O segredo da felicidade

*** Sample Extraído do capítulo 1 do:
Sua Vida Inacabada
por Lawrence J. Danks
(Media úteis) ISBN 978-0-615-24207-1
disponíveis 11 /1/08

As pessoas muitas vezes me perguntado o que é a técnica mais eficaz para transformar sua vida. É um pouco embaraçoso que depois de anos e anos de pesquisa e experimentação, eu tenho que dizer que a melhor resposta é - ser apenas um pouco mais gentil &";. - [Aldous Huxley -Quoted de The Power of Kindness - Piero Ferrucci]

A busca da felicidade é uma busca universal. Parece lógico que deve centrar em torno de nós. Em vez disso, ele realmente gira em torno de outros. Como Inglês filósofo e reformador social Jeremy Bentham disse: “ Criar toda a felicidade que você pode criar, remover toda a miséria que você pode remover. Todos os dias permitirá que você adicionar algo ao prazer dos outros, ou para diminuir alguma coisa de suas dores. E para cada grão de prazer que você semear no seio de outra, você deve encontrar uma colheita em seu próprio seio; enquanto cada tristeza que você arrancar a partir dos pensamentos e sentimentos de um semelhante deve ser substituída por uma bela paz e alegria no santuário de sua alma &"; - [Citado de Felicidade: Lições de uma nova ciência - Richard Layard]

Como muitas vezes as pessoas estão chamados a nossa atenção e pensamos que alguém vai ajudar ou que &'; s não realmente a nossa preocupação? Pode ser tão simples como dar ou emprestar dinheiro, cortando alguém &'; s grama ou ouvir um amigo &'; s problemas

Um homem pensativo decente estava caminhando para casa tarde da noite e viu um bêbado patético que coloca na. sarjeta. De repente, ele se viu sob um terrível ataque do pensamento cínico e disse para si mesmo: “ Deus, por que você deixe este homem se deitar com vergonha. Se você realmente existe, por que don &'; t você ajudá-lo &"?; E para este homem &'; s mente veio esta frase: “ Eu estou ajudando ele. Eu só trouxe a sua atenção &"; - [Power Thoughts- Robert Schuller]
Oportunidades para bondade apresentar-se diariamente. Ao desenvolver uma maior sensibilidade para o nosso ambiente social, &'; ll Aviso coisas que haven &'; t visto antes. Mais pessoas serão ajudadas. E nós &'; ll tornar-nos mais autêntica e mais feliz pessoas no processo

Como ter uma vida mais feliz
Você é o pai em perspectiva de seu próprio auto cumprida e sua felicidade.. Dr. Martin Seligman, professor de psicologia na Universidade da Pensilvânia, em seu livro Authentic Happiness diz o seguinte sobre a verdadeira felicidade: “ A vida agradável, é embrulhado na busca bem-sucedida de sentimentos positivos, complementada pelas habilidades de amplificar estas emoções . A boa vida, em contraste, não é sobre como maximizar a emoção positiva, mas é uma vida embrulhado em sucesso usando &'; assinatura fortes &'; obter gratificação abundante e autêntica. A vida significativa tem um recurso adicional:. &Ldquo; usando suas forças de assinatura no serviço de algo maior do que você é &";

Madre Teresa era da mesma opinião: “ Eu wouldn &'; t tocar um leproso para US $ 1000, mas eu curá-lo de bom grado pelo amor de Deus &"; Ele doesn &'; t necessariamente tem a ver com Deus ou fé religiosa. Ele simplesmente tem a ver com fazer algo de valor para um propósito maior

Benjamin Disraeli, o ex-primeiro-ministro da Grã-Bretanha, que, como um judeu enfrentou grande discriminação religiosa e étnica, subiu para o topo por “. Subir a gorduroso pólo &"; como ele descreveu. Ele observou: “ A vida é curta para ser pequena &" ;. Devemos nos concentrar em fazer as coisas importantes. Quão grande ou pequena é a sua vida? O que mais você poderia estar fazendo isso é realmente importante para você? Ao mudar o nosso foco, podemos mudar a nossa vida

Estudantes em Dr. Seligman &';. S aulas perguntou se a felicidade veio mais facilmente, estendendo uma bondade ou se divertindo. Eles foram convidados a participar de uma atividade prazerosa e uma atividade envolvida com ajudar os outros. Dr. Seligman relatou que “ a atividade prazerosa pouco em comparação com os efeitos da acção tipo &"; A bondade ou serviço não é o único caminho para a gratificação, mas ele atende claramente os padrões de ser uma fonte importante de que

Para determinar o que seus próprios pontos fortes pessoais são, leia Felicidade Autêntica e tomar Dr. Seligman &';. S VIA Strengths levantamento. Uma versão do teste também está disponível online em www.authentichappiness.org. Lendo seu livro irá fornecer uma melhor compreensão de seus pontos fortes e como eles podem ser melhor aplicados em levando você para uma vida mais feliz e mais gratificante.

Tome a visão de longo prazo. Robert Schuller disse que devemos planejar como se nós estamos indo para viver até os cem. Se chegarmos lá ou não, ter um plano irá nos ajudar a maximizar o que &';. Re vai realizar em qualquer tempo que nos resta

A bondade como um ponto forte
A bondade é uma força importante todos nós podemos prática. Ela nos permite focar em algo fora de nós mesmos, algo maior do que nós. Ser gentil geralmente isn &'; t difícil. Ele requer nenhum treinamento ou equipamento especial. Ele só exige atenção e vontade de ajudar.

Enquanto sessenta, setenta ou oitenta anos de vida pode parecer muito tempo, tempo para todos nós é finito. Joel Osteen, pastor da Igreja Lakewood, em Houston notas: “ A vida é uma névoa. Nós &'; re aqui por um momento. Então nós &'; re gone ... Don &'; t apenas ganhar a vida. Faça uma vida &"; Temos controle sobre quanto tempo vivemos limitados, mas temos uma grande quantidade de controle sobre a forma como vivemos.

A nossa própria vida, quando comparada com a extensão da eternidade e as gerações que nos precederam, é surpreendentemente curto, mas, no entanto, ele pode ser produtivo. Como produtivo temos sido até agora? Como significativa é que vamos estar no tempo que nos resta? Será que vamos deixar um legado vale lembrar? Maria Shriver coloca um ponto coima em e mais uma coisa antes de ir: “ Você quer se sentir bem? Em seguida, fazer o bem &"; Espelhos Joel Osteen que pensaram em seu livro de auto-ajuda, Live Your Best Life Now:. &Ldquo; Você nunca será verdadeiramente cumprida como um ser humano, até que você aprenda o segredo simples de como dar sua vida fora &";

A bondade produz conhecimento e cria uma melhor sensação de auto-estima. Fique a conhecer o verdadeiro você. Como James Hollis diz em encontrar sentido na segunda metade da vida: “ Desconstruir o falso eu ... Viva a sua vida para produzir uma maior substância ... Don &'; t tenha medo de ser quem você realmente é. Don &'; t ser um falso self. Seja autêntico &";

Muitos livros de auto-ajuda, incluindo o blockbuster best-seller Uma Nova Terra:. Awakening to Your Life &'; s Purpose por Eckhart Tolle, têm enfatizado a importância de viver no momento presente, porque isso &'; é também onde nosso futuro. Todos nós devemos ser desafiado por “ a urgência do agora &"; para produzir a mudança positiva em nossas vidas que Martin Luther King falou em um contexto diferente ...

Para exibir cópia adicional amostra de todos os capítulos, visite:. www.yourunfinishedlife.com Restaurant