Liberando a tensão e estresse

Como passamos a vida, nós tendem a adicionar-se o que aconteceu para nós, o que deu errado, e como nós fizemo-lo através dele.
Tomamos e somar o que chegou antes e agarrar-lo, em vez de deixá-la ir. Assim, somando-se os nossos problemas, nossos erros e nossos problemas, estamos criando um armário cheio de descontentamento, não só em nossas mentes mas em nossos corações também. Ao adicionar a pressão do que veio antes para hoje, estamos em seguida, à espera de mais para vir. O nosso corpo sente isso, assim como a nossa mente.

Estamos relativas ao nosso mundo através das memórias do nosso passado; por não se mover além dela, estamos a pedir mais, para que possa repetir-se Estresse
. é simplesmente uma mistura do que veio antes somados e misturado com o presente levando a um medo do futuro. As emoções e pensamentos em torno desta perspectiva de vida pode causar uma enorme quantidade de tensão em seu corpo e mente. Se sentindo estressado é um comportamento aprendido; não é real. Se tivéssemos de vir no dia como um novo começo, sem sentimentos ou pensamentos preregistered, talvez pudesse me sinto vazio e novo. Nós não desejamos esse sentimento de estresse ou tensão dentro de nossos corpos, e ainda assim facilitar-lo a partir do momento em que acorda. Nós nossos olhos para o que está por vir para o dia, vemos que já se comportando de determinada maneira e pela memória encha-o com o que já veio antes. É como se nós não damos o dia a chance de começar antes estamos relacionando-a com o nosso passado.
Stress começa quando nós não vemos claramente o momento para o que é.
Se pudéssemos relacionar simplesmente a partir de um local de recepção, sem a bagagem do passado, veríamos o momento como ele é, com nada mais adicionado a ele. A tensão vem da crença de que devemos agarrar ao que veio antes; portanto, o nosso corpo é treinado para mantê-lo em. Por que fazemos isso, quando esse comportamento, obviamente, não nos ajudar de qualquer maneira? Ele não só torna a nossa vida mais difícil, mas ele acrescenta que a futilidade de uma existência que não é real. , Deixando de ir não só o passado, mas o resultado preconcebida de seu futuro, mesmo no momento em que está, você está deixando ir do stress e tensão no corpo.
Por estar presente com o verdade de onde você está, não está mais em seu passado ou em sua idéia de futuro, você está aceitando o momento.
Você está se permitindo ser apenas onde você está e em nenhum outro lugar. Ao fazer isso, o assunto em questão, no momento em que está, vai se sentir mais fácil. Imagine-existente com uma pilha de velhos problemas, drama e idéias definidas dentro de sua mente e, em seguida, de alguma forma tentando passar o seu dia com um nível cabeça e um corpo relaxado. Seria difícil, não só para você estivesse lidando com o dia, mas você teria que manter interagindo com tudo o que foi adicionado a você. Em vez disso, pense em si mesmo e no momento como livre, não apenas do seu passado e que veio antes, mas também aberto para o futuro. O futuro não é planejada; você não sabe o resultado, para ele isn &'; t aqui ainda. O que veio antes não será repetido, a menos que você olhar para ele a fazê-lo. Ao deixar ir, você se permite soltar as memórias adicionadas, e assim o stress. Por estar presente sem tensão, seu corpo pode relaxar e, em seguida, a cada momento que se segue não só será mais fácil, mas você também vai ser mais feliz Restaurant  .;