Home remédios para Jetlag que são simples de usar e seguro

Jetlag ocorre quando viajamos de avião e do relógio biológico do nosso corpo é incapaz de sincronizar com o taco de tempo externa. Existem alguns fatores que podem causar jetlag como a desidratação, sono inadequado, menos umidade, fadiga e muitos mais. Alguns dos sintomas comuns de jetlag são ansiedade, irritação, febre, dor de cabeça, dor nas costas e muitos mais.

Jetlag Home remédios

Existem vários remédios caseiros para jetlag que são fáceis de usar e são completamente seguros para tentar sem qualquer risco de efeitos secundários. Alguns dos remédios populares para jetlag que são conhecidos por ser bastante eficaz são:

1. Um dos remédios mais simples caseiros para jetlag é beber muita água. A desidratação é conhecido por ser um dos principais factores responsáveis ​​por causar o jet lag. A ingestão adequada de água vai hidratar seu corpo e vai fazer você se sentir melhor.

2. Pegue um copo cheio metade com água e adicione algumas gotas de óleo de alecrim nele. Beba essa mistura seguido por beber chá de valeriana após intervalo de três a quatro horas. Este é um dos remédios mais eficazes para jetlag.

3. Consumir alimentos ricos em carboidratos e proteínas durante os voos. Não comer demais, enquanto você estiver viajando de avião. Uma vez que pode causar indigestão, acidez e vômitos.

4. Uma vez que você chegar ao destino tentam se adaptar ao fuso horário local. Tomando um passeio durante o dia irá revelar-se muito útil em fazer o nosso relógio biológico para ajustar o fuso horário local.

5. Depois de chegar ao seu destino você pode tentar tomar banhos de sais de Epsom para obter alívio dos sintomas de jetlag. Tudo que você tem a fazer é preencher banheira com água e, em seguida, adicione o sal Epsom nela. Agora mergulhe o seu corpo nesta água para obter um relaxamento completo.

6. Você pode tentar consumir cafeína bebidas ricas, como chá ou café para evitar a sonolência.

7. Beber sucos durante o voo vai refrescar o seu corpo e vai ajudar a manter seu corpo hidratado. Isso irá mais tarde revelar-se bastante benéfico para minimizar os sintomas de jetlag.

8. Ginseng siberiano também pode revelar-se muito útil no tratamento de jetlag. Sabe-se para aumentar a resistência e estimular o sistema imunitário do corpo.

9. Depois de viajar por via aérea pode utilizar óleo de gergelim quente para esfregar as solas dos seus pés seguido de beber leite com gengibre e noz-moscada. Este é um remédio natural muito eficaz e vai lhe dar alívio de jetlag.

10. Tomando dose de melatonina enquanto você estiver viajando pode ser bastante eficaz no tratamento de jetlag. Você pode consumir uma metade a três mg de melatonina.

11. O chá de camomila também pode ser utilizado para curar o jet lag. Depois de chegar ao seu destino você pode beber um chá de camomila preparados na hora. Isso vai acalmar seus nervos e você vai relaxar.

12. Fazendo certos exercícios ou posturas praticando da ioga vos aliviarei e vai ajudar na redução dos sintomas de jetlag.

13. Use roupas confortáveis ​​enquanto você estiver viajando e tentar esticar as pernas
.

Os remédios caseiros acima mencionados para jetlag são alguns dos remédios naturais mais eficazes. Esses remédios são simples de usar, barato e seguro para tentar Restaurant  .;