Resiliência é um verbo!

A resiliência tem muitas dimensões. É uma qualidade, uma atitude, uma habilidade. Mas o mais importante, é uma escolha e isso significa que é uma ação – um verbo, embora um pouco um conhecido

A ação de resiliência é definida por Dictionary.com como “. de saltar para trás &"; Em resposta a, situações adversas inesperadas que pode deixar os outros achatada, a pessoa resiliente salta para trás

Mas Nietzsche era apenas metade certo quando escreveu “. O que quer que doesn &'; t me mata me faz mais forte &"; em Crepúsculo dos ídolos. A menos que você optar por usar as adversidades para se tornar mais forte, você pode ser deixado ferido e mais fraca. A pessoa resiliente doesn &'; t passivamente reagir à decepção; em vez disso, ela escolhe a resposta dela, e exerce esse poder de escolha repetidamente ao longo de sua vida. Cada vez que ela flexiona que “ músculo escolha, &"; ele fica mais forte.

A alternativa a uma acção positiva quando as coisas dão errado é reação. Como nós geralmente reagem quando se queimar? Exatamente. Nós puxar para trás. Nós corremos. Evitamos. Nós atribuir a culpa. Nós fazemos tudo que é oposta à resposta resiliente.

Vale a pena considerar como você geralmente respondem a adversidade. Um ente querido folhas. Um chefe critica. Um comentário rude é postado em seu blog. Um cliente assina com um concorrente

. Você culpa? Você retirar-se em auto-piedade? Você fica com raiva? Você se concentra na injustiça da situação e sua própria justiça

Aqui estão algumas ações que uma pessoa resiliente pode escolher em vez disso (baseado no trabalho de Al Siebert, Ph.D.):

- Cope:. descobrir maneiras de acomodar a vez desapontante eventos de viajantes - Sustentar:. investir no cultivo de uma boa saúde e energia em face do aumento da pressão viajantes - Superação: encontrar maneiras de transformar limões em limonada. Transformar o negativo em uma oportunidade positiva viajantes - Mudança:. &Ldquo; Oh bem, que didn &'; t trabalho. I &'; ll ir para o Plano B. &"; viajantes - Aprender: praticar novas técnicas para manter a calma, melhorar suas habilidades de resolução de problemas, desenvolver novos insights sobre o que faz com que assinale viajantes - Laugh: vamos lá, lá &'. ; s sempre algo bobo na pior situação

Os meus filhos cartaz pessoais para resiliência são Jimmy e Rosalynn Carter.. Quando a nação transformou-os para fora da Casa Branca, eles encontraram dor pessoal, vergonha e uma montanha de dívida inesperada:

"No topo de sua '' rejeição '' pelos eleitores, eles descobriram que sua armazenagem negócio tinha ido mal e foi acumulando dívida a um ritmo ameaçador. Mas, em vez de buscar refúgio em algum estratosfera social a que sua eminência pode ter-lhes dado entrada, eles voltaram para sua antiga casa em Plains, Ga., eles arregaçaram as mangas e eles começaram a reconstruir as suas vidas pela colocação de um pavimento em seu sótão ". (a partir de http://www.nytimes.com/1987/05/28/books/books-of-the-times-286487.html)

Eles didn &'; t parar com o sótão. Seu trabalho duro continuou na luta contra alguns da humanidade &'; s maiores desafios serve como uma inspiração para milhões

Talvez nunca vai inspirar milhões.. Mas certamente podemos nos inspirar diariamente. E, às vezes, que servirá como uma luz para os outros.

Ela começa com uma escolha. Uma ação.

A propósito, a forma verbal de resiliência é a recuar. Quem sabia?

Como você reage à adversidade? Como você se tornar mais resiliente Restaurant ?.