Como controlar sua raiva e permanecer calmo

Ninguém é perfeito, embora alguns de nós gostaria de pensar que somos. Os seres humanos nascem com diferentes deficiências e que é o que os diferencia de outro. A raiva é o número um maioria característica negativa das pessoas têm. Você pode ter assistido a uma pessoa ficando fora de controle, mesmo para questões de menor importância. Por exemplo, no momento em que proferir algo a uma pessoa, ele ou ela pode começar a ficar irritado e reagir de forma negativa. Às vezes, isso pode acontecer por nenhuma razão em particular em tudo. Tais pessoas não têm controle da raiva apropriada neles.

O que é controle da raiva? Controle da raiva é a sua capacidade para manter a calma, ou para estar no controle de seus sentimentos e ações, não importa o quão exigente a situação é ou como você está sob pressão para agir negativamente. Este é o lugar onde a maioria das pessoas tendem a lamentar o que eles têm dito ou feito para seus entes queridos. Eles simplesmente didn í t tem controle da raiva neles. A maioria das pessoas que don í t tem controle da raiva em-los a fazer coisas que eles poderiam ter facilmente evitado, se só eles didn í. T ficar zangado com a menor coisa

Hoje em dia existem diferentes classes conduzidas por pessoas que gostam de desenvolver habilidades projetadas para controle da raiva. Muitas dessas aulas de controle de raiva ensinar uma pessoa como para ter um melhor controle da raiva e como resultado, para melhorar as suas relações e minimizar os conflitos.

Há vários hábitos que você pode desenvolver, a fim de ter um melhor controle da raiva. A coisa mais importante que você pode fazer é evitar de sempre expressar o que você sente. Embora os especialistas costumava dizer que expressar um í s raiva é sempre melhor do que o engarrafamento-lo, hoje a pesquisa mostra que isso só vai piorar as coisas, especialmente para alguém que sofre de problemas de raiva. Portanto, a fim de ter um melhor controle da raiva, tente minimizar dizendo o que você sente quando está com raiva.

Ao falar com várias pessoas, você pode identificar suas falhas e pode não concordar com o que eles dizem. Sempre dar-lhes o benefício da dúvida quando se deparar com um problema. Contando a 10 é um bom exercício antes de tentar perder o seu controle da raiva e dizendo algo que você nunca quis dizer.

Há também pessoas que frequentam yoga e aulas de filosofia zen como um meio para controlar sua raiva. Muitos participantes dessas classes experimentar uma mudança em seu comportamento dentro de alguns meses. Como resultado dos exercícios, eles se sentem rejuvenescidos e são capazes de ter melhor controle sobre sua raiva

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