De Resoluções e Ano Novo amp; Ajuste do objetivo - Pare! Leia isto primeiro Antes de começar

Cerca de 45-50% da população dos EUA defina ano &' Nova; s resoluções. Este é fenomenal. No entanto, o que &'; s notável é que vêm fevereiro, março mais ano &' Nova; s resoluções são ido pelo caminho. Neste artigo, vamos explorar algumas ideias a considerar antes de começar o que poderia ajudar a garantir suas resoluções são mantidos e seus objetivos sejam alcançados.

Então, por que a maioria de Ano Novo &'; s resoluções acabam no esquecimento vêm fevereiro, março? Bem, há uma falta de compreensão de como funciona a fixação de metas. Os métodos tradicionais usados ​​para definir metas são muitas vezes ineficazes. Contrariamente à crença popular I don &'; t pessoalmente acho que a fixação de metas deve contar com o altamente popular, chamada técnica metas SMART (Specific-Mensurável-Attainable-Time Oriented-realista). Eu acho que essa é uma técnica útil de rastreamento de pequena meta, mas não deve ser invocado para definir nossos objetivos em primeiro lugar. Estabelecimento de metas e acompanhamento de metas são duas coisas totalmente diferentes em minha opinião. Antes de definir sobre a criação e configuração quer Ano &' Nova; s resoluções e metas de TI &'; s vale a pena considerar o seguinte:
1. Você tem um objetivo realmente GRANDE?
A razão a maioria das pessoas não conseguem perceber seus objetivos é que seus objetivos são chato e sem inspiração em primeiro lugar. Don &'; t suar as pequenas coisas. Você precisa de algo que &'; s indo tê-lo saltar da cama de manhã com alegria. Grandes metas exigem que você levantar o seu jogo. Eles exigem que você acelerar. Você &'; re realmente mais propensos a se esforçar para alcançar alguns objetivos audaciosos grandes do que alguns pequenos chato. Na verdade, ele &'; s não é importante que você saiba como para atingir a meta BIG. O “ como o &"; vai aparecer no momento oportuno. O benefício adicional de metas grande é a viagem que está taken on eo desenvolvimento pessoal necessários para alcançá-los. Definir pequenas metas atingíveis é bom, mas o melhor feito como parte de um objectivo global meta BIG. Por exemplo, você &'; re mais propensos a manter uma meta de curto prazo (por exemplo, economizar 10% do seu salário) se ele &'; s parte de sua grande meta geral (por exemplo, se tornar um milionário em 5 anos tempo)
2.. Você é envolver os seus sentimentos?
Se você pode anexar emoções e sentimentos a seus objetivos, isto irá ancorá-los no fundo do seu ser. Os sentimentos são o ingrediente secreto da definição de objectivos bem sucedido. Isto é de alguma forma negligenciado na maioria dos métodos de definição de objectivos. Escrever para baixo listas de objetivos em um pedaço de papel raramente desperta nossas emoções. No entanto, descrever e conectando com a forma como um se sentiria (alegre, cumprido, ligado, rico, espiritual, orgulhoso, em paz, aliviado, eufórico, etc), como resultado de alcançar um objetivo (ou seja, o resultado) permite-nos conectar com nossa eu mais profundo. Alguns chamam essa parte mais profunda de nós energia divina, fonte de energia, espírito, a imortalidade, Deus, etc. Realmente o que você chamá-lo é irrelevante. O que &'; s importante é que você ligar de volta até que “ &" ;. algo Ao associar sentimentos com nossas metas de nos conectarmos com os nossos eus mais profundos e nossos desejos mais profundos da vida, em vez de simplesmente as coisas para fazer em uma lista.
Certa vez ouvi um cara falando sobre técnicas de vendas e ele pediu que as pessoas na platéia, o que foi que eles estavam vendendo. Pessoas ensinou que eles estavam vendendo todos os tipos de produtos ou serviços, mas na verdade o que ele disse que as pessoas estavam vendendo era, na verdade, sentimentos, ou seja, como o produto ou serviço fez a pessoa se sentir. Vejo metas que estabelecemos para nós mesmos, assim como produtos que desejo, mas o que realmente desejo é o resultado, como ela nos faz sentir.
