Aproveite o "Wild Child" de sua imaginação

O que é a imaginação? It &'; s indescritível. Mark Twain disse: “ Você pode &'; t depender de seus olhos quando sua imaginação está fora de foco &"; E, Albert Einstein escreveu, “ A imaginação é tudo. É a antevisão da vida &'; s próximas atrações &";.
A imaginação é como um indisciplinado, um pouco louco, muitas vezes fora de controle &'; Wild Child &'; que pode perder seu foco em um piscar de olhos. Se focada no medo, o resultado é culpa, raiva e estresse. Quando focado no amor, o resultado é a gratidão, compaixão e perdão
Onde e como você se concentrar sua imaginação cria toda a sua experiência -. E temporariamente muda a química do seu cérebro. Isso, por sua vez, afeta sua fisiologia, emoções, atitude, comportamento e – o seu bem-estar. It &'; s quando você se concentrar e aplicar sua imaginação que você tem um resultado criativo: uma idéia, uma meta, um livro, uma obra de arte ou de bem-estar
A chave é focar a energia, onde ele faz o melhor.. Estamos geneticamente projetado para sobreviver. Nossos antenas mentais estão sempre à procura de que precisamos para nos proteger. Coisa estranha: você nunca tem que trabalhar para imaginar um futuro negativo baseado no medo que &'; s cheio de problemas, mas você deve escolher para ser pró-ativo, a fim de vislumbrar um futuro positivo
Let &'; s tomar a sua imaginação para um test-drive: Lembre-se de um evento de seu passado que o fez com raiva ou com medo. Seu cérebro vai liberar imediatamente um pacote de variedade química, incluindo cortisol e adrenalina - não é bom, a menos que você está se preparando para ir para a batalha! Agora, chamar uma memória que é amorosa e alegre. Você receberá uma recompensa do &'; sentir-se bem &'; . químicas no seu cérebro chamado dopamina
As memórias são histórias que você diga a si mesmo: negativos ou positivos. Nós são projetados em nosso núcleo de aprender e crescer a partir de histórias. Ao visualizar diferentes histórias - eventos passados ​​ou futuros imaginação - você pode retardar ou acelerar o seu ritmo cardíaco, aumentar ou diminuir a sua pressão arterial, dor mudo e até mesmo curar mais rapidamente. It &'; s o poder da história positiva que muda o cérebro para melhor
Resumindo:.. Que pretende criar histórias que ajudarão a crescer, cheios de amor, perdão, gratidão
Here &'; s algumas boas notícias :. Uma pesquisa recente mostra que nossos cérebros permanecem plástico, bem maleável aos nossos anos setenta, para que possamos formar novas conexões neuro-e religar o nosso cérebro através da visualização
Harvard Medical School fez um estudo surpreendente nesta área. Dois grupos de adultos foram ensinados um simples one-handed, cinco dedos exercício piano. Um grupo praticado fisicamente duas horas por dia durante cinco dias. O segundo grupo praticaram o mesmo período de tempo, mas apenas em sua imaginação. Ao fim de cinco dias, o crescimento no córtex motor foi idêntico em ambos os que praticavam fisicamente e mentalmente aqueles que praticada. Fale sobre o poder da visualização e plasticidade cerebral !! e olhando através desta lente, recentemente analisados ​​todos os aspectos da minha carreira para ver se eu poderia encontrar um elo comum que os une:. Ligação que é o poder da visualização
Liderança. I foi contratada para fazer um estudo mundial para identificar traços que eram comuns a todos os líderes, independentemente da cultura. Qual foi o número um, traço universal? Elaborar e comunicar uma visão ideal, clara do futuro que vai se inscrever e motivar os outros.
Sports. Ao trabalhar com atletas - trilha, tênis, golfe, powerlifting, futebol e baseball - tornou-se óbvio que uma das chaves para desempenho de pico está ensaiando &ldquo mentalmente, como se &"; eles já foram bem sucedidos. Visualização muda o cérebro e cimentos auto-confiança.
Coaching privada. Clientes de coaching privado precisam identificar exatamente o que eles querem alcançar e desenvolver uma estratégia para o sucesso. Mais uma vez, a visualização é uma das competências essenciais necessárias para alcançar um objetivo.
Medical. Em parceria com os médicos, ele &'; s sido provado que as técnicas de redução de estresse e de visualização ajudam paciente &' câncer; s lidar com o manejo da dor e as náuseas da quimioterapia, juntamente com auxiliando os pacientes de cirurgia para reduzir o medo e curar mais rapidamente
Mas, como o faz. o poder da visualização, contação de histórias e trabalho de imagem? It &'; s todos na mecânica; . sua mente está dividida em o que é comumente referido como a mente consciente e subconsciente
A mente consciente é a parte pensante: a parcela que &'; s racional, analítico e crítico. Ele se preocupa e faz-se um monte de coisas. It &'; s sua auto-fala. It &'; é a parte do cérebro visionário que pode projetar no futuro e planejar. It &'; s apenas uma parte da mente que pode visualizar ou criar filmes mentais. No entanto, a mente consciente controla apenas 10% das nossas escolhas
O subconsciente é muito diferente:. It doesn &'; t pensar ou raciocinar no sentido tradicional. It &'; s no centro das nossas emoções e do armazém de memórias. It &'; s o levantador pesado que corre nossas funções corporais, deixando a mente consciente livre para raciocinar, pensar, inventar coisas e plano. É a parte não-pensante do cérebro que é executado automaticamente do medo e da procura prazer. Em essência, o subconsciente controla 90% das nossas escolhas.
Aqui é a surpresa! O subconsciente não pode dizer a diferença entre uma experiência emocional real e uma experiência emocional imaginado. Ele simplesmente interpreta o que é dado como fato e reage em conformidade desconto que &';. É por isso visualização funciona. Você pode usar a mente consciente de 10% para influenciar drasticamente o subconsciente não-pensamento que 90% que afeta nossas escolhas.
Aqui estão algumas sugestões para ajudá-lo a aproveitar a sua imaginação para viver uma vida excepcional.
Pausa para um casal de minutos - tomar duas respirações profundas - e refletir sobre como você vê o passado, circunstâncias presentes e futuras possibilidades
1.. Observe, sem julgamento, quando, filmes mentais nocivas, medo ou raiva negativos aparecem. Este é seu cérebro em modo de medo.
2. Visualize seu futuro ideal. Senti-lo - vê-lo - cheirá-lo - tocá-lo. Imagine-se que o futuro por um minuto ou assim, duas vezes por dia, todos os dias. Isto é como você mudar seu cérebro para o Sims 3 melhor.. Pergunte a si mesmo: O que eu preciso mudar em meu pensamento para alcançar o meu futuro ideal? Você tem a capacidade, agora, para deixar de ir ao passado, incluindo a raiva para com os outros, falhas e qualquer outra coisa que você rotular como negativo. Sua ferramenta é o perdão.
4. Todos os dias, lista quatro coisas pelas quais você é grato. Estudos comprovam que expressar gratidão muda seu cérebro para melhor Como você pode tomar a decisão de mudar seu cérebro para melhor, visualizando os resultados positivos Restaurant  ..;