*** A FELICIDADE VS. NEGAÇÃO

Um estudante perguntou-me uma pergunta muito boa no outro dia, e eu tinha que pensar um pouco antes de eu respondi. É uma pergunta que muitas pessoas nunca perguntar a si mesmos e, como resultado perca uma oportunidade de aplicar alguns ensinamentos muito importantes. A questão foi “ como faço para saber se estou feliz ou apenas em negação &"?; Quando falamos de negação, estamos a falar de um mecanismo de defesa que nossas mentes usam para ignorar a dor. Nós suprimir assuntos desagradáveis ​​e enterrar memórias traumáticas para funcionar. Muitas vezes esta supressão pode levar à raiva que por sua vez é suprimida, e forma-se um ciclo vicioso. Ansiedade, estresse e depressão geralmente seguem.

A ansiedade, estresse e depressão muitas vezes levar a doenças físicas e formas mais graves de transtorno mental. Então, quando nós confundimos negação de felicidade, podemos estar nos preparando para mais sofrimento e da doença talvez catastrófico.

A única maneira de reconhecer negação contra a felicidade é verdadeiramente estar consciente da sua paisagem interior. Se você estiver sentindo qualquer ansiedade ou stress, as chances são de que você está em negação. Se você se sente culpado ou vergonhoso, você pode estar em negação. Se você constantemente tem preocupações sobre o futuro ou pode &'; t parar de ficar obcecado sobre o passado, você pode estar em negação. Felicidade terá nenhuma dessas coisas e, na verdade, nada mais importa. A felicidade é que &'; s própria recompensa, e não há outras preocupações incomodar sua mente. Uma boa maneira de dizer a diferença é a forma como nos sentimos quando nós don &'; t obter o que queremos ou perder algo que queremos. Quanto mais estamos apegados a esse desejo, quanto mais nos afastamos felicidade.

Uma maneira de entender a diferença entre a felicidade ea negação é a comparação com a diferença entre um dia nublado e ensolarado. Imagine que o sol é a felicidade e as nuvens são pensamentos que nos levam a sofrer. Quando estamos verdadeiramente felizes, não há nuvens que nos bloqueiam do sol. Isto é porque nós mudaram a nossa perspectiva de viver na Terra para viver nas estrelas. Nossa consciência não é mais limitado pela gravidade ou o tempo, podemos ver sobre as nuvens (pensamentos) para o sol (felicidade).

Quando estamos em negação, podemos saber que o sol (felicidade) é há por trás das nuvens, mas não podemos vê-lo ou senti-lo assim que nós fingimos que está ensolarado. Isso também é conhecido como o sorriso falso ou risada. Quando sabemos que algo é suposto ser engraçado, mas nós don &'; t se sentir feliz o suficiente para sorrir ou rir, e fazemo-lo de qualquer maneira, esta é a negação. Nós muitas vezes pode fingir ser feliz quando sabemos que devemos ser feliz, mas don &'; t sentir isso. Treinadores dizem que “ fingir que você faz &"; Não estou certo de que este é melhor do que forçando-nos a admitir que nós don &'; t se sentir feliz.

Outra maneira de descrevê-lo é que a felicidade vem do coração e negação vem da mente. Felicidade borbulha e negação é forçado para baixo. Quando você está feliz, tudo acontece de forma espontânea e em sinergia. Quando você está em negação, tudo tem que ser microgerida e controlada. Se os planos dão errado, e você se sente frustrado, você não eram &'; t feliz no início. Não importa que tipo de máscara ou bravatas você segurar para o mundo, do lado de dentro não há nada mas medo e frustração, raiva ou culpa.

