O Desafio de Perda de Peso: Sustentar o Seu Sucesso

A obesidade é um dos principais problemas da sociedade nos dias de hoje. O sedentarismo é o principal fator que contribui para o crescente número de pessoas obesas. Por quê? Bem, muitas pessoas tendem a se exercitar menos e comer mais. Há mais pessoas que preferem ficar em casa assistindo TV, relaxante e inclinado para relaxar e vida preguiçoso. Além disso, fora do estilo de vida agitado, muitos preferem comer em cadeias de fast food do que comer comida caseira saudável.

Longe vão os dias em que os membros da família de títulos durante a alimentação tempo. Como a unidade básica da sociedade, a família agora está sendo desafiada — como manter uma vida saudável. Lembre-se, dois grandes contribuintes em aumento do número de indivíduos obesos são o seu estilo de vida sedentário e dieta pouco saudável.

Infelizmente, com o número crescente de ambos os pais que prendem trabalhos seculares, as crianças são deixadas com suas babás (para os jovens), outros apenas estar sozinho (adolescentes e jovens adultos). Sem o apoio e cuidados pessoais dos pais, muitas crianças optar por comer alimentos não saudáveis, especialmente a do alimento fácil-cozidos-pronto-a-comer.

Se a maioria dos membros de sua família comer um monte de comida não saudável e você quer ser diferente, criar conjuntos de metas realistas para tornar a sua missão de vida saudável possível. It &'; s verdade, &'; s não tão fácil de ser diferente e para desviar-se da prática comum dentro de sua família. Basta imaginar lutando contra um exército, e você &'; re o único que não aderindo à prática comum.

Juramento para salvar a vida para o sucesso pessoal

Todas as histórias de sucesso começam com a auto-realização dos seus potenciais. Você acredita nisso? Eu faço. No início, pode ser realmente difícil para você manter este desafio de desviar sua família &'; s estilo de vida para uma vida saudável. Isso é mais difícil se você é o mais novo membro da família e você parece estar sozinho em sua busca. Animem-se. Lembre-se que a paciência é uma virtude. Quanto mais cedo você percebeu as suas capacidades para levar toda a família para começar a viver saudável, o mais cedo você &'; ll chegar a salvar uma vida ou duas, ou toda a família, incluindo seus amigos

As alterações podem &';. T acontecer durante a noite, não, que &'; não é possível. O que você precisa fazer como um vencedor é direcionar seus pensamentos sobre um plano gradual. Por que não começar com algo que é metas de curto tempo ligados?

1. Corte de 25% de hidratos de carbono a primeira semana e 50% na semana seguinte
2. Aumente a ingestão de fibras uma vez por dia ou seja, cereais, aveia, frutas Sims 3. Aumentar a ingestão de água para mais de 8 copo por dia página 4. Reduzir a quantidade de alimentos em 25%, mas certifique-se de comer pequenas quantidades de comida a cada 2-3 horas
5. Propor para um menu de dieta semanal
6. Envolvem membros da família no plano de iniciar imediatamente

Estas são apenas objetivos simples você pode listar para o seu plano de dieta da família. Mas antes de prosseguir com o plano real, você terá de se comprometer a atingir seus objetivos de forma gradual. Compromisso é a chave para este programa familiar. Mais uma vez, para sustentar a sua busca para uma vida saudável, certifique-se membros de sua família apoiá-lo também. Envolver-lhes caro durante as implementações de seus objetivos. Deixá-los entender que você &'; re fazendo isso para sustentar a sua boa vida e promover uma vida saudável. Trabalhar em seu desenvolvimento pessoal e salvar vidas agora Restaurant  !;