Lidar com o Chaos

“ Eu trabalho longos dias e nunca parecem recuperar. I &'; estou constantemente distraído por milhares de coisas correndo pela minha cabeça que precisam ser feitas. I &'; m cheio de ansiedade. Ajuda &";!

Muitos dos clientes que eu treino têm experimentado isso. Deixem-me partilhar um processo de três passos para pôr ordem no seu caos pessoal.

Primeiro Passo: CLAREZA. Faça perguntas que ajudarão a se tornar claro sobre o que você quer; aprofundar não só o seu negócio, mas também uma compreensão pessoal do que &'; s dirigir a questão superfície. No negócio que você aprendeu no link &'; três deep &'; processo para ajudar os clientes a obter para a questão para além da questão. Que tal ir três de profundidade com você mesmo? Exemplo: você don &'; t ter a energia para fazer tudo. O que &'; s impactando a energia? Você está dormindo o suficiente? Como estão seus hábitos alimentares? Que tipo de atividade física que você se envolver em

Passo dois:? ALINHAMENTO. Concentre-se em o que você &'; ve obteve clareza sobre. Que recursos estão disponíveis para você para apoiar uma mudança? Identificar o que os seus passos de ação será como você desenhar um plano de ação. Continuando com o mesmo exemplo, você pode dedicar uma hora, três dias por semana, para trabalhar fora (plano de ação), e contratar um personal trainer (recolher recurso). Você pode fazer 30 minutos de cardio e 30 minutos de treinamento de força de cada sessão (passos de ação)

Passo três:. AÇÃO. Nas palavras de Nike, apenas fazê-lo. Certifique-se de ter responsabilidade. Definir indicadores de progresso

Encontrar alguém com a parceria com -. Seja ele um treinador pagos, um parceiro de pares, ou mesmo o seu outro significativo - neste processo irá ajudá-lo a alcançar seus objetivos mais rapidamente, com ajustes a ser feitos ao longo do maneira como a vida continua a se desenrolar. Seu “ treinador &"; irá responsabilizá-lo e ajudá-lo a fazer mudanças significativas Restaurant  .;