Seis dicas para amar a pessoa que você é fabuloso

Ao longo da minha vida, eu encontrei dezenas de pessoas que não parecem se amar. Eles dizem coisas negativas sobre sua aparência, sua falta de sucesso no trabalho, não sendo um bom pai ou filho, ou não fazer as escolhas certas na vida. Embora seja verdade que todos nós lidar com questões relacionadas com qualquer um desses itens, nós deveríamos gastar mais tempo em discriminando e ser grato para os nossos atributos positivos e sucessos, e menos tempo sobre o que nós sentimos é errado conosco, experiências negativas, ou falhas percebidas. Este artigo fornece algumas dicas sobre como aprender a amar a nós mesmos pelo que somos.

1. Faça uma lista das coisas que você gosta de você. Esses itens podem se relacionam com a sua aparência física, seu estado emocional, a sua acuidade mental, o tipo de amigo ou parente que você é, como você se relaciona com as pessoas no trabalho, ou qualquer outro atributo positivo que vem à mente. Adicionar a esta lista como você identificar itens adicionais você gosta de você. Mantenha essa lista em um lugar onde você vê-lo diariamente. Ele irá lembrá-lo de suas forças originais, talentos, habilidades, atributos e presentes.

2. Faça uma segunda lista de complementos que você recebeu de familiares, amigos, colegas de trabalho, vizinhos e outros. Novamente, acrescentar a esta lista cada vez que você receber um elogio, se for diferente daqueles já em sua lista. Você vai começar a ver um padrão dos atributos positivos que os outros vêem em você. Lembre-se de manter essa lista em um lugar onde você pode revê-lo diariamente. Se você está tendo dificuldade em desenvolver esta lista, pedir às pessoas que você confia mais que eles gostam de você.

3. Arranje tempo para si mesmo todos os dias, mesmo que seja apenas por 15 minutos. Durante este tempo, rever as suas listas. Eles irão lembrá-lo de que você e outros como sobre você. Isso pode ser edificante quando você está tendo um dia difícil. Passar o tempo com você mesmo também pode permitir que uma oportunidade para que você possa examinar as questões, resolver problemas, ou recarregar as baterias. Ao permitir-se este tempo especial, você está cuidando de si mesmo, que é parte do amor um &'; s auto

4.. Saiba como aproveitar aqueles momentos em que você está sozinho. Envolver-se em atividades que fazem você se sentir bem e dar-lhe conforto, se este está assistindo seu programa de TV favorito, ler um bom livro, sair para o seu restaurante favorito, ou tomar um banho de espuma quente. Quando você pode se sentir confortável em estar sozinho, fazendo as coisas que você mais ama, você está mostrando-se o quanto você valoriza você. Se você não gosta de estar sozinho, examinar o que está por trás disso. Avaliar por que você precisa estar constantemente em torno de outras pessoas. O que você está escondendo? O que você não gostaria de enfrentar?

5. Se você constantemente repreender a si mesmo ou não pode entender como as pessoas podem te amo, você pode querer considerar aconselhamento ou terapia. Se seus problemas vêm de traumas de infância ou uma série de experiências negativas, nunca é tarde demais para colocar o passado para trás e seguir em frente. Nós não podemos mudar o passado, mas podemos definitivamente moldar o nosso futuro. Um conselheiro ou terapeuta pode ajudá-lo para ver como as experiências passadas resultaram em sentimentos e comportamentos atuais. Depois de entender isso e saber que você não pode mudar o passado, você estará em melhor posição para seguir em frente e começar a explorar maneiras de apreciá-lo para a pessoa que você é e amar a si mesmo.

6. Mime-se, como você merece. Mime-se, fazendo o que faz você se sentir bem ou amado. Se for passar um dia no spa, indo em umas férias, ou passar o tempo com os entes queridos, reservar um tempo para fazê-lo. Embora eu acho que você deve cuidar de si diariamente, certifique-se de fazer isso pelo menos uma vez por semana. E não me sinto culpado ... você merece!

Se você está tendo dificuldade em amar a si mesmo, tome tempo para desenvolver uma lista de seus pontos fortes e atributos, tome nota dos cumprimentos pessoas lhe dão, tomar tempo todos os dias para relaxar e lembre-se que o torna único, aprender a desfrutar do seu tempo sozinho, procurar aconselhamento ou terapia, se você precisa trabalhar com questões do passado, e lembre-se de cuidar de si, pelo menos, semanalmente, se não todos os dias. Você é uma pessoa amorosa, e é amado por mais pessoas do que você pode imaginar. Aprenda a amar a si mesmo ... você é seu ativo mais importante

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