Quando estamos felizes, nada mais importa. Isso é uma forma abreviada de dizer que nada mais existe que não seja a minha felicidade. Espiritualmente e metafisicamente, quando estamos felizes nada mais nos afeta, porque estamos a uma taxa vibratória mais elevada em que a energia mais densa do apego, dúvida e medo não pode existir. Então, quando estamos realmente felizes, podemos ver as pessoas e as coisas vêm e vão sem ela nos afetando qualquer. Então, se nós experimentar a perda ou ganho, não vai nos afetar. Quando estamos nas estrelas, olhando para a terra, as nuvens têm absolutamente nenhum efeito sobre o nosso estado emocional ou bem-estar. Podemos responder a qualquer situação com um sorriso genuíno e os conhecimentos que ele doesn &'; t importa

Alguém me perguntou como eu me sentiria se alguém que eu amava foi diagnosticado com câncer e morreu.. Eu respondi que gostaria de ter compaixão por aquela pessoa e eu seria feliz. Esta pessoa olhou incrédulo e questionou como eu poderia ser feliz em um momento como esse. Primeiro de tudo, tudo nesta vida é um presente, quer ganhar na loteria ou contato câncer. O cancro é um presente para nos mostrar o que estamos fazendo para causar sofrimento em nossas vidas e nos dá uma oportunidade para mudar. Nós certamente pode ser compassivo sobre as experiências que muitas pessoas passam quando confrontado com um diagnóstico de uma doença terminal. No entanto, que é uma nuvem que pode bloquear-nos do sol de felicidade ou podemos superá-la e ver que o sol está sempre lá.

Por outro lado, a negação teria uma reação diferente. Poderíamos ficar dormente, porque com a negação estamos nos impedindo de sentir qualquer coisa, exceto para os sentimentos fingir que são imaginadas para nos impedir de experimentar sentimentos podemos pensar são inadequadas. Podemos ir em outra direção, e ficar extremamente irritado ou triste, porque nossa negação não irá permitir-nos a aceitar a realidade da situação. Todas estas reacções são sinais que sob a cobertura de nuvens e nos de bloqueio a partir do sol.

Então, se estamos em negação, como é que vamos chegar à felicidade? O primeiro passo é fazer com que totalmente honesto com nós mesmos. Nossos corações pode &'; t mentira, mas nossas mentes certeza pode. Então, temos que entrar em nossos corações e olhar ao redor um pouco. Quando eu digo que, o que eu quero dizer é ficar ainda tempo suficiente, para parar distrair-nos tempo suficiente para examinar o que realmente sentimos sobre a nossa vida. Acredito que todos intelectualização lado, este é o lugar onde a borracha de pneu encontra a estrada. Será que estamos realmente satisfeitos com nossas vidas, ou nós desejamos nossas vidas eram diferentes. Se queremos que teve um outro trabalho, outra companheira, uma outra casa, outro conjunto de pais, família ou amigos, a verdade é que não estamos felizes.

Se nós finalmente admitir que não estamos satisfeitos, a fim de ser feliz, temos que mudar uma de duas coisas. Ou temos que mudar nossas circunstâncias ou temos que mudar nossas mentes. Há uma grande história sobre o Dalai Lama. Uma vez que ele recebeu uma mulher obviamente rico que lhe contou sobre o quão terrível sua vida era e como ela estava infeliz. Ela perguntou-lhe o que ela poderia fazer. Todo o Dalai Lama disse que foi “ mudar sua mente &"!; Para os budistas, o único caminho para fora do sofrimento é controlar nossos pensamentos e aquilo que pensamos. Isto requer muita disciplina, coragem e prática.

Assim que pensamos “ os pensamentos felizes &"; para encobrir a dor? Não, esta é a negação. A única maneira de mudar a nossa mente é admitir a nós mesmos que somos infelizes e que é maravilhoso. Em outras palavras, temos de ser feliz que nós somos infelizes. Este é o verdadeiro caminho para a iluminação. Quando podemos admitir para nós mesmos que somos infelizes e saber que é uma ilusão para o nosso próprio prazer, então a infelicidade desaparece como a geada ao sol.

Isto é como podemos ser felizes ao descobrir algo que don &'; t gosta. Nós simplesmente perceber que podemos ser felizes não gostando da situação. É simplesmente uma escolha, quer para ser feliz ou não. Quando pode ser feliz sabendo que, elevamos nossa consciência acima da cobertura de nuvens e pode ver os verdadeiramente incríveis vistas do sol (felicidade) Art  .;