Prisão de ventre? Diarréia? Tente estes 4 alimentos

O &';? s realmente por trás seus problemas casa de banho

Quando se trata de nosso sistema digestivo, nós gostamos de se concentrar sobre o estômago. Mas o estômago é apenas o início do sistema digestivo. Um muitas vezes esquecido parte do sistema digestivo é o cólon, a parte final do processo.

Mas o cólon tem um papel fundamental. Antes de partículas de alimentos podem sair completamente nossos corpos, o cólon absorve todos os nutrientes adicionais e, em seguida, remove os resíduos

Porque tudo o que consumimos passa através do cólon, que &';. S importante comer alimentos que podem protegê-lo e mantê-lo saudável. Esses bons, movimentos intestinais regulares são uma maneira de limpar o cólon, juntamente com a remoção de resíduos. Se comemos alimentos que nos &ldquo manter; backup &"; ou promover resíduos para apenas ficar dentro, pode fazer-nos doentes. Se você &';.. Re correndo para o banheiro por causa de diarreia, o seu sistema digestivo, incluindo seus dois pontos, está tomando uma surra

Um cólon limpo e saudável é uma coisa boa para a nossa saúde

Então, se você quiser manter um sistema digestivo saudável e evitar ser feito o backup, você tem que estar consciente do cólon. Aqui estão 4 alimentos-chave que você deve comer por causa de seu cólon

Foods para uma saudável cólon
Mangas:. Embora sazonal, esta fruta tropical é grande para seu cólon. Mangas têm um alto teor de fibras – uma manga tem cerca de 5 gramas de fibra – e teor de água. Ambos podem ajudar a promover a regularidade, bem como aliviar a constipação. Fibra também tem sido observado para proteger contra a inflamação no cólon que pode ser um sinal de alerta precoce de câncer de cólon.

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