O que você está esperando? Faça mudanças em sua vida hoje

Se você estivesse menos estressado, tinha mais tempo livre, me senti melhor em geral ou em relação a uma determinada área da vida — o que muda seria agora que você faz em sua vida? Na minha prática como um psicólogo, que freqüentemente ouço as pessoas falando sobre a espera até que eles se sentem melhor, por exemplo, para fazer algo que &'; ve sido querendo; como iniciar o processo de uma mudança de carreira ou lidando com um problema de relacionamento gritante. O que você diz a si mesmo que você &'; d fazer ou mudar se apenas algumas estado em curso em sua vida era diferente? Talvez você &'; d começar a namorar ou refazer seu currículo, mas acredito que agora isn &'; t no momento certo, porque você &'; re sentindo para baixo. Talvez no seu caso, você &'; d tentar um novo hobby ou assumir um projeto de casa, mas em vez disso você adiá-la porque você &'; ve se sentindo muito ansioso ou sobrecarregado. Se qualquer uma dessas coisas ressoam, pergunte a si mesmo esta simples pergunta: “ Se não agora, quando o &";

Este é um fato: O que você tem o controle direto de menos são os seus sentimentos e emoções. O que você tem controle sobre os seus comportamentos são, ou as coisas que você escolher para fazer. Em outras palavras, se você esperar por uma emoção que mudar antes de tomar alguma ação importante em sua vida, você poderia estar esperando um tempo muito longo!

Portanto, a melhor pergunta a fazer é por que você ganhou &'; t que eu faço agora? Quais as crenças que você tem que estão exploração de volta e manter-se de fazer uma mudança ou fazendo algo que você &'; tenho vontade de fazer? Talvez você &'; re pensando “ I can &'; t fazê-lo, &"; “ Eu &'; ll esperar até que &'; s fácil, &"; ou “ Eu devo estar certo de que o won &'; t &" falhar; Talvez você &'; re acreditando “ Eu devo fazê-lo perfeitamente, &"; ou “ Eu preciso de outros para aprovar das minhas novas opções de vida &"; Tais crenças, no entanto, não são úteis. Todos eles vão fazer é mantê-lo preso nesse barranco. Se você don &'; t tentar tomar aulas de piano, você &'; ll nunca sabe o quanto a tocar piano poderia ter adicionado à sua qualidade de vida. Se você esperar até que alguém empurra você para ir a um encontro, você pode perder uma oportunidade potencial de longo prazo com uma grande pessoa, ou mesmo apenas uma noite de diversão.

A hora de sair do rotina é agora! Então, comece escolhendo uma coisa que você &'; ve sido esperando para realizar e fazer um compromisso irrevogável de começar a fazê-lo agora. Como um bônus, uma vez que você faz o que você &'; ve a intenção de, it &'; s muito provável que as emoções positivas — que agora estão iludindo você — seguirá. Nada pode bater as recompensas que vêm quando você assumir o controle de sua vida e tomar a decisão de seguir em frente. Hoje é o dia para parar de prender a si mesmo e apenas ir para ele
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