Como Melhorar a Saúde Parte II

Equilibrar os principais sistemas metabólicos; isto é o que você deve fazer para melhorar sua saúde.

Se a sua capacidade adaptativa sofre por causa do mau controle do açúcar, pode ser aconselhados a tomar um açúcar redução da droga; bom para o açúcar, mas isso pode afetar gravemente o seu metabolismo. Se você tiver problemas de ácidos graxos como o colesterol alto, você pode ser aconselhado a tomar um medicamento estatina; fino para o seu colesterol, ruim para o seu metabolismo. Nestes casos, você certamente vai reduzir a sua capacidade adaptativa. Você está vestindo seus sistemas de fora. Você irá diminuir suas reservas vitais.

E se você só tem uma diminuição geral na vitalidade, um pouco de fadiga, menor energia do que o normal, e uma dor de cabeça ocasionalmente, mas você é de outra forma bastante saudável?

Este enfraquecimento poderia vir de estresse emocional, privação do sono, insuficiências nutricionais, ou a partir de centenas de outras causas na vida. De uma forma ou outra você está perdendo sua capacidade de adaptação à medida que envelhecemos.

Duas coisas: você vai perder a sua capacidade de adaptação através de seus desequilíbrios metabólicos E você está perdendo-los através dos estragos do processo de envelhecimento. Você vai queimar suas reservas vitais e não terá a capacidade de se adaptar

Quando você é jovem e saudável, você terá uma alta turno catabólico durante o dia:. Você está fazendo de energia, você está fazendo hormônios, são ativo e pode lidar com a vida. Você também terá um alto mudança anabolizante à noite: você é a cura e reparação de todo o seu sistema. Se tudo correr bem você continuar este grande ciclo com balanços dinâmicos e sobre o seu pico de meados 20 &'; s. Então, quando você começa a ser em torno de 32 anos de idade as coisas começam a diminuir. Por volta 53you idade notar seus amigos realmente começar a ter problemas de saúde. Mas uma vez que você tem cuidado de si mesmo como você planejou, suas fases catabólicos e anabolizantes balançar graciosamente ao longo do dia, ano após ano (ao contrário de seus amigos que estão ficando cada vez mais doente, tomando mais medicamentos, enquanto encurtando sua vida).

Faça o que fizer você quer construir-se ou rasgar-se para baixo.

Se você não saltar para fora da cama antes de 07:00 e pronto para enfrentar o dia, em seguida, considere-se carente de seu catabólico fase. Você terá ganho de peso, o fígado gordo, fadiga, aterosclerose, retenção de líquidos, câncer, artrite e outras condições associadas com hiperplasia patológica (do anabólico relativamente hiperativa fase de você aren &'; t capaz de desacelerar isso e ir para o catabolismo).

Se você não pode abrandar, à noite ou ter dificuldade para dormir ou acordar durante a noite você não é capaz de ativar completamente toda a sua cura e processos restaurativos. Você é mais catabólico – você continuar a quebrar o seu sistema, sem os recursos adequados para curar. Você irá desenvolver o envelhecimento prematuro, demorando dores e dores, demência, ansiedade, insuficiência cardíaca, e todas as outras condições associadas com a desintegração catabólico.

Está quer construir ou demolir. Que &'; s todo o seu corpo faz. Eclesiastes diz isso. Você não pode ir contra essa lei. Mas se você for esperto você pode fazer muitas coisas para ajudar o seu corpo maravilhoso e mente e ter todos os seus sistemas funcionando corretamente.

Você é um organizado, ser inteligente, sincronizados.
Você merece viver a sua vida Desta forma, até que você passe em Art  .;