Self Care: Tratamentos naturais que você pode economizar dinheiro e uma viagem para o médico

Tomar medicamentos prescritos rotineiramente esgota o sistema imunológico e doesn &'; t permitir que seu corpo para curar-se de uma forma natural. Prevenção da doença mantém o seu corpo forte. Alguns suplementos simples e naturais manter seu corpo forte, e em muitos casos ajudar a evitar adoecer em primeiro lugar. Aqui estão algumas recomendadas ervas, especiarias e óleos que mantêm o seu corpo a funcionar de uma forma saudável.

Thieves Oil
Você pode não estar ciente de óleo Thieves. O óleo tem sido usado por gerações para combater resfriados, vírus e construir o sistema imunológico. Ravintsara &'; s cheiro limpo e poder edifício imunológico é forte e cheira muito bem, também. Leve o óleo essencial internamente; usá-lo como um complemento para sua água de limpeza. De acordo com Gary Young de Jovens Vivendo Óleos Essenciais, você pode usá-lo na lavanderia para manter sua roupa olhando e cheiro fresco.

Echinacea e Goldenseal
A raiz do coneflower roxo, ou Echinacea, tem sido utilizado desde o tempo dos pioneiros a construir o sistema imunológico e fazer uma cicatrização mais rápida, se você tem um resfriado, gripe ou problemas de sinusite. Os nativos americanos ensinaram os pioneiros que consumir Echinacea e goldenseal previne muitas doenças comuns e permite que o corpo se curar. Usando qualquer erva traz individualmente benefícios para uma pessoa &'; s de saúde. A combinação das duas ervas dá ao sistema imunitário um impulso poderoso.

Spearmint Spearmint
tem sido usada por centenas de anos como um condimento para alimentos e como um chá calmante. Strong chá de hortelã reduz febres, dores de cabeça e acalma alivia a dispepsia. Basta adicionar uma colher de chá ou mais das folhas de chá de hortelã para uma xícara de água quente e íngreme. Se você don &'; t gosta de beber as folhas, use um infusor de chá a granel. Chá de hortelã é estimulante e relaxante ao mesmo tempo. Ele ajuda a digestão e alivia gás e azia. O chá é excelente sozinho ou quando adoçado com adoçante seu favorito, como o mel.

Cinnamon
canela reduz os níveis de açúcar no sangue, bem como os níveis de colesterol, de acordo com alguns estudos. Diabéticos ou pessoas com pré-diabetes que consomem canela descobriu os seus níveis de açúcar no sangue, colesterol e triglicérides tornou-se inferior em 10-20 por cento. Certifique-se de tomar um extrato solúvel em água ou cápsula, e don &';. T demorar mais do que 1 grama de canela por dia

Cúrcuma
Açafrão &'; s qualidades anti-inflamatórias ajudar as pessoas com sintomas de artrite. A curcumina é o ingrediente ativo encontrado no tempero, que é um dos principais ingredientes do curry em pó. Os cientistas acreditam que os actos de açafrão de uma maneira semelhante tal como inibidores de Cox-2, que reduzem a dor e inchaço da artrite. Cúrcuma também podem prevenir o câncer de cólon e evitar Alzheimer &'; s doença. Usando cúrcuma com quercetina reduziu a quantidade e tamanho dos pólipos do cólon por, pelo menos, 50 por cento. A quercetina é encontrada em cebola, repolho e maçãs.

Ginger
O gengibre é uma especiaria comum do agregado familiar. Gengibre vem a partir da raiz da planta gengibre. Use gengibre se você sofre de náuseas devido a:
• Gravidez
• Quimioterapia
• A doença de movimento Art &touro; Doenças.

Navios de cruzeiro têm usado o gengibre para tratar seus pacientes que sofrem de doença de movimento e encontrei-o para ser tão eficaz quanto Dramamine. Gengibre faz um chá agradável quando sozinho ou combinado com outros ingredientes naturais. Ginger funciona bloqueando a serotonina. Também evita os efeitos negativos dos radicais livres, que causam envelhecimento e cancro. O gengibre pode também reduzir a pressão arterial e aliviar a dor da artrite. Tem sido utilizado durante anos como um agente anti-inflamatório. Para obter os melhores resultados, tome gengibre antes que os sintomas começam. Se você sabe que vai ser vela, viajar de carro ou ter tratamento de quimioterapia, tomar 500 a 1000 mg de gengibre 30 minutos antes da viagem ou tratamento Restaurant  .;