Por que seu corpo precisa de Omega-3 para sobreviver

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Não é de admirar, neste novo milénio, que não há liberdade para a doença. Em particular - coração doenças relacionadas. Ao longo dos últimos trinta anos, temos visto a expansão maciça de restaurantes de fast food e, especialmente, drive thru restaurantes onde você nem precisa se preocupar sair do carro para encher sua barriga com junk food.

Também vimos acesso muito mais fácil às bebidas alcoólicas, agora a preços baixíssimos que praticamente qualquer pessoa pode pagar. O termo 'couch potato' tornou-se um nome familiar, e eu quero dizer - a maioria das famílias frase tópica. Pelo menos uma ou mais pessoas em todo o agregado familiar ou ignora os avisos sobre alimentos ricos em gordura e álcool (e cigarros) ou vidas como um eremita e legitimamente não compreender os perigos de viver desta forma. Você sabe quem eu estou falando - aquele cara que não vai sair do sofá, porque é muito esforço. A preguiça é um dos mundos maiores assassinos.

Todos estes caminhos levam a doença grave, e uma eventual morte precoce. Mas tudo o que preciso é um pouco de educação e qualquer pessoa pode transformar sua vida em torno. Porque quando alguém sabe que eles estão em grave perigo (desculpe o trocadilho), e são dadas até mesmo o menor pedaço de informação valiosa que toca a sua mente - é natural que eles vão seguir em frente e buscar o resto da informação de que necessitam para fazer alterações.

O problema hoje, ou, pelo menos, um dos maiores problemas com a forma demasiadas pessoas vivem, é que eles não sabem que eles estão comendo muito gorduras trans, e que eles deve consumir gorduras boas. O colesterol é em um momento alto, por isso é a doença cardiovascular e circulatório. A civilização ocidental tem consumido tanta comida 'ruim', agora temos uma epidemia crescente em nossas mãos. Felizmente, há um pequeno grupo de pessoas que estão fazendo o seu melhor para educar as pessoas sobre uma vida saudável. O problema é que o grupo é tão pequeno, a quantidade de pessoas que ainda estão se tornando obesas está crescendo mais do que as pessoas que estão abrangendo bons hábitos de vida. Vai levar mais alguns anos, ou mesmo décadas para que isso mude, no entanto. Triste realmente

. Isso me leva ao ômega-3, porque ele é um ácido graxo essencial que é a sério esquecido em uma dieta tradicional do século 21. "Essencial" significa que o corpo precisa para funcionar, mas não produzi-lo. Este é um dos nutrientes mais importantes para o corpo, bem, então você poderia até dizer que este é um enorme "falha de design", se precisamos muito. Mas, não há ninguém para culpar, tudo o que podemos fazer é aprender tudo sobre ele e ensinar o que sabemos para as gerações futuras.

O que fazer ácidos graxos essenciais ômega-3 faz em seu corpo?

Omega-3 (que é o mais importante EFA) é necessário pelo sangue para enviar de oxigénio, a um nível celular, a partir dos pulmões para as células vermelhas do sangue. Sem a presença de ômega-3 no sangue falta de oxigênio, o que significa que todos os órgãos do corpo não está recebendo oxigênio suficiente. Isto também significa que o sangue se torna excessivamente 'grosso' e até mesmo pegajosa, o que significa que o coração tem de fazer mais trabalho - é mais fácil para empurrar o sangue fino em suas veias e artérias, do que o sangue grosso. Então o sangue é agora carente de oxigênio, nutrientes e está sofrendo de algo chamado hiper-coagulação, que está depositando maus componentes ao redor do coração. É por isso que as pessoas às vezes precisam de 'by-pass' cirurgia.

Omega-3 ácidos graxos, não basta permitir que o transporte de oxigênio. Eles têm outras funções importantes - para ajudar a reduzir o stress seu corpo se envolve em todos os dias. Basta levantar-se e descer escadas na manhã é o suficiente tensão sobre as articulações e tecidos conjuntivos para justificar a reparação. Ajuda Omega-3 para equilibrar esse estresse. O fígado e os rins, também exigem uma fonte saudável de ômega-3 para fazer o seu trabalho corretamente. Eles são os filtros do corpo humano, separando os bons dos maus moléculas -. E, em seguida, expulsando as coisas ruins

ácidos graxos ômega-3 têm outros benefícios para a saúde

Eu tive problemas comuns a maioria da minha vida adulta, por causa do peso pobres 'métodos' de treinamento eu segui quando eu era mais jovem. Meus joelhos ferido. Meus ombros doem. E meus cotovelos sentem como se estivessem em chamas, às vezes. Ou, devo dizer que eles usaram. Nos últimos 12 meses, tenho vindo a experimentar com diferentes tipos e marcas de suplementos. Alguns trabalhavam, outros não. Mas eu estou feliz em dizer que, hoje, meus joelhos não riacho quando eu subir escadas e agora posso levantar os braços acima da minha cabeça sem pestanejar!

O tratamento orgânico eu uso e recomendo a qualquer um com problemas comuns é o óleo de krill (combinado com a glucosamina e condroitina). Um complementa o outro sobre a saúde das articulações, eu acredito. Mas isso não é por isso que eu comecei a usar o óleo de krill. Originalmente eu precisava de algo que estava indo para ajudar a reduzir a minha pressão arterial e melhorar a minha circulação. Óleo de krill foi uma mudança de vida para mim - Eu não tenho elefantes pés por mais tempo, posso sentar-se sem minhas pernas sendo elevada por mais tempo, sem qualquer dor ou desconforto e eu geralmente se sentir mais saudável por causa do óleo de krill
<. p> As minhas articulações viu grande alívio de usar o óleo de krill sozinho, mas eu decidi usar glucosamina e condroitina, como precaução, e eu estou feliz que eu fiz porque a minha experiência funcionou um mimo! Óleo de krill oferece a mais alta qualidade de ômega-3 os ácidos gordos essenciais. Ele contém uma pequena proporção de ômega-6, e mais importante que ele contém astaxantina, que é antioxidante tão puro como você pode obter a partir da natureza. Se você quer erradicar algumas toxinas do corpo - tente óleo de krill, porque trabalha Restaurant ..