Sua Carreira Resiliente: Aprenda a se recuperar mais rapidamente

Como Resiliente Você

“ Nossa grande glória não consiste nunca na queda, mas na aumentação cada vez que nós caímos? . &"; ~ Confucius

Você já reparou que algumas pessoas parecem se recuperar de reveses mais rapidamente do que outros? Você já se perguntou o que seu segredo é? Saltando para trás é uma habilidade cada vez mais importante para os profissionais que querem prosperar em hoje &'; s mundo do trabalho onde as carreiras são menos previsíveis em rápido movimento, mudanças de emprego são mais freqüentes, e há menos segurança no emprego

A capacidade. para se recuperar é descrito como resiliência. Eminente psicólogo, Martin Seligman, define resiliência como a “ capacidade de persistir em face dos desafios e para recuperar das adversidades &"; Embora haja uma longa história de pesquisa sobre fatores de personalidade individuais que estão correlacionados com a resiliência, a boa notícia é que você pode aprender as habilidades que você precisa para se recuperar mais rapidamente. Veja abaixo as 3 maneiras de começar.

1. Use seus valores como uma âncora

Quando foi a última vez que uma grande mudança em sua vida? Talvez você ou um membro da família experimentaram perda de emprego ou sérios problemas de saúde? Tais eventos importantes na vida levar a sentimentos de desorientação. Don &'; t esperar até que você tenha uma crise de pensar sobre seus valores e sua visão para a sua vida. Tire um tempo periodicamente para obter claro sobre o que é mais importante para você. Certifique-se de que você está integrando seus valores principais para as escolhas que você faz em uma base diária. Quando eventos inesperados mudar a realidade de repente, você pode bater em seus valores como um poderoso recurso interno para ajudá-lo a reorientar mais rapidamente.

2. Conheça os seus pontos fortes

Cada um de nós tem um perfil único de forças. Você conhece seus principais pontos fortes? Você está ciente de quando e onde você estiver usando-os em sua vida pessoal e profissional? Maior consciência dos seus pontos fortes pode ajudá-lo a responder de forma mais criativa aos desafios. Se você está em um ambiente de trabalho onde alguns de seus principais pontos fortes são subutilizados, procure oportunidades para desenvolvê-los mais plenamente. Uma vez que você sabe que seus próprios pontos fortes você pode ser mais intencional sobre as escolhas que você faz quando confrontado com obstáculos. Você também pode identificar os recursos necessários para compensar suas fraquezas.

3. Avaliar a sua rede de apoio e investir em seus relacionamentos

Você tem o suporte que você precisa? Os indivíduos com relações próximas tendem a ser mais resiliente. Apesar da abundância de tecnologias para tornar mais fácil para se conectar a mais pessoas, estilo de vida móvel também torná-lo desafiador para sustentar uma comunidade de apoio

Se você haven &';. T pensou sobre quem está na sua rede de apoio, agora é um bom tempo. Avaliar o que você precisa para prosperar em seu trabalho e sua vida. Avaliação que está em seu círculo e eventuais lacunas na sua rede. Desde então, o tipo de apoio que você precisa em sua carreira muda ao longo do tempo, é importante para avaliar suas necessidades e recursos periodicamente. Como você avançar em sua carreira e trabalho se torna mais exigente, it &'; s fácil deixar esta queda através das rachaduras. Don &'; t esperar até que uma crise para priorizar suas ligações pessoais e profissionais. É claro que a criação e manutenção de sua rede de apoio é um processo contínuo. Relacionamentos prosperam na reciprocidade. Certifique-se de considerar os seus apoiantes &'; necessidades, bem como o seu próprio.

Você pode não ser capaz de controlar muitos dos eventos que impactam significativamente o seu trabalho e sua vida, mas, melhorando suas habilidades de resiliência você será capaz de receber de volta em seus pés mais .. rapidamente Restaurant