REALIDADE REPAIR: Com-Stress menos Sucesso

REALIDADE REPAIR: Com-Stress menos sucesso
por
Bill Cottringer

“ A realidade é a principal causa de estresse entre aqueles em contato com ela . &"; ~ Lily Tomlin.

Este é o meu sétimo livro e eu estou tentando algo inteiramente novo desta vez. Estou começando com um título definitivo para o meu livro em mente; então eu vou escrever o conteúdo para explicar o título. Esta é a inversa da maneira usual de explicar as ideias primeiro e em seguida tentando sintetizar sua essência sucintamente e com precisão com uma, puxando título inteligente no final.

O principal título deste livro — Reality Repair — refere-se aos nossos esforços perpétuos para corrigir as realidades quebrados nós don &'; t gosta e criar novos e melhores que nós queremos. A realidade é simplesmente o que nós percebemos para ser assim, através de nossos sentidos, pensando, lendo, comunicação, percepção, investigação científica, intuições, experimentando, ou confiança em autoridades externas.

As abordagens típicas que usamos para se engajar nesse resultado de negócios realidade reparo em qualquer sucesso ou fracasso. De qualquer maneira, porém, ambos os resultados são acompanhados por antes e após o estresse. Este livro tem tudo a ver bem sucedido, reparação realidade de estresse menos. E pelo termo “ estresse-less &"; Eu não estou garantindo sucesso completamente livre de estresse, mas muito menos desnecessário sofrimento.

Onde é que o estresse vem de nossos esforços em realidade reparação? Se nós falhar ou ter sucesso na reparação realidades, nos deparamos com muito sofrimento indesejável. Este sofrimento vem geralmente de tentando envolver nossos braços em torno de milhas e toneladas de sobrecarga de informação para compreender até mesmo a menor das realidades que estamos tentando reparar, bem o suficiente para mudá-las para melhor. É claro que quando nós falhamos, nós apenas obter mais frustrado e estressado, e até mesmo salientou mais sobre esse estado de coisas indesejável!

Há muito tempo eu descobri um conceito útil de um colega engenharia e matemática gênio, Herb Gross, chamado ponto de perturbação. Em termos de engenharia estes são os pontos de tensão estratégicos em um edifício que pode ser fundamental para a implosão-lo com a menor quantidade de explosivos.

Eu expandiu este conceito de perturbação em minha muitas áreas profissionais de saúde mental, a aplicação da lei, o ensino universitário, a administração prisional, segurança privada e manutenção do edifício para, finalmente, traduzir-se em “ pontos de poder psicológicos, e" ou apenas “ P &"; aponta para breve. Estes são os pequenos, mas bem-cronometrada e bem colocados ações que podemos tomar para obter os maiores resultados em bem-sucedido, reparação realidade de estresse menos. Estas são as soluções mais úteis para receber mais fazendo menos. Dado o nível atual de sobrecarga e falta de tempo para fazer muita coisa, tais soluções devem ter alto valor de mercado.

Aqui estão sete muito útil “ P &"; Pontos que você pode considerar como você tentar corrigir as realidades quebrados que você encontra em casa, trabalho, escola, jogo, ea vida em geral e, em seguida, criar novos e melhores que você quer.

PRINCÍPIOS

Um dos melhores filmes que eu já vi foi “ A Beautiful Mind &"; interpretado por Russell Crowe. John Nash, o personagem Crowe jogou, teve uma única busca apaixonada na vida — para descobrir um princípio governante verdadeiramente única na vida. Sua descoberta única foi o que impulsiona o mercado de negócios hoje —, a teoria econômica competitiva perde-ganha jogo. Eu acho que Nash &'; s verdadeira descoberta foi que este ganha-perde, mentalidade de escassez era apenas a metade de todo o quadro, com uma cooperativa ganha-ganha. mentalidade capaz de expandir o sucesso abundância. Pelo menos o movimento Psicologia Positiva de hoje está provando que a realidade.

