*** No discurso público, Nervosismo é um obstáculo somente se você permitir que ele seja!

Nervosismo é bom. Nervosismo é um bônus. Nervosismo é realmente uma bênção. Para muitas pessoas, no entanto, o medo tem a mão superior; e, é aí que residem as dificuldades.

Let &'; s olhar para o que acontece quando você está nervoso. Para citar ehow.com, “ vias aéreas do seu corpo e grandes vasos sanguíneos dilatam para canalizar grandes quantidades de oxigênio, glicose e sangue para o sistema respiratório, músculos e cérebro. Esta liberação de hormônio também aumenta seus níveis de frequência cardíaca e de açúcar no sangue, melhorando o desempenho do corpo para o curto prazo. Aqueles experimentando a adrenalina corre normalmente sentem-se temporariamente mais forte, mais rápido e mais tolerante à dor &";.

O que isto significa para você, o orador, é que você será mais nítida, mais alerta, e mais focado em sua entrega se você pode trabalhar
com o seu nervosismo ao invés de combatê-la. O segredo é aprender a respirar com o apoio de seu diafragma. Ao fazer isso, você irá se livrar das toxinas no sangue que a sua respiração superficial ou preguiçoso é incapaz de fazer. Na verdade, a respiração torácica superior na verdade aumenta as toxinas. Acrescentar que as reações físicas que acontecem em seu corpo e tem o efeito oposto do que é tão benéfico sobre aquele maravilhoso pressa de adrenalina

Há certamente outros fatores envolvidos na criação de facilidade quando enfrentar uma platéia; no entanto, eu descobri que a respiração diafragmática é a coisa mais importante que eu posso fazer fisicamente para permitir-me a colocar o meu nervosismo ao bom uso. E, é por causa da respiração que eu sou capaz de tratar o meu público como se estivesse tendo uma conversa com eles em minha sala de estar.

Aprenda a respirar com o apoio de seu diafragma e seu nervosismo não vai deixar de ser um obstáculo, mas, em vez disso, uma experiência emocionante que pode levar a sua entrega a novas alturas Restaurant  .;