então porque você estavam motivados e não tinha percepções preconcebidas de fracasso. Procure por modelos que fizeram mudanças similares, talvez em torno de você ou na imprensa. Você é o único que pode fazer suas mudanças pessoais acontecer ou não, conforme o caso. Fique com ela – você sabe que &'; s vale a pena Restaurant  !;