Os instrutores elípticos e como eles funcionam

Enquanto muitos de nós slog-lo no aparelho elíptico todos os dias apenas para sair de treino diário, os outros estão usando estas máquinas revolucionárias para uma série de razões diferentes. Para muitos idosos, é a única maneira de permanecer ativo enquanto muitos na reabilitação baseia-se neste exercício livre de impacto para aprender a andar novamente. A verdadeira revolução dessas máquinas se encontram em movimento natural e do fato de que ele se assemelha a execução sem o impacto torna uma máquina muito eficiente para treinar.

Os instrutores elípticos trabalhar no movimento transversal e normalmente têm 2 conjuntos de punho bares. Um conjunto é estática e permite que você use a máquina para menor treino de corpo e você pode usá-lo de forma semelhante a um passo. O segundo conjunto de guidão corresponde ao movimento da perna e permite que você use seus braços para um treino cardiovascular onde você braços e as pernas estão em pleno vôo.

Quando você está executando, variando a sua velocidade é o real só forma de "ajustar" a intensidade do seu treino. Com um elíptico, ele vem com um mecanismo de resistência revolucionária. Ao variar o nível de resistência pode variar a intensidade do seu treino. As novas máquinas têm resistência magnética que é muito suave e uma maneira muito eficaz para ajustar a intensidade do seu treino.

No coração da máquina é o volante que é o que impulsiona o movimento da máquina. A maioria das máquinas têm um volante central que está localizado na parte traseira da máquina e o mecanismo de resistência está ligado directamente a ele. Algumas das máquinas mais recentes têm volantes duelo, pois ajuda a reduzir o tamanho geral e pegada, enquanto tornando-o mais estável.

Todo o treinador é controlada por uma tela que está convenientemente posicionados para permitir ao usuário ajustar praticamente todos os aspecto do treino. De velocidade à resistência e até mesmo diferentes programas de treino. As máquinas mais recentes estão totalmente equipados com TV de tela cheia de cor HD com conectividade iPod

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