Honor Where You Are: A Fundação de uma mentalidade saudável

"Honor onde você está." As chances são que você já ouviu essa diretriz para bem-estar antes. É um conceito comum a modalidades orientais como yoga e é evidenciado em psicologia ocidental também.

Mas o que exatamente significa isso? Honrando onde você está é sobre abraçar o momento eo que você pessoalmente trazer a ele. Trata-se de aceitar a si mesmo como você à direita no aqui e agora ... verrugas e tudo, como diz o ditado. Isso significa valorizar a pessoa que você se tornou - e talvez até mesmo ser grato para os obstáculos que teve de superar ao longo do caminho, porque o aprendizado e crescimento que você ganhou feita que uma pessoa maravilhosa possível. E honrando onde também são significa ter uma verdadeira apreciação de todos os presentes o seu mundo atual oferece.

Mais fácil dizer do que fazer, certo?

Não é de admirar. Honrando onde você está requer a abrandar um pouco. Isso é uma ordem de altura para uma sociedade de pessoas ocupadas. Nós temos o hábito de olhar constantemente para o futuro, planejamento e preparação para um tempo ainda para vir ... e, muitas vezes esquecendo-se de beber nas alegrias do presente. Quantas coisas bonito e desejável ter perdemos - um passeio com um amigo, um belo pôr do sol, o quiet de uma noite clara - porque estávamos muito ocupados verificar o nosso e-mail ou fazendo "só mais uma coisa" no nunca- terminando lista de afazeres?

É difícil honrar onde estamos quando nossas mentes são consumidos com todos os detalhes de como chegar e ficar à frente.

E quando se trata de envelhecimento, temos a tendência de têm o problema oposto com onde estamos. Em vez de abraçar todos os aspectos positivos do nosso estágio atual de vida, temos a tendência em direção a um irrealista - e improdutivo - nostalgia do passado.

Pode ser uma mentalidade difícil de desenvolver, mas eu prometo a você que há muito a ser adquirida a partir da adopção do honra onde você está
princípio. Vejamos este exemplo de envelhecimento novamente. Se você é 20, 70, ou em algum lugar no meio, sua idade real é apenas uma parte da imagem de bem-estar. Ela não define como você se sente ou quem você é. Você pode decidir que como você está velho é "apenas um número", ou você pode ver esse número como uma maldição. Em outras palavras, você pode honra onde você are China, ou você pode optar por se sentir usado por desejando que você estivesse em outro lugar no cronograma da vida.

Ultimamente tenho se tornam mais conscientes das mudanças na forma do meu corpo e da memória. Eu reconheço que eles apenas não são como eram quando eu estava em meus 20 anos. Mas está tudo bem comigo. Afinal de contas, eu vivi todos esses anos neste corpo, e eu, por exemplo, o amor onde estou
hoje. Woohoo! Eu estou escolhendo a sentir-se jovem enquanto continua a desafiar minha mente e corpo para ficar forte. (Eu amo o sentimento de que poderosas quando eu faço o meu treinamento de peso.)

O espírito de honrar onde você está é um poderoso instrumento de cura mente-corpo. Convido você a fazer um esforço renovado para bem-estar completo, tanto física quanto mental, colocando este princípio para o trabalho. Olhe para o seu mundo - você, seus amigos e família, sua comunidade - entre a lente clara do presente. O que é bom em sua vida? De que não é bom, o que você tem o poder ea vontade de melhorar? Estes são positivos: Abrace-los. Onde está você
?.