Cuidar de um resfriado, naturalmente

A temporada de gripes e resfriados é oficialmente em cima de nós. No entanto, você pode estar totalmente preparado para lutar contra um ataque dos sniffles naturalmente usando alguns (ou todos) dos métodos descritos abaixo

Nasal /Chest Congestion:.
Uma das maneiras mais eficazes para congestão nasal clara é usando um pote neti. Um pote neti é um pequeno bule de chá como recipiente que é feito de qualquer cerâmica, pirex ou plástico. Ele é projetado para ser preenchido com água morna e fina, sal iodado. Um pote neti pode ser comprado em lojas de droga, como Walgreens e CVS ou em qualquer Wal-Mart. Inclinar a cabeça para o lado, você simplesmente lavar suas passagens nasais, inserindo o bico do pote neti em uma narina, e deixar o fluxo de água através de e para o outro lado de seu nariz. A água salgada realiza excesso de muco e libera as passagens nasais de alérgenos. Ele também funciona maravilhas para reduzir a inflamação. Neti potes foram provados para proporcionar alívio substancial para quem sofre de resfriado ea alergia.

Nunca subestime o poder do vapor para ajudar seios claros. Vapor não só ajuda a aliviar secas passagens nasais, mas também ajuda a amolecer e soltar o muco para que possa ser mais facilmente expelido quando tossir ou assoar o nariz. Para beneficiar de vapor, basta ferver uma panela de água e coloque-o sobre uma toalha dobrada sobre uma mesa ou balcão. Inclinar-se sobre a panela, e armar uma toalha sobre a cabeça para criar uma espécie de "tenda". Respire normalmente. Faça isso por tanto tempo quanto você está confortável. Se você não está confortável usando uma panela de água fervente, você também pode transformar o seu chuveiro em usar apenas água quente. Feche a porta do banheiro e se sentar
no quarto, permitindo que ele se encher de vapor. Isto é tão eficaz como a utilização da panela de água. Lembre-se, se você estiver indo a vapor cheio rota quarto, sair da sala se você se tornar mais aquecida ou sentir a luz dirigida ou tonturas.

dor de garganta:
Uma mistura quente de mel cru e limão funciona de forma rápida para acalmar uma dor de garganta. Raw mel pode ser comprado em lojas de produtos de saúde e mercearias finas, como a Whole Foods e Trader Joe. Raw mel não foi pasteurizado e ainda contém todas as suas enzimas e nutrientes ativos. É um potente anti-bacteriana, anti-virais e anti-fúngicos. Não só aliviar sua garganta, ele também trabalha para combater a doença real. Limões frescos contêm antioxidantes e vitamina c, sendo que ambos trabalham para combater a doença e aumentar o seu sistema imunológico, ao mesmo tempo. Para fazer esta bebida powerhouse cura, liga o suco de 1/2 limão e 3 colheres de sopa de mel cru em uma caneca de café. Adicione a água morna ou quente o suficiente para encher a caneca e gole. Você pode beber o quanto quiser durante todo o dia.

Chá Verbasco é uma bebida maravilhosa para ajudar a aliviar uma coceira na garganta. É um adstringente, antibacteriana e anti-séptico, tornando-se um poderoso aliado na luta contra uma dor de garganta. Verbasco também tem sido comprovada para ter uma influência positiva sobre o sistema respiratório o que o torna um ótimo remédio tosse. Para preparar o chá de verbasco, comprar solto mullein, secas de sua loja de ervas local (Whole Foods
transporta ervas a granel). Para fazer o chá, preencher uma bola de chá ou peneira com a erva e íngreme em uma caneca de água fervente por cerca de 10 minutos. Adicione o mel cru se você gostaria de fornecer um pouco de doçura e beber quantas vezes for necessário para aliviar a dor de garganta.

A receita maravilhosa para uma casa feita de xarope para tosse envolve a utilização de um potente anti-inflamatório, anti- cebola vermelha bacteriana, anti-viral, anti-fúngicos, anti-séptico e expectorant-
. Esta receita é especialmente útil para as crianças que podem não querer beber uma caneca inteira de chá de ervas. Não se preocupe. Não há sabor cebola. Para fazer com que este xarope altamente eficaz, basta lavar, descascar e slice (horizontalmente) uma cebola vermelha. Coloque a base da cebola em uma tigela. Despeje 2 a 3 colheres de sopa de mel cru sobre a fatia de cebola. Continue mergulhando as fatias de cebola e mel cru na tigela até que a cebola foi reconstruído. Cubra a tigela firmemente com filme plástico e deixe descansar em temperatura ambiente por 12 horas. Após as 12 horas, remover a cebola, fatia por fatia. Usando uma colher, raspar qualquer mel /líquido da fatia de cebola. Depois de toda a cebola foi removido, não deve haver uma bacia de xarope esquerda. Administrar uma colher de chá de xarope esta ao longo do dia, conforme necessário para aliviar a tosse.

No geral Immune Booster /Decongestant /Sore Throat Soother:
Este é um remédio frio e da gripe muito eficaz que tem sido provado uma e outra vez para limpar os seios, aliviar dores de garganta e acelerar o processo de recuperação. Se havia uma coisa que eu gostaria de sugerir como o remédio frio e da gripe, este seria ele. Alguns acham o sabor tão agradável, bebem-lo em uma base diária. Isso ajuda a afastar um resfriado. Muitas pessoas se referem a ele como tomate Tea. Tenho visto
muitas variações da receita e muitos afirmam que não são substitutos que podem ser feitas para muitos dos ingredientes. Mas, a receita a seguir é aquele que tem sido testada e comprovada. Todos os ingredientes devem ser feitas na hora como possível. A única exceção é o suco de tomate. Suco V8 pode ser usado em seu lugar. Esta bebida tem um gosto maravilhoso por conta própria, mas você pode adicionar uma pitada ou duas de aipo em pó e molho inglês a fazer o gosto mais parecido com um Bloody Mary. A receita é a seguinte:

2 xícaras de suco de tomate
3 dentes de descascada, alho esmagado
2 colheres de chá de suco de limão fresco
molho Como muito quente como você pode tolerar

Misture todos os ingredientes e, lentamente, leve para ferver em uma panela de molho. Você pode beber tanto quanto deste "chá" como você gosta durante a sua doença. Depois de todos os sintomas da doença são idos, continuar a beber o chá por um dia ou dois.

Junto com os tratamentos acima mencionados, lembre-se sempre: muito descanso e fluidos são pertinentes para a recuperação. Combine isso com alguns ou todos os tratamentos mencionados e você vai se sentir melhor em nenhum momento Restaurant  !;