Afirmações auto-confiança

A auto-confiança depende muito o que dizemos a nós mesmos. Os peritos referem a isso como auto falar. Apesar do que se possa pensar, temos uma grande quantidade de energia sobre a forma como pensamos sobre nós mesmos. O que os outros dizem tem um impacto, mas temos mais controle sobre nossos próprios pensamentos e sentimentos do que muitos de nós reconhecemos.

A maioria das pessoas usam um pouco de auto falar negativo, e este é um grande contribuinte para a falta auto confiança. Embora seja verdade que nós pode precisar de mudar alguns dos nossos outros comportamentos, devemos começar com a forma como falamos para nós mesmos. Afirmações auto-confiança irá percorrer um longo caminho tornando esta uma parte integrante de nossas vidas.

Algumas das coisas que dizemos a nós mesmos pode ser verdade até certo ponto, mas devemos mudar a nossa forma de dizer-lhes para que eles são positivos. Nós podemos basear as nossas auto falar sobre eventos que aconteceram em nossas vidas e coisas que são verdadeiras, mas o que podemos mudar é a nossa perspectiva.

Por exemplo, você pode estar batendo-se sobre algo que você tem feito ou deixado de fazer no passado. Ao invés de continuar a lembrar-se do erro, ou ficar remoendo o fato de que aqueles em torno de você ainda não fez o mesmo erro, uma idéia melhor seria para lembrar-se que, “ Eu tento o meu melhor, mas ninguém é perfeito, e nós todos cometem erros. Há um monte de erros que os outros fazem que eu don &'; t fazer. Este passou a ser apenas o meu &";.

A chave não é negar as verdades, porque afirmações falsas não levam a auto-confiança. Nós sabemos a verdade sobre nós mesmos, assim que dizendo coisas que nós realmente não acredito que não vai ajudar. Por exemplo, se dizemos a nós mesmos, “ Eu não &'; t fazer nada de errado nesta situação, &"; quando sabemos que fizemos, ou “ Eu sou uma pessoa extrovertida, &"; quando na verdade não o são, não vai funcionar para melhorar a nossa auto-confiança.

A chave está em se concentrar no que é verdade sobre nós mesmos e encorajando-nos a amar quem nós somos. Diga que você sempre me senti mal com o fato de que você nunca pode chegar a qualquer coisa a dizer em situações sociais, porque você tem uma personalidade mais introvertido do que aqueles que o rodeiam. Até este ponto, você pode ter sido dando-se auto falar negativo, dizendo a si mesmo, “ Por que pode &'; t que você acabou de ser como todo mundo? Você &'; re não cessante suficiente. Você &'; re demasiado tímido. Todo mundo está querendo saber o que &'; s errado com você, &"; e outras idéias relacionadas

Como mencionado antes, não vai ajudar a dizer-nos coisas que não são verdadeiras, portanto, neste caso, você deve abster-se de dizer coisas como: “.. Sou extrovertido &"; Em vez disso, o foco em quem você realmente é, mas examinar o que é positivo sobre isso. Diga-se, “ Eu sou interessante, e eu tenho muito para oferecer aqueles que tomam o tempo para me conhecer &"; Lembre-se do que você faz no seu tempo livre que você realiza enquanto outros estão tomando parte em atividades sociais, e diga a si mesmo como você é especial por ter essa diferença.

Reconhecer que há um tipo de personalidade é melhor que o outro , eles são simplesmente diferentes. Você pode dizer algo em sua cabeça como, “ Isso &'; s Sarah. Ela tem o cabelo louro e está de saída e gosta de falar em público. Eu sou eu. Eu tenho cabelo castanho, e eu sou amigável e como conhecer pessoas em um nível mais profundo e dizer-lhes o que é importante para mim &"; Seja qual for o caso, você quer ênfase que seus traços são tão valiosos através de suas afirmações diárias auto-confiança Restaurant  .;