The Great American Pense fora

Pronto para sair de sua cabeça e para o coração da AGORA?

Stephanie Gunning, autor de best-sellers, editor, e Espírito-preneur extraordinário, se reuniram no ano passado com um número de professores e motivadores (autores como Gregg Braden, Sandy Grason, Hale Dwoskin, Rapahel Cushnir, e Marci Shimoff best-sellers) para uma exploração de-LIGHT-cheia de os prós e contras de tecelagem gratidão, meditação espiritual bem conhecidas, e presença em acordar a vida! Ela gravou suas conversas, como parte de uma campanha que ela e Richard Aronow co-criou, The Great American Pense para fora, com 30 dias de partilha de aventura dicas de sabedoria e ferramentas para sair de nossas cabeças e para o coração da NOW!

Como mães, que às vezes se sente como se não há tempo suficiente no dia para fazer tudo que precisa ser feito. Este "sentimento" muitas vezes fica no caminho de nossas relações e da nossa capacidade de desfrutar de nossas vidas no momento presente. Precisamos aprender a nutrir e cuidar de nós mesmos em um sentido espiritual para que possamos tomar conta de nossos filhos, ficar conectado com os nossos maridos e parceiros, e participar plenamente em nossas vidas como eles estão acontecendo. Through The Great American Pense para fora, podemos descobrir novas maneiras de sair dessa mentalidade de manter-se, fazendo a coisa certa, e qualquer outro tipo de noção ansioso passa através do cérebro. Uma vez que podemos encontrar um lugar tranquilo para dentro, nós podemos mais genuinamente ter prazer em ser mães e ser feliz, mulheres saudáveis ​​

Para assinar para receber o Grande-full-ness deste incrível programa, clique aqui.:

The Great American pensar fora

Em todos os dias do 30-dia parar de pensar Agora Programa, você será fornecido com uma ponta ou uma "oportunidade", uma técnica prática que pode ajudar a melhorar o seu sensação de paz e presença interior.

Não atrase - junte-se me em inscrever-se para iniciar a sua aventura de 30 dias "livres". Nós podemos parar de pensar em conjunto em 2 de outubro

Aqui estão três dicas ou "oportunidades" para ajudar você a parar de pensar agora !:

Dica # 1:! Meditar sobre sua respiração: Gaste alguns minutos sentado com os olhos fechados e apenas estar consciente do ritmo da sua respiração, uma vez por dia. Não há nada para corrigir. Ao prestar atenção ao seu corpo você vai relaxar.

Dica # 2: Pare de Multi-tasking: Faça uma coisa de cada vez e fazê-lo bem. Dividindo sua atenção não economizar tempo, porque você acaba tendo que corrigir erros e preencher as lacunas. Melhor dar a sua energia em um só lugar

Dica # 3:. Mantenha um diário de gratidão: No final de cada dia, anote tudo o que você sente grato para em sua vida, grande ou pequeno. Nenhuma apreciação é demasiado minúsculo nesta prática atenção. Treinar-se para ser consciente de que é agradável e disponível para você e você vai realmente experimentar mais do mesmo.

Health & Sucesso,

Alison
.