Stepping Back - tomar o tempo que precisamos
Às vezes nós não tomar o tempo para realmente conhecer a nós mesmos ou considerar a direção que estamos tomando - estamos muito preocupados com as exigências da vida cotidiana ...
Você sabe a resposta às seguintes questões? Se não é agora o momento de voltar atrás e verificar a sua direção e prioridades. Quais são seus objetivos a longo prazo? O que é mais importante para você na vida? O que é mais importante em seus relacionamentos? Que direção é sua vida profissional /trabalho tendo
Se você ainda não tem certeza de sua resposta a essas perguntas, as seguintes ideias pode ser um ponto de partida útil. Eles também podem ajudá-lo a identificar as áreas que estão trabalhando bem e aqueles eram mudança pode ser necessária.
Liste cinco aspectos de sua vida que o seu mais gosta e encontrar mais gratificante.
Lista cinco aspectos de sua vida que você não gosta mais -. talvez porque você parar de fazer as coisas que são realmente importantes para você
Você pode listar grandes coisas aqui, ou pode ser pequenas coisas. Algumas vezes as coisas cotidianas pode ser o mais importante, e igualmente, por vezes, pode ser pequenas coisas que nos causam o maior stress. Como o seguinte exercício explica ...
Você já sentou assistindo a um programa de televisão que você não goste, colocando-se com ele simplesmente porque as pilhas do controle remoto estão esgotadas e você não pode ser incomodado para se levantar e caminhar para a televisão para mudar isso. Então você tolerar um programa que você não gosta. Muitos aspectos da vida pode ser assim. Nós tolerar coisas que não gostamos, simplesmente porque é mais fácil. Mas todas estas coisas drenar a nossa energia, e significa que não está disponível para colocar em coisas que realmente gosta. Eles reduzem a qualidade do dia-a-dia de nossas vidas.
Faça uma lista de vinte coisas que você está tolerando em sua vida agora. Estes podem ser coisas grandes ou muito pequenas imperfeições '', mas todos eles sap sua energia. Aqui estão alguns exemplos para você começar: Tome um momento para considerar o que sua vida seria como se nenhum dos seus tolerations existiu. Como você se beneficiaria. Anote sua primeira reação, instantânea. Agora vá até a sua lista de novo e pedir para cada item: o que estou recebendo, colocando-se com este Quando você sabe que a vida seria melhor se você não estava tolerando esta fuga de energia particular, pergunte a si mesmo o que é realmente você parar de lidar com isso? Chegar à raiz do problema e você será capaz de resolver o problema Restaurant .;
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