Um dos princípios que regem as mais úteis que eu descobri (certamente não é uma descoberta única embora!), é que as regras do jogo da vida foram estabelecidos pelo Criador antes de começarmos a jogar o jogo. Algumas dessas regras são:

• Você pode &'; t ser verdadeiramente bem sucedido até que você aprenda as lições importantes com seus fracassos. Falhas sempre dizer o que você está fazendo errado
• Sucesso é o que você de fazer o que você faz para obtê-lo. Você tem que descobrir o que recebe-lo
• O sucesso vem sobre quando você encontrar e usar seus talentos dados por Deus com paixão e determinação para ajudar os outros a ter sucesso. Dando precede recebendo
• O teste verdadeiro caráter é como você lida com as adversidades; o propósito positivo de uma adversidade está sempre lá, ele só tem paciência para ver, geralmente mais do que temos
• As coisas são raramente como eles aparecem pela primeira vez; sucesso muitas vezes envolve aprender a ver além do que você está olhando ou para alterar o seu ponto de vista.

FIM

Sempre que eu fique muito sobrecarregado ou over-stressed de qualquer coisa que eu estou tentando fazer, eu parar e pensar sobre o objetivo principal de o que é que estou fazendo e que o resultado é Eu quero. É muito fácil se distrair longe de sua missão principal a qualquer momento, mas os resultados são sempre os mesmos. Você don &'; t ter sucesso e você acaba com mais stress. Sempre que isso acontece, começar tudo de novo e pergunte a si mesmo o que é a sua intenção principal?

Um dos propósitos mais importantes que todos nós precisamos descobrir é a realidade do que a nossa missão pessoal única na vida é aqui. Uma maneira de descobrir esta finalidade muito básico é entrar em contato com o que dons que parecem ter para servir generosamente e desinteressadamente com os outros. Muitas pessoas tornaram-se imensamente rico, saudável e sábio ajudar outras pessoas a obter esse caminho primeiro.

PERSPECTIVA

Para se tornar um especialista em reparação realidade, você primeiro tem que se posicionar para a mais vantajosa perspectiva de uma realidade particular que você está tentando consertar ou reinventar. Isso significa chegar a um lugar (geralmente uma equilibrada), onde você pode ver em todas as direções. Dessa forma, você pode ter uma compreensão mais completa e correta e percepção da realidade problema que você está tentando reparar. Você won &'; t se concentrar em todas as distrações desnecessárias, mas vendo as prioridades e outro “ P &"; pontos que podem dar-lhe sucesso de estresse menos

Uma das perspectivas mais importantes a ter sobre a vida em geral é otimismo —. pensamento e sentimento positivo e esperançoso sobre a sua capacidade de se tornar um especialista em realidade reparo bem sucedido em um estresse -menos maneira. Não há mais uma prova necessária para que inclina-se no sentido de ser otimista do que oferecido por Martin Seligman &'; os resultados da investigação atraentes que as pessoas otimistas vivem mais, ganhar mais dinheiro, têm mais felicidade s, são atormentados com menos sintomas físicos e estão envolvidos em mais felizes relacionamentos mais satisfatórios .

PAIXÃO

Eu ensinei aulas de psicologia da faculdade por quase 40 anos agora e eu posso te dizer uma coisa com absoluta certeza. Não é toda a grande informação, conhecimento e sabedoria que eu tenho sobre o tema da psicologia que inspira os alunos a aprender, mas a paixão do assunto trago comigo — todas as razões pessoais porque eu sei que a psicologia é provavelmente o mais útil e prático área sujeita a conhecer e utilizar para melhorar o mundo.

