Estágios de Culture Shock

O choque cultural é o desconforto emocional e às vezes até mesmo física pessoas sentem quando têm de deixar tudo familiar atrás e tem que encontrar o seu caminho em uma nova cultura que tem uma forma diferente de vida e uma mentalidade diferente. Superando o choque cultural leva tempo e não pode acontecer durante a noite.

É útil saber, que o ajuste a uma nova cultura ocorre em etapas e todos, até mesmo o viajante mais experiente, tem que passar por eles em diferentes graus.

Eu acredito, estar ciente das diferentes etapas e que você pode experimentar pode ajudá-lo a se mover através deles mais rapidamente e com menos stress. . Mesmo que você pode sentir como se estivesse em uma montanha russa emocional, às vezes, isso também pode ser um tempo valioso para o crescimento pessoal

O autor e psiquiatra M. Scott Peck diz:

" A verdade é que os nossos melhores momentos são mais prováveis ​​de ocorrer quando estamos sentindo profundamente desconfortável, infeliz ou insatisfeito. Pois é somente em tais momentos, impulsionados pelo nosso desconforto, que são susceptíveis de sair da nossa rotina e começar a procurar maneiras diferentes ou respostas mais verdadeiras. "
Espero que estas palavras lhe dará coragem e energia quando você mais precisa deles em seu período de adaptação ao seu novo ambiente.

Quatro Estágios de Culture Shock

O antropólogo Kalervo Oberg (1901-1973) é creditado com a nomeação deste período de adaptação "Culture Shock". Ele identificou quatro estágios:

The Honeymoon Stage
Como você já pode imaginar a partir do nome, nesta fase você se sentir animado sobre a sua aventura. A novidade e as diferenças são ainda uma novidade. As dificuldades do dia-a-dia não ter definido ainda.

A maioria das pessoas se sentir enérgico e entusiasmado durante este estágio.

A Crise ou Choque Cultural Palco
Nesta fase, a realidade define em como você tenta fazer um novo lar para si e sua família. Você se torna consciente das diferenças entre a sua própria cultura e à nova cultura. Você tenta se comunicar em uma língua nova você pode não saber ainda. Você não tem certeza de como interagir com as pessoas, onde encontrar as coisas, e como ajudar seus filhos a se instalar.

Neste estágio muitos sentimentos diferentes e emoções podem surgir, da confusão, ansiedade e saudade, . solidão, de ser inseguro de si mesmo, sentindo-se menos competentes do que em seu país de origem, se sentindo sobrecarregado, e sentindo-se irritado por estar nesta situação

Por favor, lembre-se – esta é uma fase e você vai passar por isso! É útil para primeiro reconhecer seu sentimento e, em seguida, tornar-se pró-ativa. Participar em seu novo ambiente. Comece com pequenos passos, como você se sentir confortável. Leia um jornal local para se informar, encontrar outras pessoas na mesma situação, e ver o que a ajuda está disponível para você. Lenta mas seguramente você vai construir um novo sistema de apoio e passar para a próxima fase.

O ajuste ou recuperação Stage
Depois de ter sido no novo país por um tempo um conjuntos de rotina diária. As crianças se instalaram em sua escola, sua nova vizinhança se torna mais familiar, você sabe onde obter todas as suas coisas básicas, e você é capaz de se comunicar melhor. Seu senso de auto-volta e você ainda voltar para a excitação do "Honeymoon Stage" com mais freqüência.

Esta fase pode ser descrita como uma oscilação entre as duas primeiras fases, de sentir animado para ser baixo. Seja paciente com você mesmo. Reconhecer o quão longe você veio, de se sentir fora de lugar para ser um participante ativo no seu novo ambiente. Este é um grande feito! Continuar a procurar apoio, como você precisar dele. Centros de serviços comunitários ou programas de educação de adultos são bom lugar para encontrar cursos de língua ou cultura local. Pesquisar por grupos de apoio para se conectar com pessoas com os mesmos interesses. Junte-se ou iniciar uma creche se você tiver crianças pequenas. Envolva-se em atividades escolares de seus filhos em idade escolar.

A adaptação do estágio
Parabéns, você fez isso através do túnel! Sua vida recomeça com um padrão familiar, mas agora tem um componente diferente do fundo da nova cultura. Você está pronto para desenvolver uma compreensão realista das semelhanças e diferenças entre a sua própria cultura e à nova cultura. Ao comparar os dois, você tem a oportunidade única de aprender sobre duas abordagens diferentes e pode decidir o que se encaixa melhor para você. Lembre-se, não se trata de uma abordagem estar certo e sendo o outro errado. Trata-se de reconhecer que há diferenças culturais e que podemos aprender uns com os outros

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