Jet lag

Acabo de voltar de falar em uma conferência em Londres. Agora ele tem sido um tempo desde que eu tinha viajado até agora, e quando eu cheguei lá, bem como quando voltei aqui para a Austrália eu sofri com o jet lag muito ruim. Hoje foi um pouco difícil eu não estou me sentindo excessivamente irreal como o jetlag tem realmente me bateu duro
Meu corpo inteiro parece estar fora de sintonia e I don &';. T realmente saber agora qual caminho é para cima e de que maneira é para baixo, que é exatamente o jet lag faz com você.
Jet lag é causado pela interrupção de seu relógio biológico. Seu relógio biológico está lá para distinguir os ritmos normais de dia e de noite, bem como quando você come normalmente. Quando isso é jogado fora de louco, isso pode causar-lhe a sofrer e ficar mais lento. Alguns dos efeitos colaterais para o jet lag são: cansaço e desorientação, sono interrompido, confusão e imprecisão, sendo tenso, falta de sono, perda de motivação, bem como problemas de saúde em geral, bem como retardando para direita para baixo
<. p> Então o que estou dizendo a você sobre isso, você pode perguntar?
Bem, às vezes, quando estamos a atravessar a vida, você pode experimentar um pouco de jet lag em sua vida pessoal. Você pode ter feito uma enorme jornada de uma parte de sua vida para outra parte da sua vida, e enquanto você estava esperando que as novas experiências que você têm vindo a trabalhar no sentido de se sentiria fantástica, você pode estar se sentindo um pouco de jetlag pessoal em vez devido ao ritmo normal de sua vida estar fora de sintonia. Isto por sua vez pode causar a abrandar direita para baixo em sua jornada pessoal.
Jet lag pessoal é causado por não cuidar de si mesmo ao longo do caminho. Embora seja ótimo que você fez um esforço para se destacar, você também precisa entender que você precisa para garantir que você se preparou para cada parte da jornada também.
Muitas pessoas assumem que, trabalhando em direção a algo melhor do que eles têm neste momento em sua vida vai significar que eles serão muito mais felizes se e quando alcançar esse desejo. O problema com isso é que, com tudo o que haverá um custo.
Você pode experimentar um pouco de fadiga pessoal, ou você pode ser um pouco confuso ao longo do caminho. Você também pode ser um pouco apertado, se as coisas don &'; t ir exatamente como você tinha planejado
É por isso que você realmente precisa para cuidar de si mesmo ao longo do caminho para garantir que você atingir o chão correndo em cada novo ponto em sua jornada. .

A melhor maneira de tentar superar o jet lag é abordar alguns dos problemas potenciais que irá adicionar à experiência jetlag. Áreas como o stress e cansaço tornar a probabilidade de jetlag ainda maior. O mesmo acontece com relação à sua vida pessoal. Se você está estressado e cansado o tempo todo, não é de admirar que você pode sentir-se pessoalmente jetlagged o tempo todo simplesmente porque você está falhando para cuidar bem de si mesmo.
É por isso que você precisa para tirar um tempo e agora cada em seguida, para recarregar as baterias você para garantir que você don &';. t funcionar fora do vapor
O descanso é uma ótima maneira de recarregar as baterias. Enquanto você pode pensar que você estará perdendo um tempo precioso tendo tempo longe de seus esforços, basta pensar de como você será decepcionado com você mesmo se você apenas ficar sem energia para continuar em tudo.
A última coisa que você precisa é perder a motivação para o que você está tentando alcançar isso certifique-se de que você realmente cuidar de si mesmo e tomar um pouco de tempo quando e se você tiver um pouco de jetlag pessoal ao longo do caminho. Ele isn &'; t a primeira pessoa que alcança seus objetivos que ganha; é apenas sobre como alcançar o objetivo que é importante Restaurant  .;