Paixão move montanhas. Esse é um dos Criador &'; s regras para o jogo da vida. Nada muito é feito sem paixão e não há satisfação genuína ou contentamento de qualquer realização, sem esforço apaixonado para fazer o alcançar. Se você não está fazendo alguma coisa, porque você pode &'; t manter-se de fazê-lo por causa da paixão que você sente sobre o que você está fazendo, então você está desperdiçando seu tempo tentando consertar ou criar as realidades erradas em todas as formas erradas. Mas don &'; t desânimo porque não há esperança de encontrar a paixão necessário, usando estes outros “ p &"; pontos em seus esforços de reparação realidade.

polarizações

ou-ou polarizações provavelmente iniciados no Jardim do Éden com a escolha impossível de comer da árvore da vida ou a árvore do conhecimento do bem & Mal. Isso trouxe a maldição da auto-consciência, que começou a primeira polarização do senso de auto distante e distinta do resto da vida. A partir daí, começou a dividir o mundo inteiro para baixo em tal ou qual categorias — bom ou mau, certo ou errado, verdadeiro ou falso, para cima ou para baixo, liberal ou conservador, responsável ou irresponsável, são ou insano ad infinitum

PRIORIDADES

Eu tenho uma teoria inabalável de que nós desperdiçamos mais de nosso tempo acumulando muito estresse de se concentrar no equivocadas, não-prioridades — o absurdo de 95%, BS, incontroláveis ​​e que eu chamo de reversões prioritários. Inversões de prioridade são um fenômeno interessante. Eles resultam em muito estresse extra e falha desnecessária e são exemplificados por situações em que a cauda está abanando o cachorro ou quando o carro está sendo colocado na frente dos bois.

Um bom exemplo de uma inversão de prioridade improdutivo é a seqüência normal em que nos aproximamos de postos de trabalho e relacionamentos. Tentamos mudar a situação ou pessoa em primeiro lugar, antes de tentar adaptar-se e aceitar as coisas. Quando aprendemos a flip-flop a sequência a este processo importante e se concentrar no que podemos fazer para se encaixar no ambiente de trabalho ou relação, entramos em uma posição muito melhor para ver o que realmente doesn &'; t precisam mudar (e muito menos do que nós imaginar), e, em seguida, pode ser mais bem-sucedido em habilmente fazê-lo. Mais ganho, menos dor.

A PERCEPÇÃO

Muito do que nós pensamos que sabemos ser assim e sentir certo sobre, vem através do processo muito falho de percepções. Quando aprendemos a ser honesto e humilde, percebemos que pode &'; t mesmo confiar em nossa própria percepção de nossas próprias percepções. E até podemos começar a controlar as partes controláveis ​​do processo perceptivo, como perceber que terá sempre uma influência ativa em uma situação que já fazem parte e pode &'; t não ser parte, seremos reféns de imprecisas e incompletas informações. Quando agimos em tais informações erradas, estamos mais propensos a falhar e acabar com mais sobrecarga e mais stress.

O fato de que pessoas e' s percepções são a sua realidade é uma realidade muito grande para aprender a lidar de forma eficaz no negócio de reparação realidade. Isto é especialmente verdadeiro quando outras pessoas têm uma percepção muito distorcida do que você ou você tem uma percepção distorcida de uma situação importante na mão. A posição mais segura a tomar é sempre o mais difícil, maior o ego — o que você acha que sabe pode não ser necessariamente assim. Mas permitindo a sua auto para chegar a esta perspectiva humilde, duvidando é provavelmente a maneira mais inteligente e mais produtiva para usar todos estes sete valioso “ P &"; pontos para ser mais bem sucedido em reparar esta realidade particular.

“-Stress menos sucesso vem de fazer realidade reparos sem errado, interpretações personalizados &"; ~ O autor.

William Cottringer, Ph.D. é presidente da Puget Sound Segurança em Bellevue, WA., além de ser um esporte psicólogo, Business Coach Sucesso, fotógrafo e escritor que vive nas montanhas tranquilas de North Bend. Ele é autor de vários livros de negócios e auto-desenvolvimento, incluindo, Re-briga com para 2000 (MJP Publishing); As senhas para a zona de Prosperidade (Authorlink Press); Você pode ter seu queijo & Comê-lo também (Excellence Executivo), The Bow-Wow Secrets (Wisdom Tree), e fazer o que mais importa e “ P &"; Gestão ponto (Atlântico Editores e Livreiros). Este artigo é parte de seu novo livro Reparação Realidade em breve. Bill pode ser contatado para comentários ou perguntas em (425) 454-5011 ou [email protected]
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