Sentimentos elevar-nos de fixação de metas autômatos em seres humanos movidos por espírito /energia e um propósito mais profundo. O real benefício da adição de emoções para nossos objetivos é que quando praticamos sentindo o resultado emocional do gol (antes mesmo aconteceu) remove a descrença e dúvida a partir da equação definição de objectivos. De certa forma, espiritualiza a meta e você está tirando o seu verdadeiro eu de dentro. Sims 3. Você acredita Sem dúvida?
Este é o mais frequentemente o ingrediente que falta em toda a fixação de metas. Napoleon Hill, autor de Pense e Enriqueça, será para sempre lembrado para a escrita, "O que quer que a mente pode conceber e acreditar que vai conseguir." A palavra-chave aqui é “ &" ;. acreditar Bem como conceber em sua mente &'; s olho as circunstâncias e os resultados de suas metas e conquista, você deve acreditar que você pode fazê-lo em primeiro lugar. It &'; s não importante se mais alguém acredita ou não, só você. Você deve ser congruente, single-minded. Certeza unidirecional é necessária. A crença é o ingrediente que falta na maioria estabelecimento de metas. Não pode haver absolutamente nenhuma dúvida em sua mente, mas que você pode conseguir o objetivo. Quanto mais você acredita, mais força de vida que você infundir; mais rápido o seu resultado desejado virá.
verdadeira crença de que o resultado virá é que a maioria das pessoas têm problemas com.
4. São seus objetivos alinhados com seus valores?
Além forçando objetivos em si mesmos as pessoas às vezes definir metas que não estão em linha com os seus valores. Os valores tendem a refletir a sua educação. No entanto, quando a definição de objectivos, tente filtrar todas as vozes em sua cabeça que pode lhe dizer o que os outros (a sociedade, a mídia, colegas, pais, seu chefe ou organização etc.) esperam de você. Ouça a sua própria voz interior. Decida o que é excepcionalmente importante para você
Por exemplo, não &';? S pouco sentido fazer um dos seus objetivos como “ começar meu próprio negócio &"; se no fundo dentro de você don &'; t ver a si mesmo como uma pessoa empresário /empresa. Todos priorizar seus valores de forma diferente. Para alguns família, amigos, relacionamento são mais elevados em sua hierarquia de valores enquanto para outros pode ser a criatividade, a realização pessoal, a riqueza etc.
Seus valores ditar o seu destino. Em última análise, você vai fazer o que &'; s mais alto em seus valores. Se seus objetivos e valores estão alinhados e você agir você terá sucesso. Se tiver dúvidas sobre o que seus valores são realmente, então ele poderia ser um exercício muito útil para se sentar, pensar, escrever e esclarecer os seus valores e ver se seus objetivos se encaixam com eles. Tenha em mente o seu top 5 valores atualmente quando você definir suas metas para o ano.

5. É o seu objetivo Big Inconsciente?
As metas são mais provável alcançado quando eles não estão apenas obrigados, desejos conscientes. 95% de nossas ações do dia-a-dia são inconscientes e diz-se que a nossa personalidade, sentimentos, pensamentos, memórias, valores pessoais, crenças e hábitos são armazenados na mente inconsciente. Portanto, faz sentido que se você pode imprimir mais profundamente o objetivo /resultado em sua mente inconsciente, seus comportamentos conscientes e atividades resultantes irá levá-lo para seu objetivo, apesar de si mesmo.
Uma meta profundamente enraizado na sua mente inconsciente torna-se uma obrigação . Existem inúmeras técnicas simples para ajudar você objetivos imprint em sua mente inconsciente. Em grande parte, isso envolve a visualização (ou mental movimento tomada como eu lhe chamo) - experimentando o resultado desejado em sua mente &'; s olho e envolver todos os seus sentidos, enquanto você está em um estado de profundo relaxamento. Um dos principais benefícios de encher os seus sentidos na tomada de filme mental é que você ignorar a possibilidade de descrença na mente consciente e imprimir o programa /resultado desejado em sua mente inconsciente. Você pode descobrir mais sobre isso em nossos outros artigos e em nosso site Art  .;