*** Táticas leitura da velocidade: Mindlessness, ou Mindfulness Quando Leitura? - 5 dicas para evitar Mindlessness ***

Você decidiu adotar a prática da habilidade essencial de sucesso de leitura da velocidade. Você iniciar a sua prática, talvez usando um programa de software que ajuda a se seus olhos se movendo 2-10 vezes mais rápido através da impressão. Você zip direito através da seleção leitura e chegar ao fim. Então, você percebe que você não tem idéia do que o material se tratava. Embora esta experiência pode ser bastante comum nas fases iniciais da aprendizagem da leitura de velocidade, que muitas vezes pode acontecer com a leitura tradicional também. Aqui está a chave para parar esta perda de tempo.

A leitura é a habilidade de extrair significado do material impresso. O leitor é obrigado a ver não só todas as letras, mas também é necessário para ocupar a mente no processamento (ou interpretação) os símbolos na página. Esta segunda fase é o que é de cerca de compreensão de leitura. Com a maioria dos programas de treinamento da leitura da velocidade, especialmente software, você vai aprender a ter os olhos através do material mais rápido. Mas o que sobre a obtenção de sua mente para responder?

Quando você lê, se é muito rápido ou não, lembre-se de trazer a sua mente para a festa. Leitura e ficar focado na impressão é um dos desafios mais comuns enfrentados leitores não treinados. Andarilhos mente: Você está lá fora

mente vagando acontece por uma variedade de razões que possam dar um livro por si só que não trataremos aqui?. No entanto, mente vagando é insensatez. Você não está apresentar aos seus pensamentos, e nesta aplicação, para o significado da impressão. Isso significa que há perda de foco e atenção. A máquina está funcionando sem o seu operador. É um desperdício de tempo, se você ler rapidamente, ou não.

Mindfulness é a prática de usar sua mente de tal forma que você se tornar um observador observando o que está acontecendo com você no momento presente, sem ter apego emocional. Você pode experimentar uma emoção, mas você simplesmente observar o ter. Embora a atenção plena tem sido praticada na espiritualidade oriental por milênios, a prática tem sido aplicada a muitas situações diferentes no oeste, incluindo gerenciamento de estresse, dieta e nutrição, atletismo e mecânica do corpo, cura, tomada de decisão, e muito mais. Psicologia refere-se a ele usando o termo metacognição - ou pensar sobre o seu pensamento. Em termos psicológicos, isso significa que nós monitoramos nosso pensamento enquanto estamos lendo

Mindfulness aplica-se a melhor compreensão de leitura e memorização de longo prazo quando você:.

1. Leia com um propósito. Pergunte a si mesmo por que você está lendo o que você está lendo, eo que você quer sair dela?

2. Pergunte: O que eu já sei sobre esse assunto, etc.? Trazer qualquer um dos seus conhecimentos previamente armazenada para a vanguarda da sua mente. Na maioria dos indivíduos, você trazer algo para a festa.

3. Pergunte: O que eu quero aprender, entender e descobrir a partir do material? Estas questões irão focar a sua mente.

4. Monitor: Como você atravessa o material resumir com freqüência. Se o material não tem pausas naturais, tais como títulos e sub-chefes, pare todas as páginas ou 2, ou seja qual for o seu "limite de sobrecarga é." Às vezes, o limite de sobrecarga pode ser tão curto quanto um parágrafo. Com a prática, você pode aumentar o seu limite. Sem a monitorização contínua, você vai cair de volta para mindlessness e você simplesmente mover os olhos sobre a impressão. No oeste, nos referimos a este mindlessness como, "as luzes estão acesas, mas ninguém está em casa" síndrome. Ao ler, isso acontece quando o leitor se torna passivo e não fisicamente e intelectualmente envolvido com o material. Muitas vezes as pessoas acreditam que a leitura é uma atividade passiva. Não é! Leitura ativa é a chave para a atenção plena na leitura. Leitura ativa ocorre quando você está envolvido e comprometido com a impressão.

5. Finalize: Quando terminar o livro, documento, relatório, etc., fazer algo com a informação. Faça anotações, resumir, remeter para as suas perguntas de abertura para ver se eles são respondidas, desenhar uma ilustração, discutir com um amigo ou colega, etc. Se você pular esta parte, a sua recordação de longo prazo vão sofrer dramaticamente. Se a informação é algo que você quer se lembrar de longo prazo, você deve torná-lo seu próprio, fazendo uma ou mais das táticas mencionadas anteriormente.

Dica extra: Quando você aplica regularmente a "finalizar" ponta, você move sua compreensão da memória de curto prazo para a memória a longo prazo que constrói recordação melhor e duradoura. Muitas vezes as pessoas queixam-se que ler e entender um pouco material, mas não me lembro que um dia ou dois mais tarde. Isto acontece devido à natureza de curto prazo contra a memória a longo prazo. Ele pretende recuperar as informações, você tem que fazer algo com ele para transferi-lo para longo prazo.

Agora que eu te dei 5 táticas essenciais para melhor compreensão e recordação em qualquer velocidade, eu gostaria de convidá-lo para pegar ainda mais livre dicas sobre melhor compreensão e velocidade em http: //speedreadingtactics. .. com /speed_reading_newsletter.html Restaurant